Talaan ng mga Nilalaman:
Rating: 5 (2 boto) 3 mga komento
Inilunsad ni Daniel Goleman ang katagang Emotional Intelligence sa pagiging popular, na nagpapakita ng kakayahan ng mga tao na malaman at makabisado ang kanilang sariling emosyon at pati na rin ng iba. Iyon ay, ito ay isang uri ng kaalaman na nagbibigay-daan sa pagpapalalim sa sarili ngunit nagpapabuti din ng kalidad ng mga personal na ugnayan at paglutas sa hidwaan. Ang pag-aaral na ipahayag ang mga damdamin sa pang-araw-araw na batayan sa isang assertive na paraan ay mahalaga. Gayunpaman, ito ay isang hamon na hindi palaging madali, lalo na para sa mga taong may mababang antas ng kumpiyansa sa sarili, o din, para sa lahat ng mga nadala ng pagmamataas.
Maaari ka ring maging interesado sa: 15 mga uri ng katalinuhanPaano ka matutulungan ng pang-emosyonal na katalinuhan sa iyong araw-araw?
Kaya, sa unang lugar makakatulong ito sa iyong pakiramdam na mas mabuti ang tungkol sa iyong sarili nang mas magkaroon ka ng kamalayan sa kung ano ang lahat ng iyong mga kakayahan at iyong panloob na potensyal batay sa katalinuhan at kalooban. Ngunit gayun din, ang mga taong mayroong mataas na antas ng pang-emosyonal na katalinuhan ay nakatira din malapit sa optimismo kaysa sa pagiging negatibo, hindi sila natatakot sa mga pagbabago, at kahit na gawin nila ito, may kakayahang harapin ito.
Ang emosyonal na katalinuhan ay tumutulong sa iyo upang maiugnay ang mga bagay, malayo sa drama at pag-aalala. Ngunit gayun din, sa pamamagitan ng kontrol sa emosyon natututo kang mabuhay nang higit na nakatuon sa ngayon kaysa sa bago o pagkatapos. Ang kakayahang kontrolin ang mga emosyon ay hindi likas, ibig sabihin, natutunan na maaari kang makakuha at mapagbuti sa iyong pang-araw-araw na buhay, sa pamamagitan ng pagsasanay at gayun din, pag-aaral mula sa iyong sariling mga pagkakamali.
Pagtatakda ng mga bagong layunin na nais mong makamit. Halimbawa, baka gusto mong malaman na kontrolin ang iyong pagsabog ng galit, panibugho sa iyong relasyon, ang inggit na nararamdaman mo sa ilang mga tao… Ang bawat landas ay nagsisimula sa mga tukoy na punto.
Ang artikulong ito ay kaalaman lamang, sa Psychology-Online wala kaming kapangyarihang gumawa ng diagnosis o magrekomenda ng paggamot. Inaanyayahan ka naming pumunta sa isang psychologist upang gamutin ang iyong partikular na kaso.
Kung nais mong basahin ang higit pang mga artikulo na katulad ng Mga aplikasyon ng pang-emosyonal na katalinuhan, inirerekumenda namin na ipasok mo ang aming kategorya ng Cognitive Psychology.