Talaan ng mga Nilalaman:
- Tanggap ng katawan
- Pagtanggap ng paraan ng pagiging
- Pagtanggap ng iyong talambuhay
- Pagtanggap ng iyong pamilya
- Mga tip upang mapabuti ang pagpapahalaga sa sarili
Ang pagpapahalaga sa sarili ay isang malawakang nagamit na konsepto sa larangan ng pagtulong sa sarili. Ngunit ano talaga ang ibig sabihin ng pagkakaroon ng mabuting pagpapahalaga sa sarili? Ang konsepto ay sumasaklaw ng higit pang mga pag-shot kaysa sa mata.
Maaari ka ring maging interesado sa: Paano mapabuti ang Indibidwal na pagpapahalaga sa sarili- Tanggap ng katawan
- Pagtanggap ng paraan ng pagiging
- Pagtanggap ng iyong talambuhay
- Pagtanggap ng iyong pamilya
- Mga tip upang mapabuti ang pagpapahalaga sa sarili
Tanggap ng katawan
Ang katawan ay hindi isang mababaw na elemento tungkol sa indibidwal na kagalingan. Sa katunayan, ang ilang mga pisikal na kumplikado at kahit timbang ay naging mapagkukunan ng pagdurusa para sa maraming mga tao. Gayunpaman, ang pagpapahalaga sa sarili ay pinahahalagahan ang iyong katawan bilang isang regalo. Tumingin sa salamin na may kamalayan na ang iyong katawan ay maganda tulad nito sapagkat ito ay puno ng mga himala, tulad ng ipinakita ng pagiging perpekto ng paningin.
Pagtanggap ng paraan ng pagiging
Ang pagtanggap sa iyong sarili ay hindi nangangahulugang manatiling natigil sa mga bahid, ngunit mahalaga na huwag gabayan ang personal na ebolusyon mula sa pagkakasala at sikolohikal na crush. Ang pag-asa sa sarili ay hindi pagiging perpekto ngunit tinatanggap sa pag-unawa sa mga puntong iyon ng iyong karakter na, kung minsan, ay nagiging iyong mahinang punto. Nangyayari ito sa lahat. Maaari lamang tayong umusad, mula sa pagtanggap at pagkilala sa ating mga kahinaan.
Pagtanggap ng iyong talambuhay
Hindi namin masusuri ang aming sariling kakanyahan na hiwalay mula sa aming talambuhay, iyon ay, bukod sa personal na kasaysayan na nilakbay namin upang makarating dito. Ang pagtingin sa sarili ay tinitingnan ang kwentong ito sa kabuuan, mula sa pasasalamat, paghanga at kapayapaan sa loob. Magkakaroon ng mga yugto na magugustuhan mo nang higit pa o mas kaunti. Gayunpaman, ang pagpapahalaga sa sarili ay hindi sinisisi ang iyong sarili ngayon para sa isang bagay na nangyari limang taon na ang nakakaraan.
Pagtanggap ng iyong pamilya
Walang pamilya na perpekto. Gayunpaman, ang pagtalikod sa mga mahal sa buhay ay sanhi ng patuloy na pagdurusa sapagkat ito ay tulad ng laban sa ugat ng buhay. Lahat ng iyong nilalabanan ay tumatagal ng higit na lakas. Samakatuwid, ang pagnanais na huwag pansinin ang isang tiyak na katotohanan sa pamamagitan ng pagtakas mula dito ay upang bigyan ito ng mas maraming presensya. Ang paghusga sa iyong pamilya sa isang negatibong paraan ay tulad ng pagkahiya ng isang bahagi ng iyong sarili. At ang kahihiyan ay isang negatibong pakiramdam na nag-uugnay sa pagkakasala.
Mga tip upang mapabuti ang pagpapahalaga sa sarili
Kapag nasuri ang apat na haligi ng kumpiyansa sa sarili, subukang ikonekta ang bawat punto sa iyong buhay at obserbahan kung aling ang lugar na isinasaalang-alang mo na kailangan mong gumana nang higit pa sa pamamagitan ng mga positibong kaisipan.
Sa ganitong paraan, kung makilala mo kung aling lugar ang isang pagdurusa ay ayon sa konteksto, mas madali para sa iyo na malunasan ito. Halimbawa, kung ang isang tao ay naghihirap ng isang personal na salungatan sa kanyang nakaraan, maaaring maging therapeutic na magsulat ng isang liham sa sarili ng yugtong iyon. Isang liham ng pag-ibig at pag-unawa na nag-uugnay sa nakaraan sa kasalukuyan.
Upang maitaguyod ang pagtitiwala sa sarili, mahalagang magtrabaho nang magkakasundo sa apat na eroplano na bumubuo ng sariling pagkakakilanlan dahil walang taong nakakaintindi sa kanyang sarili nang wala ang kanyang corporality, kanyang paraan ng pagiging, kanyang kasaysayan ng buhay at kanyang pamilya. Apat na naisapersonal na mga lugar dahil, dahil ang bawat tao ay natatangi, ang kuwento ng bawat kumpiyansa sa sarili ay natatangi din. Ang pag-asa sa sarili ay pakiramdam na ang pinakamahalagang haligi ng iyong pag-iral ay balanse sapagkat ang lahat sa loob mo ay maayos.
Ang artikulong ito ay kaalaman lamang, sa Psychology-Online wala kaming kapangyarihang gumawa ng diagnosis o magrekomenda ng paggamot. Inaanyayahan ka naming pumunta sa isang psychologist upang gamutin ang iyong partikular na kaso.
Kung nais mong basahin ang higit pang mga artikulo na katulad ng 4 pangunahing mga haligi ng kumpiyansa sa sarili, inirerekumenda namin na ipasok mo ang aming kategorya ng Personal na paglago at tulong sa sarili.