Talaan ng mga Nilalaman:
Rating: 4 (5 boto) 6 na komento
Maraming damdamin ang naisalabas at naisasalaysay. Halimbawa, ang pag-ibig ay ipinakita sa pamamagitan ng kilos ng pagmamahal sa iba. Sa parehong paraan, karaniwan sa isang takot na maibahagi sa matalik na pagkakaibigan ng mag-asawa o isang mabuting pagkakaibigan. Ngunit ang katotohanan ay hindi lahat ng mga damdamin ay na-expose. Minsan dahil sa kahinhinan at iba pang mga oras dahil sa kahihiyan. Halimbawa, hindi namamalayan ang isang mabibigat na pagkabigo o pagtanggi ay maaaring maging sanhi ng isang pakiramdam ng pagiging mababa.
Ang lahat ng mga damdaming iyon na kailangang ipahayag ngunit mananatili sa kaibuturan ng kamalayan ay nagtatapos sa paggawa ng pagkabigo at panloob na galit sa punto na ang tao ay maaaring mabuhay sa nagtatanggol sa ilang mga sandali ng kanilang buhay. Dahil lamang sa galit, tulad ng galit, ay may malaking puwersa at, dahil pinapasama tayo nito, kailangan natin itong tuluyang makalabas. Ngunit sa halip, ang anumang galit na pilit na pinipigilan ay maaaring maging sanhi ng matinding sugat at din ng maraming sakit at pagdurusa kapwa sa kaisipan at pisikal. Samakatuwid, kung nais mong malaman kung paano pakalmahin ang iyong panloob na galit, ipagpatuloy ang pagbabasa ng artikulong ito.
Maaari ka ring maging interesado sa: Paano makahanap ng panloob na kapayapaan at maging masayaPaano kalmado ang panloob na galit
Upang kalmado ang panloob na galit, dapat mo munang malaman na maging mas may kakayahang umangkop sa iyong sarili. Samakatuwid, maaari mong tratuhin ang iyong sarili bilang iyong matalik na kaibigan. Nagpapadala sa iyo ng mga positibong mensahe sa mga oras ng paghihirap, kumpiyansa upang harapin ang hinaharap at pag-unawa na tanggapin kahapon. Sa maraming mga okasyon, galit ay ipinanganak tiyak mula sa hindi magagawang mai-assimilate ang isang kaganapan mula sa nakaraan. Nahaharap sa gayong hindi pagkakaunawaan, ang paksa ay muling lumilikha ng libu-libong beses sa memorya ng mga pangyayaring sinisisi ang kanyang sarili sa ilang paraan.
Hindi pa huli ang pagkatuto upang mabuhay sa pamamagitan ng pagpapahusay ng kakayahan para sa pagpapabuti ng sarili. Marami sa mga kaganapan sa nakaraan na itinuturing na mga pagkakamali mula sa kasalukuyang pananaw ay simpleng mga piraso ng buhay na dating nagpasaya sa iyo. Bakit mo sisihin ang iyong sarili para sa isang bagay na bahagi ng iyong kapalaran at ng iyong sarili?
Ang artikulong ito ay kaalaman lamang, sa Psychology-Online wala kaming kapangyarihang gumawa ng diagnosis o magrekomenda ng paggamot. Inaanyayahan ka naming pumunta sa isang psychologist upang gamutin ang iyong partikular na kaso.
Kung nais mong basahin ang higit pang mga artikulo na katulad ng Pagkakalma ng panloob na galit, inirerekumenda namin na ipasok mo ang aming kategorya ng Personal na paglago at tulong sa sarili.