Talaan ng mga Nilalaman:
- Matinding pagkamahiyain sa mga may sapat na gulang: sintomas
- Mga pisikal na sintomas
- Mga sintomas sa pag-uugali
- Mga sintomas na nagbibigay-malay
- Mga sanhi ng matinding pagkamahiyain sa mga matatanda
- Mga kahihinatnan ng pagiging labis na mahiyain
- Paggamot para sa matinding pagkamahiyain sa mga matatanda
Rating: 4.2 (5 boto) 9 na komento
Ang pagiging mahiyain na tao ay hindi masama sa hitsura, kahit na ang pagkakaroon ng isang mahiyain na pag-uugali ay maaaring isaalang-alang na isang kabutihan kapag ang pagkamahiyain ay katamtaman. Sa pangkalahatan, ang mga mahiyain na tao ay madalas na maging mas magalang, mapagkakatiwalaan at pormal na tao sa pakikipag-ugnay sa lipunan. Ang katamtamang pagkamahiyain ay hindi pumipigil sa isang tao na masiyahan sa buhay at lumipat patungo sa kanilang mga layunin at layunin, o hindi rin ito kakulangan sa kumpiyansa sa sarili. Gayunpaman, may mga tao na ang pagkamahiyain ay naging matindi sa antas ng pag-iwas sa kanila mula sa pagkakaroon ng isang mahusay na kalidad ng buhay, na nauugnay sa mga taong nais nila, sa palagay nila hindi makamit ang kanilang mga personal na layunin, napakababa ng kanilang kumpiyansa sa sarili, bukod sa iba pang mga bagay na humantong sa kanila din upang ihiwalay ang kanilang mga sarili sa iba. Ang ganitong uri ng matinding pagkamahiyain, na labis na negatibo, sa sikolohiya ay itinuturing na isang phobia sa lipunan.Ang social phobia ay isang sikolohikal na karamdaman na matatagpuan sa loob ng pangkat ng mga karamdaman sa pagkabalisa at itinuturing na isa sa mga pinaka-karaniwang karamdaman.
Sa artikulong ito ng Psychology-Online tungkol sa matinding pagkamahiyain sa mga may sapat na gulang: sintomas at paggamot, malalaman natin kung ano ang mga sintomas ng isang may sapat na gulang na naghihirap mula sa matinding pagkamahiyain o phobia sa lipunan, ano ang mga sanhi nito, anong mga kahihinatnan na maaaring maidulot nito sa mga tao at ang iyong paggamot.
Maaari ka ring maging interesado sa: Sequelae ng pang-aabuso sa bata sa matatanda Index- Matinding pagkamahiyain sa mga may sapat na gulang: sintomas
- Mga sanhi ng matinding pagkamahiyain sa mga matatanda
- Mga kahihinatnan ng pagiging labis na mahiyain
- Paggamot para sa matinding pagkamahiyain sa mga matatanda
Matinding pagkamahiyain sa mga may sapat na gulang: sintomas
Ang mga may sapat na gulang na may matinding pagkamahiyain o social phobia ay may bilang ng mga karaniwang sintomas kapag nakikipag-ugnay sila sa iba, na inilalarawan namin sa ibaba:
Mga pisikal na sintomas
- Tachycardia.
- Facial flushing
- Sobra-sobrang pagpapawis
- Gastrointestinal na nababagabag.
- Nanginginig ng boses at / o mga kamay.
- Pag-igting ng kalamnan.
- Mga taktika
Mga sintomas sa pag-uugali
- Pag-iwas at / o paglipad mula sa mga sitwasyong panlipunan kung saan sa palagay nila maaari nilang lokohin ang kanilang sarili o mapagbiro.
- Maaari silang magpatibay ng mga pag-uugaling idinisenyo upang maitago ang kanilang pagkabalisa kapag nahaharap sila sa ilang pakikipag-ugnay sa lipunan. Halimbawa
- May posibilidad silang magpatibay ng mga hakbang sa seguridad upang maprotektahan ang kanilang sarili mula sa anumang posibleng panlilibak sa lipunan. Halimbawa, maaari silang magsuot ng maitim na damit upang hindi sila pawisan, hindi magsulat sa harap ng ibang tao, hindi makipag-usap sa telepono sa harap ng ibang tao, atbp.
Mga sintomas na nagbibigay-malay
- Mayroon silang mga negatibong saloobin at paniniwala tungkol sa kanilang sarili.
- Masyado silang nakatuon sa kanilang sarili.
- Nahuhumaling sila sa mga posibleng kahihinatnan na maaaring magkaroon ng kanilang pag-uugali at isaalang-alang ang mga ito sakuna.
- Nagpapataw sila ng mga personal na panuntunan at pamantayan sa kanilang sarili na labis na pinalalaki. dahil sobrang demand nila. Kapag hindi nila maisagawa ang mga ito, patuloy nilang pinupuna ang kanilang sarili.
- Maaaring nahihirapan silang mag-concentrate at maghanap ng tamang mga salita kapag nakikipag-usap sa isa o higit pang mga tao.
Mga sanhi ng matinding pagkamahiyain sa mga matatanda
Ang matinding pagkamahiyain o phobia sa lipunan ay karaniwang lumilitaw sa pagkabata o pagbibinata ng biglang matapos ang isang nakakahiya o labis na nakababahalang karanasan para sa tao.
Para sa pagiging mahiyain ng isang tao upang maging matinding, na humahantong sa isang social phobia, ang ilang mga kadahilanan ay dapat naroroon, tulad ng mga sumusunod:
- Kahinaan sa biyolohikal: Natagpuan ang pagsasaliksik sa siyentipiko na nagpapahiwatig na ang karamdaman na ito ay maaaring mana.
- Kahinaan sa sikolohikal: ay tumutukoy sa lahat ng natutunan ng tao sa buong buhay, na tumutukoy sa paraan kung paano nila nahahalata ang mga mahirap na sitwasyon at kung paano makitungo sa kanila. Ang ganitong paraan ng pag-alam sa buhay at personalidad ay batay sa istilo ng pagiging magulang na natanggap, mga karanasan sa buhay, atbp. Halimbawa Mamaya maaari itong ma-trigger sa matinding pagkamahiyain. Sa kabilang banda, ang kakulangan ng pakikipag-ugnay sa lipunan, pinipigilan ang tao mula sa sapat na pagbuo ng kanilang mga kasanayang panlipunan. Tungkol sa istilo ng pagiging magulang, napag-alaman na ang mga anak ng labis na protektadong magulang,masyadong hinihingi at hindi man lahat mapagmahal, mas malamang na magkaroon sila ng matinding pagkamahiyain o phobia sa lipunan.
- Hindi makatuwirang paniniwala: kapag sa buong buhay niya ang tao ay nakabuo ng isang serye ng mga negatibo at hindi makatuwirang paniniwala tungkol sa kanyang sarili at ang paraan ng pag-unawa sa mundo. Halimbawa
Mga kahihinatnan ng pagiging labis na mahiyain
Kapag ang isang may sapat na gulang ay naghihirap mula sa matinding pagkamahiyain o phobia sa lipunan, sila ay nabubuhay na limitado at imposible para sa kanila na magkaroon ng isang makabuluhang buhay dahil sa mga negatibong kahihinatnan na dala ng ganitong uri ng karamdaman.
Sa pamamagitan ng pag-iwas sa kinakatakutang mga sitwasyong panlipunan, lalo lamang lumalaki ang problema, kaya't ang tao ay may panganib na ganap na ihiwalay mula sa iba. Ang lahat ng ito ay maaaring magdala ng mga pangunahing problema tulad ng pagkalumbay at iba pang mga uri ng karamdaman na, kung hindi matugunan sa oras, ay maaaring tumaas sa kalubhaan. Kaya't nagkakahalaga ng pagsisikap na magsimula ng paggamot, malutas ang sitwasyong ito at huwag payagan ang problemang ito na maging mas malilimitahan.
Paggamot para sa matinding pagkamahiyain sa mga matatanda
Ang matinding pagkamahiyain sa mga matatanda o social phobia ay dapat tratuhin ng isang propesyonal sa kalusugan ng isip. Ang taong naghihirap mula rito ay dapat suriin upang mailapat ang paggamot na pinakaangkop sa kanilang indibidwal na pangangailangan.
Sa karamihan ng mga kaso, ang psychotherapy lamang ang kinakailangan, gayunpaman, kung minsan maaari itong isama sa paggamit ng mga gamot tulad ng antidepressants o pagkabalisa, na upang maibsan lamang ang mga sintomas, sa kanilang sarili ay hindi nila nalulutas ang problema.
Ang therapy na napatunayan na maging napaka epektibo sa pagwawasto sa matinding pagkamahiyain sa mga may sapat na gulang ay nagbibigay-malay na therapy sa pag-uugali.Ang pangunahing layunin ng therapy na ito ay upang ipagbigay-alam sa pasyente sa pamamagitan ng psychoeducation lahat tungkol sa ganitong uri ng phobia, baguhin ang kanilang mga paniniwala at hindi makatuwirang kaisipang pumipigil sa kanila na maiugnay sa paraang nais nila sa iba at makamit ang kanilang mga personal na layunin, binabago ang mga ito para sa mas positibo at umaangkop. Pati na rin ang pag-aalis ng mga pag-iwas at pag-uugali ng paglipad na ipinakita nito sa harap ng kinakatakutang mga sitwasyong panlipunan at unti-unting nasasanay ito sa pamamagitan ng mga diskarte sa pagpapahinga at pagkakalantad sa ganitong uri ng pakikipagtagpo sa lipunan. Upang magawa ito, tinuruan din sila ng isang serye ng mga kasanayan upang maiparamdam mong mas ligtas ka kapag nakikipag-ugnay sa ibang mga tao.
Maaari ka ring maging interesado sa pagbabasa ng aming artikulo tungkol sa kung paano makakatulong sa isang mahiyain at walang katiyakan na bata.
Ang artikulong ito ay kaalaman lamang, sa Psychology-Online wala kaming kapangyarihang gumawa ng diagnosis o magrekomenda ng paggamot. Inaanyayahan ka naming pumunta sa isang psychologist upang gamutin ang iyong partikular na kaso.
Kung nais mong basahin ang higit pang mga artikulo na katulad ng Extreme pagkamahiyain sa mga may sapat na gulang: sintomas at paggamot, inirerekumenda namin na ipasok mo ang aming kategoryang Social Psychology.