Talaan ng mga Nilalaman:
- Ano ang pagseselos ng mag-asawa sa sikolohiya
- Bakit nangyayari ang panibugho ng kapwa?
- Paano matanggal ang panibugho sa iyong kapareha
- 1. Gumawa ng kaunting pagsisiyasat
- 2. Taasan ang iyong pagpapahalaga sa sarili
- 3. Kausapin ang kapareha
- 4. Kilalanin ang tao
- 5. Bumisita sa isang propesyonal
Rating: 4 (1 boto) 1 komento
Naranasan nating lahat na ang kakaibang pang-amoy, isang halo ng galit, takot at nerbiyos na sumasalakay sa ating katawan at maaari ring maging isang bagay na obsessive at nakakasama kung papayagan natin itong mangibabaw sa atin. Oo, pinag-uusapan natin ang tungkol sa paninibugho, isang pakiramdam na panlipunan na lilitaw kapag naramdaman natin na maaaring may kumuha sa taong mahal natin. Kung nais mong malaman ang tungkol sa kung ano ang paninibugho sa isang kapareha, kung bakit ito nangyayari at kung paano ito alisin, patuloy na basahin ang artikulong ito ng Psychology-Online.
Maaari ka ring maging interesado: Bakit ako nagseselos kung wala tayo? Index- Ano ang pagseselos ng mag-asawa sa sikolohiya
- Bakit nangyayari ang panibugho ng kapwa?
- Paano matanggal ang panibugho sa iyong kapareha
Ano ang pagseselos ng mag-asawa sa sikolohiya
Ang paninibugho ay damdamin ng hinala, kawalan ng tiwala at takot na nangyayari kaugnay sa ibang tao. Kapag ang mga damdaming ito ay naganap sa loob ng isang relasyon tinatawag silang magselos na mag-asawa, at sila ang pinakakaraniwan. Karaniwan nang pinagbabatayan ng paninibugho ang mga pakiramdam ng kawalang-katiyakan, kalungkutan, kahinaan, takot, mababang kumpiyansa sa sarili, pagtitiwala, atbp
Mayroong maling paniniwala na ang paninibugho ay tanda ng pag-ibig, ngunit walang maaaring maging malayo sa katotohanan. Ang paninibugho ay hindi tungkol sa pag-ibig, ngunit tungkol sa pagmamay-ari at lahat ng damdaming nabanggit sa itaas. Ang pagiging seloso ay karaniwan, ngunit kapag hindi natin ito makontrol at makagambala sila sa ating pang-araw-araw na buhay na nagdudulot ng labis na pagdurusa, malamang na ang panibugho ay naging pathological. Ang pinakamahusay na paraan upang malaman kung paano magtagumpay sa labis na paninibugho ay upang pumunta sa isang propesyonal na psychologist na maaaring pag-aralan ang iyong kaso at bigyan ka ng isang inangkop na paggamot. Para sa lahat ng iba pa, basahin ang.
Bakit nangyayari ang panibugho ng kapwa?
Ang paninibugho ay hindi walang isang napakalakas na sangkap ng kultura: pinag-uusapan natin ang tungkol sa monogamy at romantikong pag-ibig. Mula sa isang murang edad natutunan natin na magtatapos tayo sa paghahanap ng isang taong magmamahal sa atin na para bang walang bukas, na kukumpleto sa atin at palaging nasa tabi namin. Sa ganitong paraan lamang tayo maaaring maging masaya, na nagbibigay ng kahulugan sa ating buhay at maiiwasang mag-isa at malungkot, pinagsisisihan ang natitirang mga araw natin.
Ito ay mahalaga upang maunawaan kung bakit nangyari ang mga ito. Sa batayan mayroon kaming isang sistema ng mga inaasahan, halaga, kaugalian, paniniwala tungkol sa kung ano ang tama at kung ano ang hindi, na nagtataguyod ng paglitaw ng pakiramdam na ito. Pinapahiya namin ang relasyon, naniniwala kami na maaari lamang kaming mahalin ng aming kasosyo, inaasahan namin na mayroon lamang siyang mga mata para sa amin at, higit sa lahat, na siya ang amin. Ang nag-uudyok para sa paninibugho ay ang pang- unawa ng banta (totoo man o naisip), isang tao sa labas ng relasyon na nagtatago at naghihintay na may hangaring alisin ang aming pinakamahalagang ari-arian at wasakin ang ideyal na kung saan kami kumapit.
Ang totoo ay hindi tayo naiinggit sa lahat, ngunit sa mga taong nakikita natin bilang mga potensyal na karibal. Narito ang paglilihi na mayroon tayo sa ating sarili, kung paano natin nakikita ang ating sarili, ano ang ating kumpiyansa sa sarili na may pangunahing papel. Ang paninibugho ay nagiging isang mekanismo ng pagtatanggol upang maitago ang aming kawalang-katiyakan at takot kapag naramdaman namin ang aming engkanto ay nayanig dahil sa isang ikatlong tao.
Sa susunod na artikulo ay mahahanap mo ang karagdagang impormasyon tungkol sa kung ano ang pagkainggit sa psychology at kung ano ang mga sanhi nito.
Paano matanggal ang panibugho sa iyong kapareha
Maaari bang makontrol ang pagseselos at kawalan ng tiwala? Maaari bang magbago ang isang taong naiinggit? Ang paninibugho sa mag-asawa ay nakikipagkamay sa kultura ng monogamy, na pinangangalagaan namin ng higit sa 2000 taon. Kaya, ang katotohanan na lumitaw ang mga ito ay napaka-pangkaraniwan, ngunit ang pagtanggal sa kanila ay hindi napakadali. Gayunpaman, hindi rin ito imposible. Maaari kang magtrabaho sa paninibugho sa iyong kapareha sa pamamagitan ng pagsunod sa ilang mga tip upang wakasan ang panibugho bago ito magtapos sa pagkasira ng aming relasyon:
1. Gumawa ng kaunting pagsisiyasat
Saan nagmula ang pagseselos na ito? Bakit lumilitaw ang mga ito sa ganoong sitwasyon? Ang pagkilala sa pinagmulan ng ating panibugho ay hindi lamang nakakatulong sa atin na higit na makilala ang ating sarili ngunit nagbibigay din sa atin ng mga tool upang mas mahusay itong makitungo.
2. Taasan ang iyong pagpapahalaga sa sarili
Paano maiiwasan ang panibugho sa mag-asawa? Upang mabawasan ang paninibugho sa pangkalahatan, dapat mong paganahin ang iyong kumpiyansa sa sarili. Tandaan ang magagandang bagay na mayroon ka, iyong mga kakayahan, magpatuloy minsan, gumawa ng isang bagay na nais mong gawin, atbp. Hindi namin nilalabanan ang paninibugho mismo, o ang taong nagpupukaw nito, ngunit ang pinagmulan nito: ang kahinaan na mula sa simula ay pinapayagan itong lumitaw. Mahahanap mo rito ang ilang mga tool upang mapagbuti ang iyong kumpiyansa sa sarili.
3. Kausapin ang kapareha
Paano makitungo sa panibugho sa iyong kapareha? Ito ay binubuo ng pagpapaliwanag kung ano ang nararamdaman mo, ngunit hindi mula sa posisyon na mapahamak siya para sa anumang bagay. Ang pagkilala sa mga ganitong uri ng damdamin sa harap ng aming kapareha ay hindi laging madali. Mayroong iba, tulad ng pagmamataas at takot, na pumipigil sa amin na gawin ito. Ngunit walang mali o nakakahiya sa pagtanggap sa kanila at ipaliwanag ang mga ito sa kanila. Sa kabaligtaran, makakatulong ito sa iyo upang mapagbuti ang iyong komunikasyon, upang maunawaan ka at mas makiramay sa iyo, at upang magbukas at maging matapat sa iyo. Sa artikulong ito makikita mo kung paano mapabuti ang komunikasyon sa mag-asawa.
4. Kilalanin ang tao
Hindi, hindi ito nangangahulugan na i-stalk mo siya (na maaaring maging mas pathological), ngunit sa halip ay tanungin mo ang iyong kasosyo na ipakilala siya sa iyo minsan. Kung ang taong nagseselos sa atin ay isang taong malapit sa iyong kapareha, o makakasama nila ng mahabang panahon (isang habang buhay na kaibigan, isang katrabaho, atbp.), Maaaring maging kapaki-pakinabang na makilala sila nang personal. Tumutulong ito sa amin na ma- desepektibo siya, makita na siya ay isang taong may laman at dugo na tulad namin, at matanggal ang kaunti ng aming kawalan ng kapanatagan. Bilang karagdagan, palagi kang magkakaroon ng isang karaniwang tema: ang iyong kapareha! Siyempre, hindi mahalaga na maging kaibigan ka ng kaluluwa.
5. Bumisita sa isang propesyonal
Ang pagpunta sa isang psychologist o therapist ay laging kapaki-pakinabang, kapwa upang makakuha ng pananaw sa bagay at matulungan kaming maisakatuparan ang mga nakaraang puntos.
Tandaan na ang isang relasyon na walang selos ay isang malusog na relasyon, at mas masisiyahan ka dito!
Ang artikulong ito ay kaalaman lamang, sa Psychology-Online wala kaming kapangyarihang gumawa ng diagnosis o magrekomenda ng paggamot. Inaanyayahan ka naming pumunta sa isang psychologist upang gamutin ang iyong partikular na kaso.
Kung nais mong basahin ang higit pang mga artikulo na katulad ng Selos sa iyong kapareha: kung bakit ito nangyayari at kung paano ito alisin, inirerekumenda namin na ipasok mo ang aming kategorya ng Pakiramdam.