Talaan ng mga Nilalaman:
- Magbahagi ng damdamin ngunit huwag maghambing
- Magkaroon ng isang pag-uugali sa pakikinig
- Magbigay ng pampatibay-loob
- Gawing malinaw ang nakikita niya
Rating: 4.5 (2 votes) 5 komento
Kung swerte ka upang mapamahalaan ang iyong pagkapagod upang makapagdala ito sa iyo ng mga benepisyo sa halip na kontrolin ang iyong buhay, swerte ka dahil nangangahulugan ito na maaari mong samantalahin ang matinding sitwasyon nang hindi nakakaramdam ng pagkabalisa, kakulangan sa ginhawa o pagiging mapanganib na magkasakit dahil sa mga sensasyon. negatibong kunin ang iyong katawan at isip. At iyon ang dahilan para sa pagdiriwang! Ngunit malamang na ang mga tao sa paligid mo ay walang parehong swerte.
Posibleng sa gitna ng iyong pamilya o mga kaibigan ay mayroong isang taong kasalukuyang nagdurusa sa stress at kung ano ang mas masahol na hindi alam kung paano ito hawakan upang maging maayos. Bagaman hindi ka nagdurusa dito ngayon, kung ikaw ay nagdusa mula rito o nagkaroon ng pansamantalang mga yugto ng pagkapagod, malamang na alam mo kung gaano kaaya-aya at nakalulungkot ang pakiramdam na ito. Para sa kadahilanang ito sa artikulong ito nais kong bigyan ka ng ilang mga diskarte upang matulungan mo ang isang tao na naghihirap mula sa stress.
Maaari ka ring maging interesado sa: Paano ipaliwanag ang pagkalumbay sa mga hindi naghihirap mula sa Index na ito- Magbahagi ng damdamin ngunit huwag maghambing
- Magkaroon ng isang pag-uugali sa pakikinig
- Magbigay ng pampatibay-loob
- Gawing malinaw ang nakikita niya
Magbahagi ng damdamin ngunit huwag maghambing
Kung nakikita mo na ang tao ay naghihirap mula sa stress, payagan siyang ibahagi ang kanyang damdamin sa iyo at huwag husgahan o ihambing siya, hayaan mo lang siyang magpalabas ngunit hindi lamang sa talamak na yugto ng stress, kundi pati na rin kung siya ay bumalik upang huminahon. Sa ganitong paraan ang tao ay maaaring makaramdam ng kalmado at ito rin ay isang panawagan para sa kapwa tulong sa pinakamahirap na sandali.
Magkaroon ng isang pag-uugali sa pakikinig
Mahalaga na mag-alok ka ng iyong pakikinig sapagkat bagaman nais mong tumulong sa ibang paraan ito ay tiyak na magiging mahirap o imposible at hindi mo matanggal ang problema o malutas ito. Ngunit ang simpleng katotohanan na nararamdaman ka ng tao sa tabi nila at yakapin mo sila kapag kailangan nila ay magkakaroon ng mas maraming benepisyo para sa kanya kaysa sa maisip mo.
Magbigay ng pampatibay-loob
Ang isang taong may stress ay nangangailangan ng pampatibay-loob at suporta sa emosyonal, sa kadahilanang ito nararapat at kung maaari ayusin ang mga aktibidad upang magdiskonekta nang kaunti at magsaya. Sa parehong oras at sa araw-araw, bigyan siya ng iyong pampatibay, gawin siyang makita ang kanyang personal at propesyonal na mga nakamit at higit sa lahat bigyan siya ng suporta sa kanyang pagsisikap na umasenso upang makita niya na hindi sila walang kabuluhan.
Gawing malinaw ang nakikita niya
Kapag ang taong nais mong tulungan ay may mga sandali ng pagkalito at hindi makita ang mga bagay nang malinaw, pagkatapos ay dapat mo silang tulungan sa pamamagitan ng pagiging isang maliit (ngunit hindi palaging) tagapagsalita para sa kanilang mga saloobin upang makita nila ang mga bagay para sa kanilang sarili. mga bagay na mas malinaw.
Ang artikulong ito ay kaalaman lamang, sa Psychology-Online wala kaming kapangyarihang gumawa ng diagnosis o magrekomenda ng paggamot. Inaanyayahan ka naming pumunta sa isang psychologist upang gamutin ang iyong partikular na kaso.
Kung nais mong basahin ang higit pang mga artikulo na katulad ng Paano makakatulong sa isang taong nagdurusa sa stress, inirerekumenda namin na ipasok mo ang aming kategorya ng Sikolohiyang Panlipunan.