Talaan ng mga Nilalaman:
- Natakot sa pagsasalita sa publiko
- Paano matutong magsalita sa publiko
- Mga diskarte para sa pagsasalita sa publiko nang walang nerbiyos
- 1. Maniwala ka sa iyong sarili
- 2. Huwag husgahan ang iyong sarili
- 3. Huwag pansinin ang mga ugat
- 4. Alamin ang mga diskarte sa paghinga at pagpapahinga
- 5. Isipin
- 6. Pag-master ng paksa
- 7. Maging malinaw tungkol sa layunin
- 8. Kilalanin ang madla
- 9. Ihanda ang talumpati
- 10. Bumuo ng interes
- 11. Magtatag ng magandang kapaligiran
- 13. Gumamit ng katatawanan
- Mga tip na dapat tandaan kapag nagsasalita sa publiko
- Palaging iwasan kapag nagsasalita sa publiko
- Buod ng Grapiko ng Mga Trick sa Pagsasalita ng Publiko
Rating: 4.7 (3 mga boto) 3 mga komento
Mahalaga ang pagsasalita sa publiko upang bumuo sa akademikong at mundo ng trabaho, maraming mga propesyon kung saan ang pasinaya at pandiwang pagsasalita ay mapagpasyahan. Bilang karagdagan, ang isa sa mga format ng pagsusuri sa larangan ng akademiko ay ang pagtatanghal, pagtatanggol o oral na pagtatanghal ng isang gawa. Hindi ito gaanong mahalaga sa personal at panlipunan na buhay, dahil tayo ay mga sosyal at nabubuhay tayo sa lipunan, kaya maraming mga okasyon na dapat nating ipahayag ang ating sarili sa publiko.
Madalas nating sinasabi na ang isang tao ay mabuti o masamang nagsasalita. Pinapanood namin ang mga talumpati ng mga tanyag na personalidad o nagsasalita at tila ang pagsasalita sa publiko ay isang likas na regalo na iilan lamang ang may sapat na mapalad na magtaglay. Tulad ng anumang ibang kasanayan, may mga tao na may ilang mga kundisyon at kakayahang magsalita sa publiko. Gayunpaman, ang mahusay na nagsasalita ay hindi ipinanganak, ngunit ginawa rin. Tulad ng sinabi ni Quintiliano: "Ang mga makata ay ipinanganak, ngunit ang mga nagsasalita ay ginawa . " Siyempre, maaari kang matutong magsalita sa harap ng iba at gumawa ng mga kalidad na talumpati sa pamamagitan ng pag-alam sa mga diskarte at pagsasanay sa kanila. Samakatuwid, sa artikulong ito sa Psychology-Online, ipinapaliwanag namin ang mga diskarte para sa pagsasalita sa publikomadaling mailapat at mabisa. Puntahan mo!
Maaari ka ring maging interesado sa: Paano mawala ang iyong takot sa pampublikong pagsasalita Index- Natakot sa pagsasalita sa publiko
- Paano matutong magsalita sa publiko
- Mga diskarte para sa pagsasalita sa publiko nang walang nerbiyos
- Mga tip na dapat tandaan kapag nagsasalita sa publiko
- Buod ng Grapiko ng Mga Trick sa Pagsasalita ng Publiko
Natakot sa pagsasalita sa publiko
Ang takot sa pagsasalita sa publiko ay isang mas karaniwang damdamin kaysa sa ipinapakita nito bilang isang napaka hindi kasiya-siyang sensasyon. Ang pakiramdam na ito ay nangyayari sa oras ng pagsasalita sa publiko, ngunit din sa mga sandali bago at sa tagal ng panahon kung saan alam ng tao na magsasalita sila sa publiko. Ito man ay upang ipagtanggol ang isang trabaho sa paaralan, magpakita ng isang panukala sa trabaho, o gumawa ng talumpati para sa isang pagdiriwang.
Ang takot sa pagsasalita sa publiko ay sanhi ng pang-unawa sa panganib, iyon ay, sa paniniwala na ang pagsasalita sa publiko ay nagdudulot ng ilang peligro. Halimbawa, gumawa ng kalokohan, gawin itong masama, ipalagay sa iba na hindi mo alam, at iba pa. Ngunit ang totoo ay walang panganib na napakalaking magkaroon ng isang reaksyon ng takot na hindi pinagagana sa amin na magsalita sa publiko. Ang lahat ay nasa ating isipan at sa maling maling interpretasyon ng katotohanan.
Ang damdamin ng takot ay nauugnay sa pagkilos ng pag-iwas at paglipad. Sa kaganapan na tumakas ang sitwasyon at maiiwasan ang pagsasalita sa publiko, ang takot ay lalakas at papalakasin. Samakatuwid, kung nais mong mawala ang iyong takot na magsalita sa publiko, ang pinakamagandang bagay na maaari mong gawin ay harapin ang sitwasyon.
Paano matutong magsalita sa publiko
- Manood ng mga nagsasalita at mahuli ang kanilang mga trick. Tingnan ang mga taong nagsasalita sa publiko, anong mga aspeto ang mayroon sila, anong mga detalye ang nakakuha ng iyong pansin. Maaari kang maghanap para sa isa o higit pang mga sanggunian. Sa pamamagitan ng pagmamasid sa iba, malalaman mo kung saan magsisimula.
- Gayahin ang iyong mga sanggunian o mga taong gusto mo kung paano sila nakikipag-usap sa iba. Maghanap ng isang tahimik na sandali, ilagay ang iyong sarili sa sapatos ng isang nagsasalita at gayahin siya sa pamamagitan ng pagkopya ng mga diskarteng ginagamit niya kapag nagsasalita sa publiko.
- Pagsasanay. Ang lahat ng mga kasanayang praktikal ay natutunan sa pamamagitan ng paulit-ulit na paulit-ulit. Ang pag-aaral na magbigay ng mga talumpati sa harap ng iba ay natutunan nang may kasanayan.
- Kilalanin ang mga error. Palaging may isang bagay na maaaring mapabuti. Magkaroon ng kamalayan ng mga bug, pumili ng isa sa mga ito at ituon ang isa upang mapabuti ito. Kapag nakuha mo ang pagkatuto na iyon, kilalanin ang isa pang error at sundin ang parehong pamamaraan.
Mga diskarte para sa pagsasalita sa publiko nang walang nerbiyos
Ang mga kasanayan sa panalangin ay maaaring matutunan sa pamamagitan ng pag-alam at pag-apply ng mga hindi tagapaglingkod na diskarteng pagsasalita sa publiko at sa pamamagitan ng pagsasanay ng mga ito. Narito ang ilan sa pinakamahalaga.
1. Maniwala ka sa iyong sarili
Taasan ang antas ng kumpiyansa sa sarili. Maaari kang magtrabaho sa pagtaas ng kumpiyansa sa sarili, sapagkat, upang magsalita sa publiko, napakahalagang maniwala sa iyong sarili. Dapat mong pagkatiwalaan ang iyong sarili, iyong mga kakayahan at iyong kaalaman.
2. Huwag husgahan ang iyong sarili
Ang mahalaga ay hindi ang nagsasalita, ngunit ang pagsasalita. Ang publiko, tiyak, ay hindi magagawang obserbahan at suriin ang nagsasalita, makikinig sila sa isang talumpati. Samakatuwid, kung ano ang mahalaga ay kung ano ang naipadala at kung ano ang naiambag sa publiko, ang impormasyon at ang pakiramdam na kinukuha ng madla mula sa pagtatanghal.
3. Huwag pansinin ang mga ugat
Normal na maramdaman ang ilang pag-aktibo ng katawan, tulad ng pagtaas ng rate ng puso at paghinga, pawis na kamay, banayad na panginginig at pangkalahatang kaguluhan. Walang nangyayari, ang katawan ay simpleng nagpapagana upang harapin ang isang hamon. Ang puso ay mas mabilis na nagbomba upang matubigan ang lahat ng mga lugar ng aming katawan, pati na rin ang bilis ng paghinga upang magbigay ng oxygen. Naghahanda ang mga kalamnan para sa paggalaw at pagtaas ng temperatura ng katawan. Handa ang buong katawan na tulungan kaming matugunan ang hamon ng pagsasalita sa publiko. Hindi kinakailangan na bigyan ito ng higit na kahalagahan kaysa sa mayroon ito.
4. Alamin ang mga diskarte sa paghinga at pagpapahinga
Sa kaganapan na ginagawang mahirap ng mga nerbiyos na magsalita sa publiko, dapat mong malaman ang mga diskarte sa paghinga, tulad ng paghinga ng diaphragmatic, at mga diskarte sa pagpapahinga, tulad ng progresibong pagpapahinga ng kalamnan ni Jacobson. Upang mailagay ang mga ito sa kasanayan at makamit ang pagbawas sa pag-aktibo ng pisyolohikal.
5. Isipin
Gumawa ng isang ehersisyo sa imahinasyon. Ang utak kung minsan ay hindi makilala ang katotohanan mula sa imahinasyon. Samakatuwid, magandang isipin muna ang sitwasyon kung saan ang isang tao ay nagsasalita nang sapat sa publiko nang mas detalyado hangga't maaari. Kapag nagsasalita sa publiko, hindi bibigyang kahulugan ng utak ang sitwasyong ito bilang ganap na bago, sapagkat para sa kanya nangyari na ito, kahit na sa imahinasyon.
6. Pag-master ng paksa
Ang pag-alam sa paksang ipapakita nang malalim ay nagbibigay ng batayan para sa isang mahusay na pagsasalita, mula sa isang higit na pakiramdam ng tiwala sa sarili, hanggang sa isang higit na kaalaman upang maihanda ang mga mahahalagang punto ng pahayag at upang masagot din ang mga katanungang maaaring itaas ng publiko.
7. Maging malinaw tungkol sa layunin
Ang pagiging malinaw tungkol sa layunin ng pahayag ay kinakailangan upang magkaroon ng isang punto ng sanggunian na naroroon sa lahat ng oras. Alamin kung ano ang nais nating iparating at kung ano ang dapat nating iparating upang gabayan ang diskurso. Ang layunin ay dapat lumitaw sa konklusyon.
8. Kilalanin ang madla
Alamin ang mga katangian ng madla kung kanino idirekta ang pahayag. Ginagawa nitong posible na iakma ang parehong impormasyon at ang paraan ng pagkakaloob nito. Upang magawa ito, kinakailangang ilagay ang iyong sarili sa sapatos ng madla at magsalita sa publiko tungkol sa kung ano ang kagiliw-giliw sa iyo at sa isang wikang umaangkop sa iyong pag-unawa.
9. Ihanda ang talumpati
Mahalagang maghanda nang maayos kung ano ang sasabihin at kung paano ito sasabihin, iyon ay, magplano ng isang script na may balangkas ng pagsasalita. Ang mga unang ilang beses na nagsasalita ka sa publiko, mas kaunti kang umalis sa pagkakataon na mas mabuti. Inirerekumenda na simulan ang paghahanda ng script sa konklusyon at patuloy na subaybayan ang landas upang maabot ito.
10. Bumuo ng interes
Upang lumikha ng buzz at interes, maaari mong gamitin ang isa sa mga trick na ito upang makakuha ng pansin:
- Magtanong ng isang nakakagulat na tanong. Halimbawa: Tanggalin ang mga gamot o gawing ligal ang mga gamot?
- Sumipi ng isang kilalang parirala. Isang halimbawa: Alam ko lang na wala akong alam. Kahit na magdagdag ng ilang mga variant. Halimbawa: Houston, mayroon kaming 3 mga problema.
- Gumamit ng isang laro ng salita. Paano: Uminom upang mabuhay at hindi mabuhay upang maiinom
- Magbigay ng nakakagulat na data: Sa Espanya higit sa 10 katao ang nagpakamatay araw-araw.
- Gumamit ng mga halimbawa, nilalaman ng visual, data ng istatistika, talinghaga, paghahambing, atbp. Ito ay isang paraan ng pag-aalok ng impormasyon sa iba at kaakit-akit na paraan. Gayunpaman, ang mga mapagkukunang ito ay dapat gamitin nang matipid.
11. Magtatag ng magandang kapaligiran
Inirerekumenda na mag-opt para sa pagiging simple, kadalian at kalinawan. Gumamit ng isang naiintindihan na bokabularyo at subukang huwag gumala o mawala ang thread ng mga paliwanag.
13. Gumamit ng katatawanan
Ang isang pag-pause sa pagsasalita ay nagsisilbi, halimbawa, upang mag-iwan ng puwang para sa madla upang maiproseso ang impormasyon at sumalamin. Sa kasong ito, gagamitin ito pagkatapos ng isang mahalagang parirala, isang nakakahimok na paliwanag, o isang katanungan. Sa kabilang banda, ang katahimikan ay nagbibigay-daan sa iyo upang makaakit ng pansin at lumikha ng inaasahan. Sa kasong ito, maaari itong magamit bago sagutin ang isang katanungan, bago magpatuloy sa isang mahalagang bahagi ng pagsasalita o bago ihayag ang impormasyon.
Mga tip na dapat tandaan kapag nagsasalita sa publiko
- Ang batas ng pagiging una at ang batas ng recency. Sinasabi ng mga batas na ito na naaalala namin ang simula at ang pagtatapos ng nilalaman, samakatuwid, ang dalawang bahagi na ito ay susi at nangangailangan ng higit na pagsisikap at paghahanda. Partikular, ang huling pangungusap ng pagsasalita ay may malaking kahalagahan, dahil ito ay o hindi hikayatin ang palakpakan ng madla.
- Pandiwang at di-berbal na komunikasyon. Tulad ng, halimbawa, ang tono ng boses, ang ekspresyon ng mukha at pustura ng katawan.
Palaging iwasan kapag nagsasalita sa publiko
- Iwasang sabihin ang karaniwang pariralang "Hindi ako magaling sa pagsasalita sa publiko" bago gawin ang pagtatanghal at higit pa habang ginagawa ito. Na naniniwala ang publiko na ang pariralang ito ay gumagana laban sa amin. Kahit na higit pa kung ang nagsasalita mismo ay naniniwala dito.
- Ang mga palusot. Hindi ipinapayong gumawa ng mga dahilan para sa materyal o para sa anumang aspeto ng pagsasalita.
Buod ng Grapiko ng Mga Trick sa Pagsasalita ng Publiko
Ang artikulong ito ay kaalaman lamang, sa Psychology-Online wala kaming kapangyarihang gumawa ng diagnosis o magrekomenda ng paggamot. Inaanyayahan ka naming pumunta sa isang psychologist upang gamutin ang iyong partikular na kaso.
Kung nais mong basahin ang higit pang mga artikulo na katulad ng Mga Diskarte para sa pagsasalita sa publiko, inirerekumenda namin na ipasok mo ang aming kategorya ng Personal na paglago at tulong sa sarili.
Bibliograpiya- Couto, M. (1998). Paano magsalita ng maayos sa publiko . Pamamahala 2000.
- Dueñas, B., Fernández, E. at Vela, D. (2011): Mula sa Cicerón hanggang kay Obama: ang sining ng mabisang pakikipag-usap. Mga diskarte sa retorika, oratoryo at oral expression. Oleiros (La Coruña), Netbiblo.
- Gottesman, D., Mauro, B., Piñero, L., & Andreu, C. (2008). Mga diskarte para sa pagsasalita sa publiko . Uranus.
- Puchol, L. (2008). Pagsasalita sa publiko: mga bagong diskarte at mapagkukunan upang maimpluwensyahan ang isang madla sa anumang pangyayari . Mga Edisyon Díaz de Santos.