Talaan ng mga Nilalaman:
- Mga tip upang mapagtagumpayan araw-araw
- Mga bantog na parirala ng pagwagi
- Mga halaga at pagganyak para sa pagpapabuti ng sarili
- Mga takot na pumipigil sa iyo mula sa pag-overtake sa iyong sarili
Rating: 5 (4 na mga boto) 5 mga komento
Ang patuloy na pagpapabuti ay isang mahalagang layunin, isang layunin ng kagalingang pang-emosyonal sapagkat mayroon kang mga mahahalagang faculties na maisakatuparan ang personal na pag-unlad na iyon sa isang layunin na paraan. Ang iyong kalooban, ang iyong pagiging sensitibo at ang iyong katalinuhan ay nagbibigay-daan sa iyo upang sumulong sa direksyong ito ng panloob na paglaki. Bagaman ang iyong komportableng zone ay napaka komportable, ang pag-aaral ay lampas sa mga inaasahan na mga limitasyon.
Paano mo matututunan na mapagbuti ang iyong sarili? Sa Psychology-Online binibigyan ka namin ng mga ideya upang makamit ito dahil sa pamamagitan ng iyong mahalagang pangako maaari kang maging iyong pinakamahusay na bersyon, isang mas masaya, mas mahalaga at mas matapang na bersyon.
Maaari ka ring maging interesado sa: Pag-aaral na mag-isip para sa iyong sarili Index- Mga tip upang mapagtagumpayan araw-araw
- Mga halaga at pagganyak para sa pagpapabuti ng sarili
- Mga takot na pumipigil sa iyo mula sa pag-overtake sa iyong sarili
Mga tip upang mapagtagumpayan araw-araw
- Maghanap ng mahahalagang sanggunian sa halimbawa ng mga tao na may layunin na isang aralin ng pagpapabuti para sa iyo. Salamat sa halimbawang ito maaari mo ring itaguyod ang iyong sariling personal na pagbabago. Mahahanap mo ang halimbawang ito hindi lamang sa totoong buhay, kundi pati na rin sa pelikula at panitikan.
- Bumangon ka pagkatapos ng pagkahulog. Ang isang kabiguan ay hindi kaaya-aya sa sarili nito, gayunpaman, pagkatapos ng pagkatalo mayroon kang pagkakataon na subukan muli ang layuning iyon sa pamamagitan ng isang plano sa pagkilos. Huwag sumuko sa unang sagabal at panatilihin ang paghabol sa iyong mga emosyonal na layunin.
- Tulungan ang ibang mga tao upang mapabuti ang kanilang sarili. Hikayatin ang iyong mga kaibigan na may mahalagang payo sa pagkamit ng kanilang mga pangarap. Ikalat ang pag-asa sa iyong mga katrabaho sa pamamagitan ng pagtutulungan. Nag-aalok ito ng kumpanya sa mga nagkakaroon ng mahirap na oras.
- Huwag maghanap ng mga dahilan. "Wala akong oras", "hindi ganun kadali", "Sigurado akong hindi ko makukuha" o gagawin ko ito sa ibang oras ". Anong iba pang mga parirala ng estilo ang maaari mong idagdag sa pagkakasunud-sunod ng paglilimita ng mga ideya? Mga dahilan ng kalakalan para sa mga kadahilanang kumilos.
- Patuloy na matuto. Hindi lamang mo maaaring ipagpatuloy ang pag-aaral sa pamamagitan ng pagkuha ng mga kurso ngunit maaari mo ring gawin ito sa isang itinuro sa sarili na paraan sa pamamagitan ng pakikilahok sa mga kaganapang pangkulturang, pagbabasa o interes sa sining.
- Gamitin ang pagganyak ng award. Kung nakakita ka ng isang paghihirap na nais mong mapagtagumpayan, maaari mong tukuyin ang gantimpala na ibibigay mo sa iyong sarili sa sandaling nagawa mo ang hakbang na ito. Hindi alintana ang resulta ng pagkilos, kung sinubukan mo, bigyan ang iyong sarili ng karapat-dapat na gantimpala na ito. Halimbawa, tangkilikin ang iyong ginustong plano.
- Huwag manirahan para sa kaunting pagsisikap. Isipin ang pagmamataas na nararamdaman kapag nakamit ang isang resulta na nasiyahan ka. Ang susi sa tagumpay ay hindi nakasalalay nang labis sa panlabas na mga kalagayan tulad ng sa iyong sariling pag-uugali. Samakatuwid, pakainin ang iyong sariling pag-uugali sa pamamagitan ng pangako sa iyong kaligayahan.
- Tukuyin ang isang kongkreto, tiyak at pansamantalang layunin. Upang maisagawa ang iyong pagpapabuti sa sarili, maaari mo ring itakda sa oras kung ano ang iyong susunod na layunin. Pumili ng isang makatotohanang layunin.
- Humingi ng tulong. Ang pagpapabuti ng sarili ay nagmula din sa kababaang-loob ng pagkakaroon ng kakayahang humingi ng tulong. Halimbawa, humingi ng payo o humiling ng pakikipagtulungan ng isang tao na maaaring samahan ka sa proseso.
Mga bantog na parirala ng pagwagi
Ang magagaling na mga pangalan sa kasaysayan ay maaaring magsilbing inspirasyon sa pamamagitan ng mga tanyag na parirala na naging isang pampasigla para sa patuloy na pagpapabuti sa pamamagitan ng mga gawa ng tao na mensahe na may malalim na nilalaman.
- Ang paghahanda ay ang susi sa tagumpay - Alexander Graham Bell
- Ang pagiging mabuting pagkatalo ay natututo kung paano manalo - Carl Sandburg.
- Maaari ka lamang umunlad kapag sa tingin mo malaki - Ortega y Gasset.
- Ang buhay ay ang isa na nagpupunta sa paghahanap ng mga pangyayaring nais nito at, kung hindi posible, nilikha ang mga ito - George Bernad Shaw.
Mga halaga at pagganyak para sa pagpapabuti ng sarili
- Pag-iingat. Upang mapagtagumpayan ang iyong sarili ay hindi nangangahulugang ipaalam sa iyong sarili na madala ng kawalan ng pasensya, ngunit upang pangalagaan ang kabutihan ng paglalagay ng katwiran at puso sa koordinasyon upang magnilay sa tamang desisyon.
- Tapang. Ano ang maihahandog mo sa buhay ngayon? Ano ang handa mong gawin upang maging sulit ang paglalakbay na ito? Subukang tanungin ang iyong sarili sa mga katanungang ito unang bagay sa umaga.
- Pagpapatuloy. Maraming mga hadlang na makakaharap mo sa buong buhay mo. Ano ang gagawin mo pagkatapos? Kung itinapon mo ang tuwalya sa bawat kahirapan, kung gayon, makakaipon ka ng maraming mga hindi natapos na hamon.
- Kababaang-loob. Hindi ka lang may kalakasan, mayroon ka ring limitasyon. Sa kasong iyon, maaari mong linangin ang iyong mga birtud dahil kahit na ang pinakadakilang mga talento ay hindi dumadaloy sa ilang mga punto kung hindi sila nag-upgrade.
- Panloob na pagganyak. Ang totoong pagganyak na ipatupad ang pagpapabuti ng sarili ay hindi panlabas ngunit panloob. Iyon ay upang sabihin, ito ay ipinanganak ng iyong sariling pangako na maging iyong pinakamahusay na bersyon.
Mga takot na pumipigil sa iyo mula sa pag-overtake sa iyong sarili
Ang mga takot na ito ay kumikilos bilang mga hadlang sa personal na pagpapabuti, kung makilala natin sila maaari tayong magpatuloy sa ating landas ng kaalaman at pagpapabuti.
- Takot sa error. Ang buhay ay hindi isang pagsubok kung saan ang bawat pagkilos ay sinusukat ng isang tiyak na antas. Ang A ay implicit sa pagnanais na ipaglaban para sa isang marangal na layunin. Anong sayo?
- Takot sa hindi alam. Higit pa sa pamilyar na senaryo na iyon ay may isang bagong katotohanan na maaari kang lumikha sa eroplano ng aksyon. Iyon na ngayon ay hindi mo alam sa ilang mga punto ay magiging pamilyar kung lumalakad ka sa direksyong iyon. Samakatuwid, relativize ito.
- Takot sa pangungutya. Gaano karaming mga bagay ang tumigil ka sa iyong buhay bilang isang resulta ng takot na ito? Sagutin ang katanungang ito nang matapat at gumawa ng pangako sa iyong sarili na hindi na ito mangyayari sa hinaharap.
- Takot na mawala Isaalang-alang din ang kabaligtaran na pagpipilian. Totoo na maaaring mayroon kang mawawala ngunit tiyak na mayroon ka ring makukuha. Halimbawa, pag-aaral, emosyon, at isang bagong paningin.
- Takot sa takot Ito ay hindi isang paglalaro sa mga salita ngunit isang mabisyo cycle na humantong sa iyo upang maiwasan ang mga desisyon sa pamamagitan lamang ng paglalagay ng lahat ng bigat sa kakulangan sa ginhawa ng iyong sariling takot.
Ang artikulong ito ay kaalaman lamang, sa Psychology-Online wala kaming kapangyarihang gumawa ng diagnosis o magrekomenda ng paggamot. Inaanyayahan ka naming pumunta sa isang psychologist upang gamutin ang iyong partikular na kaso.
Kung nais mong basahin ang higit pang mga artikulo na katulad ng Paano matutunan upang mapagbuti ang iyong sarili, inirerekumenda namin na ipasok mo ang aming kategorya ng Personal na paglago at pagtulong sa sarili.