Talaan ng mga Nilalaman:
Rating: 4 (1 boto) 1 komento
Mayroong mga sandali ng lahat ng uri at napaka-tao na magkaroon ng mga sandali ng downturn. Ang signal ng alarma ay dapat na patayin kung ang mga sandali ng kalungkutan ay mas paulit-ulit kaysa sa kagalakan. Dapat nating hangarin ang katatagan ng pagiging isang pare-pareho na linya at hindi isang roller coaster. Ngayon sa Psychology-Online, binibigyan ka namin ng mga susi upang kumilos nang positibo kapag hindi ka maayos ang damdamin, tuklasin kung paano kumilos kung ikaw ay masama sa damdamin.
Maaari ka ring maging interesado sa: Kumilos nang malayang Index- Ibahagi kung ano ang nangyayari sa iyo
- Tulong sa Propesyonal
- Kumuha ng kurso
Ibahagi kung ano ang nangyayari sa iyo
Karaniwan para sa mga tao na hindi pag-usapan ang nangyayari sa kanila dahil ayaw nilang mag-alala sa mga third party. Gayunpaman, napakahusay na malusog na pag-usapan ang tungkol sa iyong sarili, magtiwala sa ibang tao at magaan ang pagkarga sa pamamagitan ng salitang iyon ay isang therapeutic tool. Kapag ipinahayag mo ang iyong mga saloobin at damdamin mas nararamdaman mo rin ang tungkol sa iyong sarili.
Mayroong mga entity tulad ng The Telephone of Hope na sumasagot sa mga hindi nagpapakilalang tawag sa anumang oras ng araw at gabi.
Kapag nagkakaroon ka ng masamang oras, alagaan ang iyong sarili bilang isang pinakamahalagang maxim at isipin na ang sitwasyong ito ay pansamantala. Magkaroon ng napaka-regular na mga iskedyul ng buhay upang itaguyod ang tamang pahinga sa gabi.
Tulong sa Propesyonal
Nahaharap sa isang sitwasyon ng matagal na kalungkutan sa paglipas ng panahon, mahalagang magbigay ng reaksyon sa oras at humingi ng tulong ng isang propesyonal dahil ang isang maagang pagsusuri ay epektibo upang maiwasan ang sakit.
Kapag pinahaba ang kalungkutan hindi na ito sapat upang magkaroon ng suporta mula sa mga kaibigan ngunit mahalaga ang propesyonal na patnubay.
Kumuha ng kurso
Ang mga kurso tungkol sa mga paksang pang-emosyonal ay napakapayaman din sapagkat nagaganap ito sa isang napaka-tao na kapaligiran, napaka-nakabubuo nila dahil pinapayagan kang kumonekta sa iyong sarili at makilala ang iyong sarili. Ngunit maaari ka ring matuto mula sa ibang mga tao at maiugnay ang iyong mga kwento sa pamamagitan ng pakikinig sa mga patotoo ng ibang tao. Ang kalayaan ang premise sa ganitong uri ng kurso dahil walang obligadong sabihin ang sinuman sa isang bagay na hindi nila nais sabihin.
Ang artikulong ito ay kaalaman lamang, sa Psychology-Online wala kaming kapangyarihang gumawa ng diagnosis o magrekomenda ng paggamot. Inaanyayahan ka naming pumunta sa isang psychologist upang gamutin ang iyong partikular na kaso.
Kung nais mong basahin ang higit pang mga artikulo na katulad ng Paano kumilos kung ikaw ay masamang emosyonal, inirerekumenda namin na ipasok mo ang aming kategorya ng Personal na paglago at tulong sa sarili.