Talaan ng mga Nilalaman:
- Paano malalaman kung nagmamanipula ang isang tao
- Kung paano ang pakiramdam ng isang nagmamanipula
- Paano makakatulong sa isang manipuladong tao
- 1. Paggalang
- 2. Suporta
- 3. Huwag humusga
- 4. Huwag pindutin
- 5. Masuri
- 6. Bigyan ng kapangyarihan
- 7. Tulong na ipahayag
- 8. Gumawa ng mga pagpapasya
- 9. Tumulong sa pagtakda ng mga limitasyon
- 10. Itakda ang mga layunin
- 11. Makinig
- 12. Psychoedukasyon
- 13. Tandaan
- 14. Patunayan
- 15. Itanong
- 16. Magharap
Ang pagmamanipula ay ang aksyon ng pagmamanipula, nagmula ito sa Latin na "manipulus", mula sa "manus" na nangangahulugang kamay, at mula sa "pelere" na nangangahulugang punan. Dati, ang pagmamanipula ng pandiwa ay itinalaga sa isang maliit na bilang ng mga bagay na maaaring kunin ng kamay. Para sa kung anong pagmamanipula, etymologically, ay ang lahat na madaling kapitan na hawakan nang manu-mano, naayos, binago o binago, ng mga kamay na interesado sa pagkuha ng ilang benepisyo.
Sa kasalukuyan ang salitang pagmamanipula ay ginagamit din para sa kung ang isang tao - maging pamilya, kapareha, kaibigan, politika, atbp. Ang pagmamanipula ay nakikilala mula sa panghimok, dahil ang taong nagsasagawa nito ay hindi nakakumbinsi sa ibang tao ngunit niloko niya sila. Sa artikulong Psychology-Online na ito nais naming ipaliwanag kung paano buksan ang mga mata ng isang manipuladong tao na may 15 key.
Maaari ka ring maging interesado sa: Bakit hindi ako tumingin sa iyong mga mata kapag nagsasalita ako ng Index- Paano malalaman kung nagmamanipula ang isang tao
- Kung paano ang pakiramdam ng isang nagmamanipula
- Paano makakatulong sa isang manipuladong tao
Paano malalaman kung nagmamanipula ang isang tao
Kapag ang isang tao ay nabiktima ng pagmamanipula, maaari nating obserbahan na ang isa sa mga pinaka halatang bagay na nangyayari ay isang pangkalahatang pagbabago ng pag-uugali sa bahagi ng taong ito. Marahil ay dahil sa presyur na ipinataw ng manipulator. Nakita mong binago ng tao ang kanilang pamumuhay, hindi na sila lumalabas na kumain sa iyo tuwing Biyernes tulad ng dati, binabago pa nila ang kanilang paraan ng pagbibihis at hindi sila pumunta kahit saan nang wala ang ibang tao, maliban kung mayroon na silang mga plano. una nang hindi umaasa sa kanya.
Napansin mo na sa tuwing magkikita kayo at hindi niya kasama ang taong iyon, hindi siya titigil sa pagtingin sa kanyang mobile at pagsusulat sa kanya. Ang pakiramdam ay binago nila ang taong iyong kakilala, para silang natulog at ang ibang tao na hindi akma sa nakasama mong mabuti ay nagising. Bilang karagdagan, napagtanto mo kung gaano kahirap para sa kanya na gawin ang lahat na dati ay labis na nag-uudyok sa kanya, binago niya ang kanyang mga ugali at pinagtibay ang ibang tao. Kapag tinanong mo siya kung bakit ang mga pagbabagong ito, ang kanyang mga sagot ay karaniwang pag-iwas sa tanong na hindi sagutin o mga bagay tulad ng "Hindi ko talaga ganoon kagustuhan ito at ngayon ko ito napagtanto."
Kung paano ang pakiramdam ng isang nagmamanipula
Madalas mahirap malaman kung ano ang maaaring maramdaman ng isang tao na nagmamanipula, dahil mula sa labas ay tila nagbago sila nang labis, at bahagyang dahil nais ng taong ito, na makakabuo ito ng nakalilito na damdamin tungkol sa dapat nilang maramdaman.
Ito ay isa sa mga dakilang dilemmas ng pagmamanipula, hanggang saan ang kamalayan ng tao ay nalalaman ang panlilinlang at kung anong antas ng responsibilidad ang maaaring maiugnay sa kanya. Dahil sa dilemma na ito, marami sa mga tao sa paligid ng nagmamanipula na tao ay hindi rin nagpapakita ng suporta, sa malaking bahagi dahil hindi nila alam kung paano ito gawin at isa pa dahil ang tao ay hindi masyadong may kamalayan sa spiral na kanilang pinasok.
Ang pagdurusa mula sa pagmamanipula ay maaaring makabuo ng mga kalungkutan. Una dahil ang tao ay nakakaranas ng mga pagbabago sa kanilang pang-araw-araw na buhay, na bagaman tila malaya silang napili, ay ipinataw sa anyo ng panlilinlang ng ibang tao at maaaring makabuo ng hindi pagkakasundo sa pagitan ng kung paano talaga nila iniisip, nararamdaman at kumilos ngunit hindi maglakas-loob na harapin at wakasan manatili Pangalawa, ang kalungkutan ay ibinibigay dahil hindi rin maintindihan ng kanilang kapaligiran ang mga pagbabago, at maaaring isipin ng isang partido na ito ay isang bagay na kusang-loob at ang tao ay nagpasya sa kanilang sarili, kaya't humantong sa paglayo ng panlipunan.
Ang taong pumapasok sa bilog na ito ng pagmamanipula ay nakikita na nabawasan ang kanyang kumpiyansa sa sarili dahil unti-unting nawawala ang kanyang kakanyahan at naging tao na nais ng ibang tao na siya ay maging.
Dapat pansinin na sa maraming mga okasyon ang pamamayani ng taong manipulative na ito ay banayad at ginagawa nang paunti-unti sa maraming mga yugto, ang layunin ay upang ma-override ang mga panlaban ng ibang tao. Para sa mga ito, maraming nilalaro sa papel na ginagampanan ng mga emosyon at ang ideya ng romantikong pag-ibig. Sa ganitong paraan, magiging napakahirap para sa taong manipulado na makilala kapag ang relasyon ay lumalagpas sa limitasyon ng napagkasunduan bilang katanggap-tanggap.
Paano makakatulong sa isang manipuladong tao
Susunod ay makikita natin kung paano tumulong at kung paano buksan ang mga mata ng isang manipuladong tao:
1. Paggalang
Tulad ng nabanggit sa itaas, para sa ibang mga tao na nakaranas ng pagmamanipula mula sa isang posisyon ng tagamasid, sa maraming mga pagkakataon ay mahirap maintindihan kung paano naloko ang taong iyon at napakahalaga sa kanila o napakahalaga nito. umalis ka dito Ang bawat tao ay may oras ng pagtanggap ng mga sitwasyon at pangyayari at dapat nating igalang ito, hangga't hindi nababanta ang kanilang buhay. Dapat ay naroroon kami upang tulungan ka sa proseso ng pagbukas ng iyong mga mata ngunit igalang ang iyong oras, dahil kung labis naming pinilit ang tao at hindi sila handa na ipaliwanag ang lahat ng nangyari, maaari silang magsara nang banda.
2. Suporta
Ito ay isa sa pinakamahalagang puntos na maaari naming mag-alok sa isang tao na nalubog sa isang manipulative na relasyon. Sa bawat relasyon, ang natanggap mong suporta ay hindi isang tunay na suporta ngunit ang resulta ng panlilinlang. Dapat nating iparamdam sa taong iyon na naroroon tayo para sa anumang bagay at na maaasahan nila tayo para sa anumang bagay. Mga parirala tulad ng: "Alam mong nandito ako para sa anumang kailangan mo, kahit na ngayon ay nararamdaman mong hindi mo masabi sa akin kung ano ang mali," o "Kung ano man ang nangyayari sa iyo, alam mong maaari mong sabihin sa akin, narito ako at hindi ako Lilipat na ako "," Nitong nakaraang araw nakikita kita ng iba at ang katotohanang ito ay nag-aalala sa akin, kung kailangan mo ng anumang bagay huwag mag-atubiling humingi ng tulong sa akin ".
3. Huwag humusga
Maaaring ito ay nagbago sa oras na iyon, dahil sa sitwasyon ng pagmamanipula na nabuhay, marahil ay iniwan ka nito nang kaunti pa at naramdaman mong hindi ka nito isinasaalang-alang o pinahalagahan tulad ng nararapat. Mahalagang maunawaan na sa isang sitwasyon ng pagmamanipula ang tao ay hindi 100% kanyang sarili, dahil siya ay kinokontrol ng ibang tao. Subukang huwag sisihin ang ilang mga bagay na maaaring magparamdam ng pagkakasala ng tao at gawin silang malapit sa kanilang sarili.
4. Huwag pindutin
Ang ugnayan sa paghawak, sa iba't ibang mga okasyon, ay isang pare-pareho na presyon. Mahalaga na mula sa labas ay sinisikap nating huwag bigyan ng higit na presyon ang tao kaysa sa sila ay mayroon na o nai-pressure. Bigyan natin ng oras ang oras para buksan ng tao ang kanyang mga mata o simulan muli ang kanyang buhay. Hangga't hindi kami natatakot para sa buhay ng tao at ang taong ito ay hindi nasa mataas na peligro ng panganib.
5. Masuri
Ipaliwanag ang lahat ng gusto mo tungkol sa taong iyon, na nakikita mo sa kanila. Ang unang hakbang minsan upang pahalagahan ang iyong sarili, at sa paglaon sa isang manipulative na relasyon, nakikita mo na nakikita ng ibang mga tao ang mga katangian sa iyo. Ang katotohanang ito ay maaari ring magsilbing isang komprontasyon upang makita na ang tao na mayroon o mayroon sa kanyang tabi ay hindi nagawa ito at bilang isang resulta ang tao ay tumigil din sa paggawa nito.
6. Bigyan ng kapangyarihan
Tulad ng pagpapahalaga sa ibang tao ay maaaring maging isa sa mga kadahilanan na maaaring makatulong sa tao na nagmamanipula, bigyan din sila ng kapangyarihan. Ito ay tungkol sa iyo, bilang isang tagamasid at bilang isang tao na matagal nang nakakilala sa iba, upang ipaliwanag ang lahat ng bagay na kaya nilang gawin nang mag-isa, dahil nakita mo ito at dahil pinagkakatiwalaan mo ang taong iyon.
7. Tulong na ipahayag
Ang manipulative na relasyon ay malamang na iparamdam sa tao na ang kanilang opinyon, kanilang damdamin, kanilang emosyon ay mas mababa kaysa sa ibang mga tao, at palagi silang minamaliit. Napakahalaga na sa iyo niya mailabas kung ano talaga ang nararamdaman at gusto niya. Sa una ay maaaring maging mahirap para sa iyo dahil sa mga dinamika kung saan ang tao ay nahuhulog, kahit na mahalaga na subukang ipahayag sa tao ang gusto nila, kahit na sa napaka banal na mga bagay.
8. Gumawa ng mga pagpapasya
Marahil ang isa sa mga bagay na nagawang sanhi ng manipulative na relasyon sa ibang tao ay ang kawalang-katiyakan sa paggawa ng mga desisyon, dahil ang lahat ng mga nauna ay lubos na kinondisyon ng taong nagmamanipula. Mahalagang subukang hangga't maaari at kapag napansin ang ganoong sitwasyon, na sa oras o sa kaganapan na naiwan ang relasyon, sinubukan itong simulan ang tao na magpasya at makita na siya ang may renda ng kanyang buhay.
9. Tumulong sa pagtakda ng mga limitasyon
Marahil ang isa sa mga bagay na maaaring magdulot ng manipuladong tao na may ganitong epekto sa taong iyon ay ang kahirapan sa pagtatakda ng mga hangganan sa relasyon. Tulungan ang tao sa iyong relasyon - kaibigan mo sila, miyembro ng kanilang pamilya, kanilang katrabaho - na maglakas-loob na magtakda ng ilang mga limitasyon. Ang kakayahang sabihin na hindi, sa maraming mga pagkakataon, ay ang pinakamahusay na limitasyon na umiiral, na nagpapahayag ng kung ano ang nararamdaman ng isa ay maaari ring maghatid upang maabot ang mga kasunduan sa mga relasyon, makipag-ayos, atbp.
10. Itakda ang mga layunin
Ang mga ugnayan sa pagmamanipula, sa maraming mga okasyon, ay sanhi na mawala sa tao ang maraming mga layunin na mayroon sila o lumikha ng bago, yamang ang karamihan ay batay sa nais ng ibang tao. Tinutulungan nito ang tao na matuklasan kung ano ang gusto nila at kung ano ang kanilang mga hangarin mula ngayon.
11. Makinig
Mahalaga na, kung nais nating makatulong sa isang tao, aktibo tayong nakikinig sa taong iyon. Ang isa sa pinakamahalagang punto ng aktibong pakikinig ay hindi paghatol sa taong katabi mo at igalang ang kanilang emosyon at damdamin. Upang magamit ang aktibong pakikinig mahalaga na magkaroon ng oras upang gumastos kasama ng ibang tao at magpakita ng interes. Ang aktibong pakikinig ay nagsasangkot din ng pagbibigay pansin sa wika ng katawan o di-berbal na wika; ang hitsura, kung ito ay ngumingiti o ngumingiti sa amin, mga palatandaan ng mukha kapag binibigkas ang ilang mga salita, ito ay tungkol sa pagmamasid sa corporal expression.
12. Psychoedukasyon
Minsan sa anumang pag-uusap maaari natin itong gawin nang maayos upang ipaliwanag kung ano ang kasangkot sa pagmamanipula - na dati nang nai-alam sa ating sarili - upang makatulong na buksan ang mga mata ng isang tao na nasa ganoong uri ng relasyon. Sa kabilang banda, kung napagtanto na ng tao na ang relasyon ay hindi gumagawa ng anumang mabuti sa kanya, na nagpapaliwanag ng mga kahihinatnan na maaaring mayroon sa ganoong relasyon, kung minsan ay pinakalma ang pagkabalisa na maaaring naroroon ng tao. Makikita mo rito ang mga kahihinatnan ng isang nakakalason na relasyon.
13. Tandaan
Marahil ay inabandona ng tao ang mga dating libangan, hindi na ginagawa ang marami sa mga bagay na dating punan siya, at binago pa ang pananamit, tulad ng nabanggit sa itaas. Maaari itong maging kapaki-pakinabang na banggitin ang mga bagay na naibahagi mo bago ang relasyon na mayroon ka ngayon sa taong mapag-manipulative na iyon at magkasamang nasisiyahan ka o mga paksang dati mo nang pinag-usapan at tinalakay at ngayon ay hindi na. Sa sandaling nabanggit niya na hindi na niya gusto ang lahat ng iyon, maaari mong subukang magtanong nang patatag, kung talagang hindi niya ito gusto o nag-resign na para sa ibang tao.
14. Patunayan
Mahalagang patunayan natin kung ano ang sinabi sa atin ng tao na nararamdaman o tinutulungan natin ang tao na ipahayag kung ano ang nararamdaman nila sa pamamagitan ng pagpapatunay at empatiya.
- Halimbawa: "Naiintindihan ko, kung gayon, pagkatapos ng lahat ng sinabi mo sa akin, na nararamdaman mong nag-iisa ka sa sitwasyong ito, Humihingi ako ng paumanhin na napagdaanan mo ito." O: "Kung ang sinasabi mo sa akin ay nangyari sa akin, hindi ko talaga alam kung ano ang dapat kong gawin ngunit sa palagay ko masasaktan ako. Anong pakiramdam mo?".
15. Itanong
Sa kaso na nakikita ng tao na hindi siya bukas, maaari naming subukang tanungin kung ano ang nararamdaman niya o kung maayos siya sa relasyon, ang lahat ng ito ay palaging sa isang mapilit na paraan at sinusubukan na ang taong hindi pakiramdam ay hinuhusgahan.
16. Magharap
Minsan ang mga tao ay nakakapit sa mga bagay na nakakasama sa amin nang hindi talaga alam kung bakit, sa kaganapan na makita mo ang taong nagdurusa, ngunit ayaw mong talikuran kung ano ang sumasakit sa kanya, maaari naming gamitin ang paghaharap. mata! Ang komprontasyon ay hindi nagsasabing "ikaw ay nasa isang napaka-mapanganib na relasyon", ngunit sa halip, assertively, ipahiwatig ang isang bagay na maaaring magkaroon ng isang epekto sa tao na ginagawang sumasalamin sa kanya, na hindi nangangahulugang paggawa ng desisyon.
- Halimbawa: "Naiintindihan ko na hindi ka makakarating sa aking kaarawan, sa isang taon na ito! Kahit na, gumawa kami ng isang hapunan para sa buong pangkat ng mga kaibigan noong isang araw at hindi ka rin dumating. Malinaw, walang nangyayari, ngunit binibigyan nito ako ng pakiramdam na dahil ikaw ay Sa X na tao, hindi ka na sumama sa amin. May magagawa ba tayo tungkol dito? Mayroon bang anumang bagay na nagawa namin na maaaring magpasama sa iyo? Ang totoo ay labis akong pinagsisisihan na hindi ka na tulad ng dati, namimiss kita.
Ang artikulong ito ay kaalaman lamang, sa Psychology-Online wala kaming kapangyarihang gumawa ng diagnosis o magrekomenda ng paggamot. Inaanyayahan ka naming pumunta sa isang psychologist upang gamutin ang iyong partikular na kaso.
Kung nais mong basahin ang higit pang mga artikulo na katulad ng Paano buksan ang mga mata ng isang manipuladong tao, inirerekumenda namin na ipasok mo ang aming kategorya ng Personal na paglago at tulong sa sarili.
Bibliograpiya- Hirigoyen, M. (2012). Ang pang-aabuso sa kahinaan at iba pang mga manipulasyon . Paalam Conteks.