Talaan ng mga Nilalaman:
Rating: 4.5 (4 na mga boto) 4 na komento
Ang pakiramdam na nagmumula sa kailaliman mo at na tinain ang iyong buhay ng isang insipid grey, na pinapatay ka, pinapagod ka, kinukulit ka, binuhusan ang iyong tiyan at pinipiga ang iyong dibdib, ginagawang isang automaton. Ang pakiramdam na pinamamahalaan mo lang na "walang laman". Bakit ganun Isang emosyonal na walang bisa na tumatagal sa iyong araw-araw. At sa pamamagitan ng pagkakataon nagkasalubong ka ng artikulong ito mula sa Psychology-Online na "emosyonal na walang bisa: kahulugan, sintomas at kung paano punan ito" na tila nangangako na turuan ka kung paano makawala sa emosyonal na walang bisa. Kaya, basahin upang malaman kung ano ang iyong pakikitungo, maunawaan ito, at makahanap ng ilang mga tip upang pagalingin ang emosyonal na walang bisa.
Maaari ka ring maging interesado sa: Personal at emosyonal na kawalan ng kapanatagan: mga sanhi, sintomas at kung paano ito malalampasan Index
Original text
- Frustation, pagkabalisa, inip, pagkapagod
- Pagkakaiba sa pagitan ng aming mga halaga, paniniwala o alituntunin at kung ano ang ginagawa o sinasabi natin. Nabubuhay tayo sa isang panahon kung kailan imposibleng maging pare-pareho sa lahat ng aming mga prinsipyo o pagpapahalaga. Nasa isang hindi makatarungan, hindi katimbang na mundo, puno ng kahirapan, gutom, kawalan ng katiyakan at mga kawalang katarungan sa lipunan, na naka-frame sa loob ng kapitalismo na kung saan praktikal na imposibleng makatakas. Para sa kadahilanang ito, ang pagiging ganap na magkakaugnay ay nagiging isang napakahirap na gawain na gampanan, at ang kamalayan sa katotohanang ito ay maaaring humantong sa isang walang bisa na walang bisa.
- Mga takot: ng inabandona, ng kalungkutan, ng pagkabigo sa iba at sa ating sarili, ng pamumuhay na walang kahulugan, atbp. Ang mga takot na napakalalim na maaari nilang sakupin tayo at na, upang labanan sila, ang tanging mekanismo ng pagtatanggol ay matatagpuan sa kawalang-interes at hindi interesado sa lahat, na ginagawang default na estado ng emosyonal ang kawalan.
- Pag-asa sa emosyon. Ang emosyonal na pagpapakandili, sanhi ng maraming mga kadahilanan, kabilang ang mababang pagpapahalaga sa sarili at mga modelo ng pamilya, ay maaaring humantong sa pakiramdam na ang kawalan ng emosyon kapag, dahil sa pagkawala ng isang kapareha o iba pang mga sitwasyon, nakita namin na ang nakakaapekto sa kakulangan kung saan napakahirap para sa atin na mabuhay.
- Harapin ang walang bisa. Upang mapagtagumpayan ang kawalan ng laman ng damdamin, kinakailangan upang yakapin ito, pakiramdam ito sa lahat ng tindi nito upang punan ito sa pagtanggap sa sarili. Ito ang unang hakbang. Isang hakbang na takot na takot sa marami bago harapin ang walang bisa sa pamamagitan ng pagtingin sa loob, hinahangad nilang punan ito ng mga panlabas na bagay. Mayroong panganib na mahulog sa isang posibleng pagkagumon, dahil ang ilan ay nagiging alkohol, pagkain, pamimili, droga, kasarian, atbp. At kung ano ang tungkol sa ay upang maging ganap na magkaroon ng kamalayan, upang payagan ang iyong sarili na madama ang lahat ng mga negatibong damdamin na dinadala ng kawalan ng laman upang malaman kung paano makitungo sa kanila. Ang pagpuno sa walang bisa ay isang mabagal na proseso, puno ng mga tagumpay at pagkabigo, kawalan ng pag-asa at pag-asa. Isang landas na may mga paghinto, pagbagsak at mga bagong pagsisimula kung saan walang mga shortcut.
- Gumana sa pagpapahalaga sa sarili. Ang isa pang mahalagang aspeto ng pag-overtake ng kawalan ng laman ng emosyon ay ang pag-aaral na patawarin ang iyong sarili. Makinig ng mabuti sa iyong mga pangangailangan, hangarin, alalahanin, at mula sa pag-aalaga ng iba hanggang sa pag - aalaga sa iyong sarili, nang hindi sinusubukan na kalugdan ang lahat upang makuha ang pag-apruba at pagmamahal ng iba.
- Harapin mo ang takot mo. Huwag hayaan ang iyong sarili na makarating sa loop ng pagiging nababagabag tungkol sa paggawa ng wala o walang ginagawa tungkol sa pagiging mapagpahirap. Sa sandaling harapin mo sila at magsimulang mabuhay, ang mga takot ay mawala ang kanilang dahilan para sa pagiging. Sa susunod na artikulo ay makikita mo kung paano magtagumpay ang mga takot.
- Maglakbay. Lahat at lahat. Humanap ng mga bagay na gusto mo, gumawa ng mga bagay na may katuturan para sa iyo. Nakikilala ang mga bagong tao at pinahahalagahan ang mayroon ka na. Itaguyod ang mga makabuluhang pakikipag-ugnay para sa iyo (ngunit mag-ingat, nang hindi nahuhulog sa pagtitiwala!).
- Pumunta sa psychologist. Tulad ng nakasanayan, isang dalubhasang therapy na iniangkop sa iyong mga pangangailangan na nakadirekta ng isang propesyonal na psychologist ay ang pinakamahusay na pagpipilian upang samahan ka sa landas na ito, dahil tulad ng sinabi ni Victor Hugo: "Ang pinakamabigat na pasanin ay ang pagkakaroon nang walang pamumuhay."
- Bolmsjö, I., Tengland, P., & Rämgård, M. (2018). Umiiral na kalungkutan: Isang pagtatangka sa isang pagtatasa ng konsepto at hindi pangkaraniwang bagay. Etika sa Pangangalaga, 26 (5), 1310-1325.
- Norwood, R. (2000). Mga babaeng nagmamahal ng sobra . Madrid: Mga Edisyon ng Pagbabasa ng Point
- Plou, PM (2006). Mga relasyon sa pagtitiwala, paano mapunan ang isang pagkakaroon ng walang bisa? Journal ng Psychotherapy , 17 (68), 66.
- Ranasinghe, P. (2019). Theorizing nothingness: karamdaman at ang mga hindi matukoy na pagiging. Distinktion-Journal ng Teoryang Panlipunan.
Emosyonal na kawalan ng laman: mga sanhi
Ang mga sanhi na maaaring humantong sa amin upang makaramdam ng isang emosyonal na walang bisa ay maaaring maging isang ibang-iba kalikasan dahil ang etiology nito, tulad ng kahulugan nito, ay malawak. Kahit na, ang pinakakaraniwang mga sanhi ay karaniwang mga sumusunod:
Paano punan ang aking emosyonal na walang bisa
Ang pag-alam kung paano makawala sa emosyonal na walang bisa ay hindi madali, ngunit narito ang isang serye ng mga hakbang na makakatulong pagdating sa paggaling na walang bisa:
Ang artikulong ito ay kaalaman lamang, sa Psychology-Online wala kaming kapangyarihang gumawa ng diagnosis o magrekomenda ng paggamot. Inaanyayahan ka naming pumunta sa isang psychologist upang gamutin ang iyong partikular na kaso.
Kung nais mong basahin ang higit pang mga artikulo na katulad ng Emosyonal na walang bisa: kahulugan, sintomas at kung paano punan ito, inirerekumenda namin na ipasok mo ang aming kategorya ng Personal na paglago at tulong sa sarili.
Bibliograpiya