Talaan ng mga Nilalaman:
- Thanatophobia: sintomas
- Mga sanhi ng thanatophobia o takot na mamatay
- Mga tukoy na phobias
- Mga karamdaman sa gulat
- Hypochondria
- Paano malalampasan ang takot na mamatay
- 1. Talk therapy
- 2. Cognitive behavioral therapy
- 3. Mga diskarte sa pagpapahinga
- 4. Mga gamot
Rating: 4.3 (3 mga boto) 3 mga komento
Ang Thanatophobia ay karaniwang kilala bilang takot sa kamatayan. Mas partikular, maaaring ito ay isang takot sa kamatayan o isang takot sa proseso ng pagkamatay.
Ang mga palatandaan at sintomas ng thanatophobia ay nagsasama ng pagkabalisa, takot, at pagkabalisa. Nakatuon ang paggamot sa pag-aaral na muling ituro ang iyong mga kinakatakutan at pag-usapan ang iyong mga damdamin at alalahanin. Sa artikulong ito ng Psychology-Online sasabihin namin sa iyo ang mga sanhi, sintomas at paggamot para sa thanatophobia o takot na mamatay.
Maaari ka ring maging interesado sa: Takot sa mga kagubatan o hilophobia: sintomas, sanhi at paggamot Index- Thanatophobia: sintomas
- Mga sanhi ng thanatophobia o takot na mamatay
- Paano malalampasan ang takot na mamatay
Thanatophobia: sintomas
Ang Thanatophobia a ay hindi opisyal na kinikilala ng American Psychiatric Association (APA) bilang isang karamdaman. Sa halip, ang pagkabalisa na maaaring harapin ng isang tao dahil sa takot na ito ay madalas na maiugnay sa pangkalahatang pagkabalisa.
Ang mga sintomas ng thanatophobia ay maaaring wala sa lahat ng oras. Sa katunayan, ang mga palatandaan at sintomas ay maaari lamang mapansin kapag nagsimula kang mag-isip tungkol sa iyong kamatayan o pagkamatay ng isang mahal sa buhay.
Ang pinakakaraniwang mga sintomas ng takot sa pagkamatay ay kinabibilangan ng:
- Mas madalas na pag-atake ng gulat
- Mataas na antas ng pagkabalisa
- Pagkahilo
- Pinagpapawisan
- Palpitations o hindi regular na tibok ng puso ng puso
- Naiinis
- Sakit sa tiyan
- Pagkasensitibo sa mainit o malamig na temperatura
Kapag nagsimula o lumala ang mga yugto ng thanatophobia, maaari mo ring maranasan ang iba't ibang mga emosyonal na sintomas. Maaaring kabilang dito ang:
- Iwasan ang mga kaibigan at pamilya sa mahabang panahon.
- Galit
- Kalungkutan
- Kasalanan
- Patuloy na pag-aalala
Mga sanhi ng thanatophobia o takot na mamatay
Habang ang thanatophobia ay tinukoy bilang isang pangkalahatang takot sa kamatayan, maraming uri at sanhi ng pagkabalisa na ito, at ang mga detalyeng nakatuon sa isang indibidwal ay maaaring magkakaiba.
Ang Phobias ay madalas na napalitaw ng isang tukoy na pangyayaring naganap sa nakaraan ng isang tao, kahit na hindi palaging naaalala kung ano ito. Ang mga partikular na pag-trigger ng thanatophobia ay maaaring magsama ng maagang pangyayaring traumatiko na nauugnay sa malapit na kamatayan o pagkamatay ng isang mahal sa buhay.
Ang isang tao na may malubhang karamdaman ay maaaring makaranas kaysa sa topophobia sapagkat mayroon silang pagkabalisa sa kamatayan, kahit na ang pagkakaroon ng hindi magandang kalusugan ay hindi kinakailangan para maranasan ng isang tao ang pagkabalisa na ito, ngunit kadalasan ay nauugnay ito sa sikolohikal na pagkabalisa.
Ang karanasan ng pagkabalisa sa pagkamatay ay maaaring magkakaiba, depende sa mga indibidwal na kadahilanan. Kabilang dito ang:
- Edad: Ang isang pag-aaral sa 2017 ay nagpapahiwatig na ang mga matatandang matatanda ay natatakot sa proseso ng pagkamatay, habang ang mga mas nakababatang tao ay karaniwang natatakot sa kamatayan mismo.
- Kasarian: Ayon sa isang pag-aaral noong 2012, ang mga kababaihan ay mas malamang kaysa sa mga kalalakihan na matakot sa pagkamatay ng kanilang mga mahal sa buhay at ang mga kahihinatnan ng kanilang kamatayan.
Ang mga doktor ay nag-uugnay sa pagkabalisa sa paligid ng kamatayan sa iba't ibang mga kondisyon sa kalusugan ng isip, kabilang ang mga depressive disorder, post-traumatic stress disorder, at mga karamdaman sa pagkabalisa.
Ang Thanatophobia ay maaaring maiugnay sa:
Mga tukoy na phobias
Ang pagkabalisa sa pagkamatay ay nauugnay sa isang hanay ng mga tukoy na phobias. Ang pinakakaraniwang mga bagay sa phobias ay mga bagay na maaaring maging sanhi ng pinsala o pagkamatay, kabilang ang mga ahas, gagamba, eroplano, at taas.
Mga karamdaman sa gulat
Ang takot sa pagkamatay ay may papel sa maraming mga karamdaman sa pagkabalisa, tulad ng mga karamdaman sa gulat. Sa panahon ng isang pag-atake ng gulat, ang mga tao ay maaaring makaramdam ng pagkawala ng kontrol at isang matinding takot sa kamatayan o tadhana.
Hypochondria
Ang pagkabalisa sa pagkamatay ay maaaring maiugnay sa mga karamdaman sa pagkabalisa sa karamdaman, na dating kilala bilang hypochondria. Sa kasong ito, ang tao ay may matinding takot na nauugnay sa pagkakasakit at labis na pag-aalala tungkol sa kanilang kalusugan.
Paano malalampasan ang takot na mamatay
Ang paggamot ng pagkabalisa at phobias tulad ng thanatophobia ay nakatuon sa pagpapagaan ng takot at pag-aalala na nauugnay sa pagtigil sa pag-iral. Ang ilan sa mga mayroon nang pagpipilian ay:
1. Talk therapy
Ang pagbabahagi ng kung ano ang iyong nararanasan sa isang therapist ay maaaring makatulong sa iyo na mas mahusay na makitungo sa iyong mga damdamin. Tutulungan ka rin ng iyong therapist na malaman ang mga paraan upang harapin ang mga damdaming ito.
2. Cognitive behavioral therapy
Ang ganitong uri ng paggamot ay nakatuon sa paglikha ng mga praktikal na solusyon sa mga problema. Ang layunin ay upang baguhin ang pattern ng pag-iisip at ilagay ang isip sa kagaanan kapag nahaharap sa pakikipag-usap tungkol sa kamatayan o namamatay.
3. Mga diskarte sa pagpapahinga
Ang pagmumuni-muni, koleksyon ng imahe, at mga diskarte sa paghinga ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga pisikal na sintomas ng pagkabalisa kapag nangyari ito. Sa paglipas ng panahon, ang mga diskarteng ito ay makakatulong sa iyo na mabawasan ang mga tukoy na takot sa pangkalahatan.
4. Mga gamot
Ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng mga gamot upang mabawasan ang pagkabalisa at pakiramdam ng pagkasindak na karaniwan sa phobias. Gayunpaman, ang mga gamot ay bihirang isang pangmatagalang solusyon. Maaari silang magamit sa isang maikling panahon habang nagtatrabaho sa therapy upang makayanan ang takot.
Ang artikulong ito ay kaalaman lamang, sa Psychology-Online wala kaming kapangyarihang gumawa ng diagnosis o magrekomenda ng paggamot. Inaanyayahan ka naming pumunta sa isang psychologist upang gamutin ang iyong partikular na kaso.
Kung nais mong basahin ang higit pang mga artikulo na katulad ng Thanatophobia o takot na mamatay: mga sanhi, sintomas at paggamot, inirerekumenda namin na ipasok mo ang aming kategorya ng Clinical Psychology.
Bibliograpiya- Sinoff, G. (2017, Pebrero 27). Thanatophobia (pagkabahala sa kamatayan) sa mga matatanda: Ang Suliranin ng kawalan ng kakayahan ng bata na masuri ang estado ng pagkabalisa sa kanilang sariling magulang. Mga hangganan sa Medisina , 4 , 11.
- Missler, M., Stroebe, M., Geurtsen, L., Mastenbroek, M., Chmoun, S., & Van Der Houwen, K. (2012, June 1). Paggalugad sa pagkabalisa sa kamatayan sa mga matatandang tao: Isang pagsusuri sa panitikan at empirikal na pagsisiyasat. OMEGA —Journal ng Kamatayan at Pagkamatay , 64 (4), 357–379.