Talaan ng mga Nilalaman:
- Ang 5 pinaka-karaniwang phobias
- 1. Agoraphobia
- 2. Claustrophobia
- 3. Arachnophobia
- 4. Acrophobia
- 5. Glossophobia
- Kakaibang at nakakatawang mga phobias
- Mayroon bang takot na phobia?
- Paano malalampasan ang takot na matakot
Rating: 4.4 (18 boto) 33 mga komento
Tinutukoy namin ang isang phobia na hindi makatuwirang takot sa isang tao, sitwasyon o object. Ang takot na ito ay maaaring maging hindi malusog at lubos na hindi pagpapagana, kaya ang phobias ay dapat tratuhin ng mga dalubhasang psychologist sa lugar na ito. Mayroong maraming mga tiyak na takot at phobias para sa bawat uri ng pampasigla. Ang ilang mga phobias ay maaaring maging mas karaniwan, tulad ng takot sa mga spider, open space, social phobia… Gayunpaman, may mga phobias na maaaring maging mausisa at nakakatawa pa para sa mga hindi nagdurusa sa kanila.
Kumuha tayo ng isang halimbawa: alam mo bang may hindi makatuwiran na takot sa mga butones ng tiyan?
Kung gusto mong malaman ang higit pa tungkol sa mausisa na paksang ito, sa artikulong Psychology-Online na ito, ililista namin ang mga pinaka- bihirang uri ng phobias at ang kahulugan nito.
Maaari ka ring maging interesado sa: Kamalayan o kamalayan: kahulugan, pagkakaiba at halimbawa ng Index- Ang 5 pinaka-karaniwang phobias
- Kakaibang at nakakatawang mga phobias
- Mayroon bang takot na phobia?
Ang 5 pinaka-karaniwang phobias
Sa unang lugar, mahalagang ipaliwanag na hindi lahat ng phobias ay "kakaiba", nakadirekta ito sa mga pang-araw-araw na bagay o stimuli na hindi karaniwang gumagawa ng takot. Ang takot ay isang adaptive na tugon ng aming organismo na lumitaw mula sa pangangailangan upang makilala ang mga potensyal na mapanganib na stimuli para sa aming species.
Para sa parehong kadahilanang iyon, ang pinaka-karaniwang phobias ay direktang nauugnay sa mga bagay o sitwasyon na kinilala bilang mapanganib.
1. Agoraphobia
Bukod sa pagiging pangkaraniwan, ang hindi makatuwiran na takot sa bukas na mga puwang ay isang phobia na lubos na hindi pinagana ang indibidwal na naghihirap mula rito. Ito ay dahil ang pampasigla na maiiwasan sa lahat ng mga gastos, sa kasong ito ay pinalawig sa anumang sitwasyon na nagsasangkot ng pagiging nasa isang bukas na espasyo. Ang isang taong may matinding agoraphobia ay hindi makakapasok sa mga pangyayaring panlipunan, pupunta sa anumang pagpupulong at kahit na hindi makalabas ng bahay.
2. Claustrophobia
Ang Claustrophobia ay maaaring maunawaan bilang takot sa mga saradong puwang (isang elebeytor, ang kotse sa subway, isang maliit na silid…). Tulad ng agoraphobia, mayroong iba't ibang mga antas ng claustrophobia, kaya ang claustrophobia ay maaaring ipahayag bilang isang simpleng takot o bilang isang labis na tugon sa pagkabalisa sa mga sarado at hindi maayos na maaliwalas na mga puwang.
3. Arachnophobia
Ang Arachnophobia ay tinukoy bilang matinding takot sa mga gagamba. Ito ang pinakakaraniwang phobia patungo sa isang hayop at, samakatuwid, ang pinakapag-aralan. Ang mga taong nagdurusa sa arachnophobia ay may posibilidad na lumayo mula sa mga puwang kung saan maaaring lumitaw ang mga insekto na ito at sa kaso ng pagtakbo sa isang gagamba, maaari silang tumugon sa mataas na antas ng pagkabalisa.
4. Acrophobia
Ang takot sa taas ay isang pangkaraniwang phobia. Ang pinaka-agpang na tugon na mayroon ang mga tao sa isang mapanganib na sitwasyon tulad ng pagiging nasa isang mataas na lugar ay upang lumayo at bumalik sa isang ligtas na puwang. Gayunpaman, ang acrophobia ay maaaring makagawa ng mga sitwasyon ng malalim na kakulangan sa ginhawa kapag nahaharap sa maliliit na stimuli, tulad ng, halimbawa, pagkakasandal sa isang bintana o pag-akyat ng hagdan.
5. Glossophobia
Halos lahat sa atin ay nag-aatubili na magsalita sa harap ng maraming tao, subalit, mayroon kaming mga tool upang huminahon at mapagtagumpayan ang mga ganitong uri ng sitwasyon. Sa kaso ng mga taong may glossophobia, ang takot na ito na magsalita sa publiko ay nagiging isang pakiramdam ng inis, matinding nerbiyos at pagkabalisa na pumipigil sa indibidwal na kumilos sa isang tama at kalmadong paraan.
Kakaibang at nakakatawang mga phobias
Kapag nailarawan ang pinaka-karaniwang phobias, oras na upang pag-usapan ang mga takot na nakilala bilang kakaiba, mausisa at nakakatawa. Bagaman kakaiba upang maunawaan ang mga tugon sa takot ng mga indibidwal na may tulad na isang phobia, mahalagang maunawaan na ang kanilang mga emosyonal na reaksyon ay totoo at kailangan nila ng tulong at sikolohikal na therapy. Susunod, magpapakita kami ng isang listahan na may 15 uri ng mga bihirang phobias at ang kanilang kahulugan:
- Anthrophobia: takot sa mga bulaklak
- Philematophobia: phobia ng paghalik
- Medortophobia: takot sa pagkakaroon ng isang pagtayo o pagmamasid sa isa
- Optophobia: takot na buksan ang iyong mga mata
- Omaltophobia: Matindi at hindi makatwiran na takot sa mga pusod
- Sphincter phobia: takot na hindi mapigilan ang pagnanasa na pumunta sa banyo
- Melophobia: hindi makatuwiran takot sa musika
- Nomophobia: lubos na nauugnay sa pagkagumon sa mga bagong teknolohiya, ito ay tungkol sa takot na mawala o makalimutan ang iyong mobile phone sa bahay
- Colurophobia: pinalaking takot sa mga payaso
- Gerontophobia: phobia at pagtanggi sa mga matatanda
- Hypopotomonstrosesquipedaliophobia: takot sa mga mahahabang salita (ito ay lubos na nagtataka na binigyan ng sarili nitong pangalan)
- Dipsophobia: takot sa pag-inom ng alak at / o lasing
- Ictiphobia: hindi makatuwiran na phobia ng mga isda
- Cacophobia: takot sa mga hindi nakakaakit na tao
- Trypophobia: ang takot na ito ay pangkaraniwan, ito ay isang phobia ng mga butas at paulit-ulit na mga pattern (tulad ng isang bee hive o ang imahe na ikinakabit namin sa iyo sa ibaba)
Mayroon bang takot na phobia?
Habang totoo na walang tiyak na pangalan para sa kakulangan sa ginhawa o pagkabalisa na binubuo ng takot sa takot, hindi maikakaila na ito ay isang pakiramdam na umiiral sa maraming tao.
Ang mga uri ng damdamin ay karaniwan sa mga indibidwal na nagdurusa o nagdusa ng ilang uri ng phobia, nangyayari ito dahil ang kakulangan sa ginhawa na ginawa ng pagkabalisa at ang parehong phobia ay napaka hindi kasiya-siyang damdamin na hindi nais ng isang tao na maranasan muli, dahil sa parehong dahilan, ang mga taong may takot at phobias ay maaaring makaranas ng tinatawag na "takot na matakot."
Paano malalampasan ang takot na matakot
Sa una, ang pokus na gagamot ay ang phobia mismo. Ito ang sanhi ng pagkabalisa pakiramdam at kakulangan sa ginhawa sa pangkalahatan. Upang mapagtagumpayan ang isang phobia, ang unang hakbang ay upang makilala ang mga pampasigla na gumagawa nito at malaman na kontrolin ang aming mga emosyonal na tugon.
Ang paggamot ng mga takot at phobias ay maaaring maging kumplikado, dahil sa kadahilanang ito inirerekumenda na pumunta sa psychological therapy. Sa ganitong paraan, maaari naming magagarantiyahan ang isang kumpleto at kalidad na paggamot.
Nagtitiis ka ba mula sa anumang uri ng takot o phobia na tinalakay natin? Huwag mag-atubiling kumunsulta sa aming direktoryo ng mga psychologist at therapist upang mahanap ang paggamot na pinakaangkop sa iyong mga pangangailangan.
Ang artikulong ito ay kaalaman lamang, sa Psychology-Online wala kaming kapangyarihang gumawa ng diagnosis o magrekomenda ng paggamot. Inaanyayahan ka naming pumunta sa isang psychologist upang gamutin ang iyong partikular na kaso.
Kung nais mong basahin ang higit pang mga artikulo na katulad ng Mga uri ng mga bihirang phobias at ang kahulugan nito, inirerekumenda namin na ipasok mo ang aming kategorya ng Cognitive Psychology.