Talaan ng mga Nilalaman:
Ngayon ay lubos naming napabayaan ang pag-aalaga para sa aming kagalingang pansekolohikal at lahat ng mga kinakailangan dito. Nahihirapan kaming tanggapin at igalang ang ating sarili at na negatibong nakakaapekto sa ating kalusugan sa pag-iisip, partikular ang ating pagpapahalaga sa sarili. Mahalagang mamuhunan ng oras at pagsisikap sa pag-iisip nang higit pa tungkol sa ating sarili at itigil ang pagiging labis na umaasa sa isang tao dahil upang mahalin ang iba, mahalagang mahalin muna ang ating sarili.
Kung nais mong malaman ang lahat ng mga susi sa pagtanggap sa sarili at paggalang sa sarili, sa artikulong ito ng Psychology-Online ipinapakita namin sa iyo kung paano makamit ang mga ito sa pamamagitan ng mga ehersisyo at sikolohikal na trick. Alamin mong mahalin ang iyong sarili!
Maaari ka ring maging interesado sa: Mga hakbang upang malaman na igalang ang iyong sarili Index
Original text
- inaasahan ng pagiging epektibo ng sarili
- at, syempre, pagtanggap sa sarili at respeto sa sarili
- Ryff, CD, & Keyes, CLM (1995). Ang istraktura ng kagalingang pansibiko ay muling binisita. Journal ng personalidad at sikolohiya sa lipunan , 69 (4), 719. Naglakip kami ng isang imahe ng pag-aaral sa ibaba.
Sa konklusyon, maaari nating patunayan na ang ating kumpiyansa sa sarili ay maaaring mapabuti sa pamamagitan ng pagsasagawa ng mga pagsasanay na nailarawan namin sa buong artikulong ito, sa gayon ay nagtataguyod ng aming kagalingang pangkaisipan at pinalalakas ang aming mga kakayahan upang madaig ang mga hamon sa buhay.
Bilang karagdagan, kapag pinagbuti namin ang aming kumpiyansa sa sarili, mailalapat din namin ang mga pagsasanay na ito sa mga tao sa paligid namin, tinutulungan ang aming mga kaibigan at mahal sa buhay na pahalagahan at tanggapin ang kanilang sarili.
Ang artikulong ito ay kaalaman lamang, sa Psychology-Online wala kaming kapangyarihang gumawa ng diagnosis o magrekomenda ng paggamot. Inaanyayahan ka naming pumunta sa isang psychologist upang gamutin ang iyong partikular na kaso.
Kung nais mong basahin ang higit pang mga artikulo na katulad ng Pagtanggap sa Sarili at paggalang sa sarili: kung paano makamit ang mga ito, inirerekumenda namin na ipasok mo ang aming kategorya ng Personal na paglago at tulong sa sarili.
Mga Sanggunian