Talaan ng mga Nilalaman:
- Emosyonal na Katalinuhan: kahulugan at katangian
- Rational utak vs emosyonal na pag-iisip
- Mga bahagi ng pang-emosyonal na katalinuhan
- Daniel Goleman at ang kanyang mga teorya
- Ang ebolusyon ng Emotional Intelligence
- Ang kahalagahan ng mga kakayahang pang-emosyonal
- Pagsubok sa Emosyonal na Intelligence
Rating: 4.4 (5 boto) 10 mga komento
Ayon sa kaugalian, tinukoy namin ang aming sarili bilang isang nakapangangatwiran na species, na may isang malakas na kakayahang kontrolin ang mga emosyon sa pamamagitan ng may malay at makatuwirang mga proseso. Gayunpaman, ang pinaka-modernong mga teorya ng sikolohiya ay nagsasaad na dapat nating bigyan ang higit na kahalagahan sa mga damdamin at kakayahan tulad ng empatiya at pamamahala ng emosyonal. Ang isa sa pinakalat na teorya ay ang pang- emosyonal na katalinuhan. Sa mga ito, ang mga tagapanguna tulad ni Daniel Goleman ay nagpapatunay na ang aming mga nakapangangatwiran na kakayahan ay hindi ang pinakamahalagang bagay sa aming landas sa pagpapabuti sa sarili at paglago ng sikolohikal.
Kung ang teorya ng pang-emosyonal na katalinuhan ni Daniel Goleman ay pumukaw sa iyong interes at nais mong malaman ang higit pa tungkol sa iyong mga kakayahan na lampas sa lohika at katuwiran, inirerekumenda naming basahin ang sumusunod na artikulo mula sa Psychology-Online.
Maaari ka ring maging interesado sa: Emotional Intelligence Index- Emosyonal na Katalinuhan: kahulugan at katangian
- Daniel Goleman at ang kanyang mga teorya
- Pagsubok sa Emosyonal na Intelligence
Emosyonal na Katalinuhan: kahulugan at katangian
Tinutukoy namin ang Emotional Intelligence bilang ang kakayahang maunawaan ang emosyon ng iba, maunawaan ang aming sarili at pamahalaan ang aming mga estado ng emosyonal. Ang mga katangiang tulad ng empatiya, kontrol sa emosyonal, pagganyak o kasanayan sa panlipunan ay bahagi ng isang spectrum ng mga kakayahan na kasama sa loob ng angkop na lugar ng Emotional Intelligence.
Rational utak vs emosyonal na pag-iisip
Kung mayroong isang bagay na tumutukoy sa tao, ito ay ang kanyang kakayahang mangatuwiran at sumasalamin sa lahat ng bagay na pumapaligid sa kanya, gayunpaman, hindi ito palaging ang kaso. Minsan ang aming damdamin ay pumalit sa atin, na nagdudulot ng mga sitwasyon ng personal at panlipunang kakulangan sa ginhawa. Maaari nating sabihin na ang bawat isa sa atin ay may dalawang uri ng katalinuhan: makatuwiran at emosyonal. Ang parehong kaisipan ay madalas na magkakapatong at, kahit na sila ay gumaganap nang nakapag-iisa, ang isa ay hindi maaaring kumilos nang wala ang impluwensya ng iba.
- Dalhin, halimbawa, ang paggawa ng isang napakahalagang desisyon: ang prosesong ito sa kaisipan ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagtimbang ng mga pakinabang at kawalan ng mga pagpipilian na mapagpipilian. Bagaman sa una ay kumbinsido kami na gumawa kami ng isang desisyon batay sa isang makatuwiran na proseso, kapag iniisip namin ang mga epekto na magkakaroon ng desisyon na ito, nagsisimula ang aming emosyonal na utak, kung gayon ang paggawa ng bawat pagpipilian ay may isang malakas na sangkap na pang-emosyonal..
Mga bahagi ng pang-emosyonal na katalinuhan
Tinukoy ng Goleman ang Emotional Intelligence bilang isang paraan ng pag-unawa sa mga proseso ng nagbibigay-malay na lampas sa lohikal at makatuwirang pag-iisip. Inilalarawan niya ito sa pamamagitan ng limang prinsipyo o elemento ng Emotional Intelligence:
- Emosyonal na kamalayan sa sarili: ang kakayahang maunawaan ang ating sariling mga kalagayan.
- Pang-emosyonal na pagsasaayos ng sarili: ang kakayahang kontrolin ang mga pag-uugali batay sa impulses ng emosyonal at, sa ganitong paraan, mas mahusay na umangkop sa mga dynamics ng lipunan.
- Pagganyak: ang kakayahang idirekta ang aming mga enerhiya patungo sa isang layunin o layunin.
- Makiramay: ang kalidad ng pag-unawa at pamumuhay ng mga emosyonal na estado ng ibang mga tao bilang sariling.
- Mga kasanayang panlipunan: ang ugali na laging magbigay ng pinakaangkop na tugon sa mga hinihiling sa lipunan ng kapaligiran.
Daniel Goleman at ang kanyang mga teorya
Bago pag-usapan ang tungkol kay Goleman, mahalagang banggitin na hindi niya naimbento ang katagang ito, "lamang" siya ang lumikha nito. Tinukoy niya ang isang teorya batay sa Emotional Intelligence na kung saan ngayon maaari nating gumana ang ating mga sikolohikal na kakayahan. Halos isang daang taon na ang nakalilipas mayroon nang pag-uusap tungkol sa mga emosyonal na aspeto ng katalinuhan, gayunpaman, salamat sa bagong alon ng mga teorya na ito, at sa tulong ng neuroscience, makukumpirma natin na ang pang-emosyonal na katalinuhan ay may napakalaking kapangyarihan sa ating buhay at sa ating buhay. personal na tagumpay.
Ang ebolusyon ng Emotional Intelligence
Sinabi sa amin ni Daniel Goleman tungkol sa pisikal at istrukturang ebolusyon na nararanasan ng ating utak. Sinabi niya na sa mga sinaunang panahon na ang ating mga function sa kaligtasan ng buhay ay primitive at batay sa simpleng mga tugon upang mapanatili kaming buhay, ito ang kadahilanang ang lugar ng utak (ang pinaka-primitive na lugar ng utak) ay nangangasiwa sa pagkontrol ng mga pagpapaandar tulad ng paghinga, pantunaw at temperatura ng katawan.
Sa paglipas ng mga henerasyon, natutunan namin ang mga bagong paraan ng pagkakaugnay sa bawat isa at ang aming utak ay umunlad, sa gayon ay umangkop sa aming pinaka-advanced na paraan ng pamumuhay. Sinasabing ang sistemang limbic (ang namamahala sa pagkontrol ng aming emosyonal na pag-uugali) ay sumailalim sa isang napakalaking ebolusyon. Ngayon, ang sistema ng nerbiyos ng tao ay lubhang kumplikado, puno ito ng mga koneksyon at mayroon itong isang tukoy na lugar na nakalaan na sinasadya na pamahalaan ang aming mga saloobin.
Ang kahalagahan ng mga kakayahang pang-emosyonal
Habang totoo na ang aming kakayahang mangangatuwiran ay pinapayagan kaming malutas ang mga problema at sitwasyon nang mabisa, hindi ito ang lihim ng kaligayahan ng tao o personal na tagumpay. Isinasaad ni Goleman na hinuhulaan lamang ng IQ ang 10-20% ng tagumpay sa buhay. Tila ito ay praktikal na walang katuturan sa aming mga relasyon, kung ano ang mahalaga pagkatapos ng lahat ay hindi ang aming mga kakayahan sa intelektwal ngunit ang aming mga personal na kakayahan.
Ang Emotional Intelligence ay hindi naayos, nag-oscillate ito sa buong buhay natin at salamat dito makakabuo tayo ng mga bagong kakayahan at kasanayang panlipunan, nagpapabuti ito sa paglipas ng mga taon.
Sa madaling sabi, ang teorya ni Daniel Goleman ng pang-emosyonal na intelihensiya ay nagsasaad na may isang bagay na lampas sa talino ang hinihingi sa atin upang "makagawa ng mabuti sa buhay" at ang Emosyonal na Katalinuhan ang susi sa personal na tagumpay.
Pagsubok sa Emosyonal na Intelligence
Upang sukatin ang lahat ng mga kakayahang ito na binabanggit namin, kinakailangan na lumikha ng isang sukatan o pagsubok upang matuklasan ang aming antas ng Emotional Intelligence. Ang mga mataas na kakayahang pang-emosyonal ay makikita na makikita sa iba't ibang mga lugar sa ating pang-araw-araw, maging sa pamilya, mga relasyon sa pag-ibig at maaari pa nating pahalagahan ang Emotional Intelligence sa trabaho.
Ang Goleman Emotional Intelligence Test ay batay sa pagsuri sa aming kasalukuyang antas (tandaan na ito ay isang kapasidad na maaaring magbagu-bago) na may kaugnayan sa mga marka ng buong populasyon. Ito ay binubuo ng 68 mga katanungan o item na dapat nating sagutin nang may buong katapatan. Maaari itong maipasa sa parehong matanda at bata at ang mga katanungan ay madaling maunawaan.
Maaari kang kumuha ng pagsubok sa pamamagitan ng pag- click sa sumusunod na link: Pagsubok ng Emosyonal na Intelligence
Ang artikulong ito ay kaalaman lamang, sa Psychology-Online wala kaming kapangyarihang gumawa ng diagnosis o magrekomenda ng paggamot. Inaanyayahan ka naming pumunta sa isang psychologist upang gamutin ang iyong partikular na kaso.
Kung nais mong basahin ang higit pang mga artikulo na katulad ng Theory of Emotional Intelligence ni Daniel Goleman: buod at pagsubok, inirerekumenda namin na ipasok mo ang aming kategorya ng Emosyon.