Talaan ng mga Nilalaman:
- Ano ang isang hinaing?
- Ang Kolektor ng Karamdaman: Isang Kaso na Mas Karaniwan Kaysa Ito ay Lumilitaw
- Ang Kolektor ng Grievance: Isang Fertile Imagination para sa Pagkukumpuni ng Mga Karamdaman
- Ang Kolektor ng Grievance: Isang "Biktima" sa Relasyon
- Ang Grievance Collector ay isang napakahusay na hindi nagtitiwala
- Ang Grievance Collector ay isang pesimista sa pamamagitan ng kalakalan
- Ang Grievance Collector ay dalubhasa sa sining ng kapaitan
- Paano natin makikilala ang isang kolektor ng karaingan?
- Pagsubok upang makilala ang isang kolektor ng karaingan
- Nakaharap sa kahibangan ng pakiramdam na nalulungkot
Ni Arnoldo Arana. Enero 31, 2018
(May inspirasyon ng artikulong Ikaw ba ay isang kolektor ng karaingan?, Na inilathala ng magasing Selecciones noong 1960).
"Sino ang hindi gumawa ng pang-araw-araw na mga kaganapan na hindi maagaw at hindi gaanong mahalaga na mga kaganapan? Napakadali ng pagpapakamatay ng buhay. Ngunit ang pagbuo ng sining ng paggawa ng mapait sa buhay sa isang sistematiko at pare-pareho na paraan ay humihingi ng isang tiyak na halaga ng pag-aaral, madalas na walang malay at, madalas, may malay-tao ". Paul Watzlawick.
Ikaw ba ay isang kolektor ng mga hinaing? May posibilidad kang kumuha ng isang hinaing mula sa lahat ng mga relasyon o makipag-ugnay sa iba? Ang mga katanungang ito ay maaaring mukhang kakaiba o nagbabanta sa iyo, at maging alien sa iyo. Ngunit marahil ang mga tao sa paligid mo ay maaaring sumagot ng oo sa mga katanungang iyon tungkol sa iyo. Sa anumang kaso, ang impormasyon na nilalaman sa artikulong ito ng PsicologíaOnline ay maaaring makatulong sa iyo na linawin ang iyong mga pagdududa.
Maaari ka ring maging interesado sa: 15 Mga Katangian ng Personality Index- Ano ang isang hinaing?
- Ang Kolektor ng Karamdaman: Isang Kaso na Mas Karaniwan Kaysa Ito ay Lumilitaw
- Ang Kolektor ng Grievance: Isang Fertile Imagination para sa Pagkukumpuni ng Mga Karamdaman
- Ang Kolektor ng Grievance: Isang "Biktima" sa Relasyon
- Ang Grievance Collector ay isang napakahusay na hindi nagtitiwala
- Ang Grievance Collector ay isang pesimista sa pamamagitan ng kalakalan
- Ang Grievance Collector ay dalubhasa sa sining ng kapaitan
- Paano natin makikilala ang isang kolektor ng karaingan?
- Pagsubok upang makilala ang isang kolektor ng karaingan
- Nakaharap sa kahibangan ng pakiramdam na nalulungkot
Ano ang isang hinaing?
Ang isang hinaing ay, ayon sa diksyonaryo ng Royal Academy of the Spanish Language, isang "pagkakasala o pinsala na ginawa sa isang tao sa kanilang mga karapatan at interes." Sa antas ng mga pakikipag-ugnay na interpersonal, ang pagkakasala ay nangyayari kapag ang isang tao ay gumagawa sa iba pa, ilang bahagyang, paghamak, pagkamaliit, pagkasira o pagkakasala.
Ang Kolektor ng Karamdaman: Isang Kaso na Mas Karaniwan Kaysa Ito ay Lumilitaw
Nararamdaman ng kolektor ng karaingan ang target ng mga pagkakasala at paghagupit ng mga nasa paligid niya. Ang ganitong paraan ng pag-uugali at pag-uugali sa buhay ay hindi tipikal ng anumang partikular na kultura, o tiyak na stratum sa lipunan. Ang mga kolektor ng hinaing ay sagana sa lahat ng mga konteksto: trabaho, paaralan, kapitbahayan, atbp. Ang mga hinaing ay isang kahibangan na kalat kalat na nakakapinsala, kumikilos bilang mabibigat na pasanin na pumipigil sa mga tao na yumaman sa pakikitungo sa ibang tao at ninakawan sila ng mga sandali ng kaligayahan. Ang pag-uugali ng pagkolekta ng mga hinaing ay isang by-produkto ng pseudoculture ng hindi pagpaparaan at ang depersonalization ng mga ugnayan ng tao.
Ang Kolektor ng Grievance: Isang Fertile Imagination para sa Pagkukumpuni ng Mga Karamdaman
Para sa ganitong uri ng mga tao, ang mga pagkakasala o pinsala, sa karamihan ng mga kaso, ay hindi dahil sa isang tunay na sitwasyon o nakakahamak na pag-uugali, na may pagkakamali at pagtataksil sa sinasabing nagkakasala, ngunit sa isang pag-iilaw nila na nakikita ang "mga hinaing" kung saan wala.
Ang ganitong uri ng tao, na binigyan ng kanyang hypersensitivity, ay may posibilidad na makita (isipin) sa mga pangyayari sa buhay, at sa mga pag-uugali at kilos ng mga tao, ang kumpirmasyon ng "kawalang-katarungan at pang-aabuso" kung saan siya umano ang bagay. Ang kanyang labis na kahina-hinalang pag-iisip ay may kakayahang maiugnay ang anumang opinyon, pag-sign o pagpapahayag ng ibang tao bilang paghamak o pagkakasala. Mayroon din siyang mahusay na kakayahang makilala ang mga dapat na "masamang mukha", "kilos kilos", "nakasimangot", o "mahahabang mukha" sa kanya.
Ang Grievance Collector ay isang propesyonal na tagahanap ng pagkakasala, napaka masigasig at paulit-ulit sa negosyo ng pagkolekta ng mga hinaing. Tulad ng inilalagay ni Guillar Gaylin: "Sila ang naghahanap ng kalungkutan na sa bawat pagkakasala ay nakakahanap ng isa pang kayamanan para sa kanilang koleksyon." Sa ganitong uri ng tauhan, ang salitang "sino ang naghahanap ng makahanap" ay maaaring mailapat. Habang siya ay naghahanap ng masigasig para sa mga mali, natapos niya ang paghahanap ng mga ito; Natapos din siya ng mas maraming beses na nasaktan at higit na naghihirap, na nagpapatibay sa kanyang "biktima ng kaisipan."
Ang Kolektor ng Grievance: Isang "Biktima" sa Relasyon
Ang papel na ginagampanan ng pinakamahusay na gumaganap ng kolektor ng karaingan ay ang isang biktima, at mula sa posisyon na iyon ay itinatag niya ang mga relasyon sa iba pa, kahit na hindi niya (ito) nakikita.
Hindi kailanman kinikilala ng mga kolektor ng hinaing na nakakakuha sila ng kung ano ang nararapat sa kanilang mga saloobin, kakayahan, at pagsisikap. Ang mga taong ito ay may posibilidad na isipin na ang buhay ay hindi makatarungan sa kanila. Sila ay mga advanced na mag-aaral sa "sining ng pagbibiktima." Patuloy nilang sinisisi ang ibang mga tao, ang estado, ang ekonomiya, ang mga bituin, o buhay mismo, para sa kanilang mga pagkakamali at pagkabigo, kung saan hindi nila matutunan mula sa kanilang mga pagkakamali, na kinondena ang kanilang sarili na ulitin sila nang paikot.
Patuloy silang nangangailangan ng isang scapegoat. Kapag hindi ang iyong boss ang hindi patas, ang iyong mga biyanan ay masama, o ang iyong mga kaibigan na sinasamantala siya (siya); at mayroon pa rin silang isang ligaw na kard ang kanyang mga magulang na hindi sapat ang pagmamahal sa kanya, o ang estado na hindi karampatang, o ang mga bituin na ang impluwensya ay hindi nila maiiwasan. Ang kabuuan ay nabubuhay sa isang negatibong karanasan.
Ang kolektor ng karaingan ay mayroon ding malaking memorya upang maiimbak ang lahat ng mga uri ng "panlalait", pagkabigo, negatibong karanasan o "pagkakasala", na inilalagay siya sa posisyon ng biktima, na naipon bilang nakabinbing mga account, kapaitan, kalungkutan at sama ng loob, na pinapakain ang kanyang neurosis, at na sa parehong oras ay pinapayagan siyang tiyakin ang "mga nadagdag", sa pamamagitan ng paggamit ng lahat ng bagahe na iyon upang manipulahin at emosyonal na maitim ang mga nasa paligid niya.
Ang Grievance Collector ay isang napakahusay na hindi nagtitiwala
Ang mga taong nangongolekta ng mga karaingan ay labis na kahina-hinala. Hindi magtiwala sa iyong mga damit sa trabaho at maleta kapag nagtataguyod ng mga relasyon sa iba. Nabuhay silang naghihinala ng sinasabing "masamang intensyon" at sabwatan ng iba.
Bilang isang resulta ng pagiging sobrang mapagbantay, nahihirapan silang magtatag ng malalim at makabuluhang pakikipag-ugnay, kaya't nauwi silang itulak ang mga tao. Kakaunti ang panganib nila sa mga relasyon. Iniisip nila na ang mga tao ay patuloy na sinusubukan na samantalahin ang mga ito, kaya may posibilidad silang mag-ingat ng matindi kapag nakikipag-ugnay sa iba. Sa pamamagitan ng pagkilos na may gayong kawalan ng tiwala, pinupukaw nila ang pagtanggi mula sa iba, na ginagawang mas hindi nagtitiwala sa kanila.
Sa kabilang banda, mahirap para sa ganitong uri ng tao na makatanggap ng papuri, pagkilala o mga token ng pagpapahalaga. Nakikita nila sa bawat kilos ng kagandahang-loob at kabaitan isang "bitag", ilang doble na intensyon, ilang sabwatan.
Ang pagiging napaka walang tiwala ay nakakapagbuhay sa kanila sa nagtatanggol, kaya't ang kanilang istilo sa pamamahala ay mas reaktibo kaysa maagap. Nakatira sila sa isang estado ng pag-igting dahil kailangan nilang maging permanente sa alerto upang maiwasan na samantalahin. Ang kolektor ng karaingan ay nasa isang palaging "witch hunt", hindi pagtitiwala sa mga intensyon ng iba.
Ang Grievance Collector ay isang pesimista sa pamamagitan ng kalakalan
Ang mga maniningil ng hinaing, sa kabilang banda, ay may negatibong pag-uugali at may likas na pesimistiko - may pag-aalinlangan sa kalakal. Hindi nila napagtanto na ang kanilang sariling negatibong pag-uugali ay kung ano ang nakakakuha sa kanila ng hindi gusto at pagbagsak - kawalan ng pakikiramay - mula sa ibang mga tao. Sa karamihan ng mga kaso, ang iyong sariling pag-uugali na bumubuo ng paghihiwalay at pagwawalang bahala ng ibang mga tao.
Bilang mga propeta ng kanilang sariling kapahamakan, may posibilidad silang palakihin ang mga problema at sitwasyon sa kanilang buhay, at magkaroon ng mapanganib na mga inaasahan tungkol sa kanilang hinaharap. Napakahusay din nila sa paghahanap ng negatibong bahagi ng mga pangyayari. Ang kanilang ugali na asahan ang pinakamasamang pinapanatili sa kanila sa takot.
Ang Grievance Collector ay dalubhasa sa sining ng kapaitan
Kahit sino ay maaaring maging mapait tungkol sa isang masamang kinalabasan; ngunit sistematikong pinagsisikapan ang buhay ng isang tao ay isang kalakal na natutunan, isang kasanayang kailangang gumana, isang kakayahang dapat na mai-install. Sa bagay na ito ng pagdurusa ng mga pagkakasala, pagdaramdam at pinsala na ang maniningil ng mga karaingan ay naging dalubhasa; siya ay perpekto pagbabanta sa punto ng paggawa nito sa isang art. Ang kolektor ng karaingan ay isang malalang mapait.Para sa taong ito, ang pamumuhay na mapait, na may sama ng loob, nagdadala ng mga hinaing, ay naging isang paraan ng pagiging at pagiging sa mundo, nailalarawan sa pamamagitan ng patuloy na masamang katatawanan, sama ng loob, hindi pagpaparaan at kapaitan ng espiritu. Nabubuhay sila ng sama ng loob bilang isang mekanismo upang hindi makalimutan ang mga sugat at mahulog sa tukso na magtiwala ulit. Ang hinanakit ay nagpapakain sa mga ugat ng kapaitan, na walang kakayahan sa kanya upang magpatawad.
Ang ilan ay nakakuha ng kumpanya ng kapaitan ng napakalayo, sa mga hindi inaasahang mga limitasyon at antas na mahirap paniwalaan, isipin, o tularan; sila ang nag kampeon ng kapaitan. Ito ang mga tao na dalubhasa sa sining ng pagiging mapait; mga dalubhasang masters, tulad ng paglalagay nito ni Paul Watzlawick, sa paggawa ng pang-araw-araw na hindi mabata at walang gaanong mababa. Kahit na ang pinaka-walang gaan na mga kaganapan ay maaaring mukhang mga epic na sukat, hangga't nagtatapos ito na ginagawang mapait ang buhay.
Ang ilang mga kolektor ng karaingan ay nakamit ang mga pambihirang pagganap, karapat-dapat na kilalanin mula sa Guinness Book of Record. Napaka-perpekto nila ang pamamaraan ng pagiging mapait na kaya nilang makabuo ng pagdurusa at kabiguan sa kabuuang pag-atras ng kanilang sariling ulo, nang walang namamagitan sa ikatlong partido.
Ang kapaitan ay isang sakit ng kaluluwa na humahantong sa kalungkutan. Bukod dito, ninakawan nito ang mga tao ng kagalakan at joie de vivre, pinagkaitan sa kanila ng umibig at ang saya ng buhay. Inaalis ang kanilang sigasig sa mga pagsusumikap sa buhay. Ang kapaitan ay nagpapahirap sa espiritu; pinipigilan nito ang mga tao na lumaki sa pamamagitan ng pag-aalaga ng pakikipag-ugnay sa iba.
Paano natin makikilala ang isang kolektor ng karaingan?
Tingnan natin ang ilan sa mga pagpapakita sa pag-uugali:
- Patuloy kang pakiramdam na isang biktima ng ilang tao o sitwasyon.
- Madalas mong tingnan ang buhay na pesimistiko.
- Maraming beses na sa tingin mo ay hindi kasama sa isang pangkat.
- Mahirap para sa iyo na responsibilidad para sa negatibong nangyayari sa iyong buhay; O mas masahol pa, mahirap para sa iyo na makilala ang positibong nangyayari sa iyong buhay.
- Madalas kang hindi maunawaan at hindi pinapansin.
- May posibilidad kang palakihin at isapersonal ang mga hindi pagkakasundo at pagtatalo sa ibang tao.
- Karaniwan kang nadarama na nabibigatan at nabibigatan ka ng mga pangyayari.
- Bihira o bihira silang humingi ng puna sa pananaw ng ibang tao.
Pagsubok upang makilala ang isang kolektor ng karaingan
Sa puntong ito mayroong isang sapilitan na katanungan na nais kong itanong sa iyo muli: Ikaw ba ay isang kolektor ng mga karaingan? Inaanyayahan kita na pagnilayan ang mga sumusunod na katanungan, na maaaring magbigay sa iyo ng ilang bakas kung maaari kang kumilos tulad ng isang kolektor ng karaingan.
- Patuloy ba kayong naramdaman na bahagya, hindi maintindihan, minaliit, o pinahamak ng buhay o ng mga tao sa paligid mo?
- Sa palagay mo ba hindi makatarungan ang pagtrato ng mga tao sa iyo?
- Tumalon ka ba sa mga konklusyon, na bumubuo ng iyong sariling mga paghuhusga, nang hindi napatunayan sa mga tao, pananaw at katotohanan?
- May posibilidad kang gawin ang mga bagay sa kalunus-lunos na panig?
- Mayroon ka bang isang negatibong istilo ng pagtugon sa mga kaganapan at pangyayaring nangyari sa iyo? Baka fatalistic?
- Nakatira ka ba sa pangkalahatang kawalang-kasiyahan?
- Patuloy ba mong sisihin ang ibang tao sa iyong mga pagkakamali at pagkabigo?
- Naniniwala ka ba sa malas?
- Nananatili ka bang sama ng loob sa iyong puso?
- Sa palagay mo ba wala itong isinasaalang-alang?
- Patuloy ba naramdaman mong biktima ka ng mga pangyayari o ibang tao?
- Sa palagay mo palagi kang inaatake ng ibang tao?
- Sa palagay mo ang iyong mga problema ay mas malaki kaysa sa ibang tao?
Kung ang iyong sagot ay oo sa karamihan ng mga katanungan, ikaw ay isang kolektor ng karaingan. Ang pag-alam na ikaw ay isang kolektor ng karaingan ay maaaring maging isang hindi kanais-nais na sorpresa. Ang ilang mga tao ay hindi magkaroon ng kamalayan na mayroon silang kahibangan na ito.
Nakaharap sa kahibangan ng pakiramdam na nalulungkot
Ang kalakal na ito sa pagdaan sa pagkolekta ng buhay at pagkolekta ng mga hinaing ay lumilikha ng isang uri ng indibidwal na mahirap para sa natitirang mga tao na pasanin; isang kumpanya na walang nais na makasama, isang hindi ginustong panauhin; isang hindi panauhin na ang karamihan sa mga tao ay hindi nais na ibahagi, magtrabaho o mag-aral. Ang ganitong uri ng tao ay lumilikha ng maraming static (salungatan, kalabuan at kawalan ng katiyakan) sa mga pakikipag-ugnay sa iba, sapagkat napakahirap na maintindihan at makayanan.
Kung ikaw ay isang kolektor ng karaingan kailangan mong pilitin ang iyong sarili na tumingin sa harap ng "hinaing". Ang mga tao ay hindi karaniwang malupit at hindi patas, o walang malasakit at hindi sensitibo, o ang mga pangyayari na permanenteng nakikipagsabwatan laban sa kanila. Kailangan ng maraming lakas ng espiritu upang harapin ang mga hinaing, harapin at patunayan ang kanilang mga pananaw sa mga tao. Ang maliwanag na paghamak o pagdaramdam ay halos palaging sanhi ng hindi sinasadya, pag-aalala o simpleng kamangmangan, sa halip na mga maling pagganyak o masamang hangarin.
Ang mga pagkakasala at hinaing ay mabibigat na bagahe na mahirap bitbitin. Ang pagdadala ng backpack ng "kahihiyan at kawalan ng katarungan" sa mahabang panahon ay nagsusuot at nagpapasan sa kaluluwa. Kung ikaw ay isang kolektor ng karaingan, kailangan mong magpahinga, bigyan ang iyong sarili ng truce. Kailangan mong matanggal ang bagahe na iyon. Ngayon, ang pag-iwan sa maleta na iyon ay maaaring maging mahirap makamit, sapagkat matagal mo itong dinala na bahagi na ito ng iyo; tumutukoy sa iyo. Gayunpaman, ang pamumuhay sa pagkolekta ng mga hinaing sa isang baluktot at hindi gumana na paraan ng pagiging at pagiging sa mundo. Maaari mong mapagtanto na ang ganitong paraan ng pagiging at nauugnay sa iba ay napinsala ang iyong mga relasyon, ito ay ginawa sa iyo na hindi nasisiyahan, ito ay hadlangan ang iyong personal na paglago, ito ay naging isang taong hindi gumana Samakatuwid, kailangan mong harapin ang mga hinaing, at ihulog ang mabibigat na backpack, upang mabawi ang isang malusog na balanse.
Kung ikaw ay isang kolektor ng karaingan, inaanyayahan kita na pahalagahan ang karaingan at pagkatapos ay itapon ito sa bintana. Huwag panatilihin ito sa isang urn at sa paglaon ay masiyahan sa pagmumuni-muni dito. Ang hinaing ay isang mabigat na pasanin. Huwag hayaang lumubog sa iyong isipan upang dumami tulad ng lason na bakterya sa iyong emosyonal na sistema ng sirkulasyon, na ginagawang isang hardin ng bulaklak ng negatibiti, pesimismo, at kawalan ng pag-asa na ang mga ugat ng kapaitan ay natuyo ang iyong espiritu at nag-iniksyon ng negatibiti at pesimismo sa ibang mga tao..
Ang artikulong ito ay kaalaman lamang, sa Psychology-Online wala kaming kapangyarihang gumawa ng diagnosis o magrekomenda ng paggamot. Inaanyayahan ka naming pumunta sa isang psychologist upang gamutin ang iyong partikular na kaso.
Kung nais mong basahin ang higit pang mga artikulo na katulad ng Anatomy ng isang kolektor ng karaingan - mga katangian at pagsubok, inirerekumenda namin na ipasok mo ang aming kategoryang Personality.
Bibliograpiya- Watzlawick Paul, The Art of Bitterness, Herder Publishing, 1988.
- Selection Magazine, 1960.
- Sills Judith, Labis na bagahe, Editoryal Norma, 1993.