Talaan ng mga Nilalaman:
- Walang pag-ibig na pagmamahal
- Paano titigil sa pagmamahal sa isang tao
- Paano ititigil ang pagmamahal sa isang tao na hindi ka mahal
- 1. Pagtanggap ng katotohanan
- 2. Maghanap ng mga aktibidad
- 3. Distansya
- 4. Pangangalaga sa sarili
- 5. Pagkaka-objectivity
Rating: 4.5 (94 mga boto) 219 mga komento
Ang walang pag-ibig na pag-ibig ay isa sa mga pinaka kumplikadong damdamin upang pamahalaan dahil, normal, ang mga tao ay nagsusumikap na subukang lupigin ang isang tao at mahirap para sa atin na huminto dahil sa ego. Gayunpaman, ang pag-ibig ay isang hindi mapigilang damdamin at, hangga't gusto mong gumawa ng isang tao na umibig, ang taong iyon, kung wala silang maramdaman, ay hindi maiinlove sa iyo.
Itigil ang pagmamahal sa isang tao na hindi mahal ka ay isang hakbang na kailangan nating gawin alang-alang sa aming kalusugan sa isip. Napakahirap para sa amin na aminin ang ganitong uri ng kabiguan at, sa kadahilanang ito, sa artikulong Psychology-Online na ito, matutuklasan namin ang 5 mga tip upang ihinto ang pagmamahal sa isang tao na hindi tumutugma sa iyo, kung saan matututunan mo kung paano ihinto ang pagmamahal sa isang tao na hindi ka mahal. Upang makamit ito, buksan ang pahina at ipaglaban ang iyong sariling kaligayahan.
Maaari ka ring maging interesado sa: Paano matututong magpatawad: mga tip sa Index- Walang pag-ibig na pagmamahal
- Paano titigil sa pagmamahal sa isang tao
- Paano ititigil ang pagmamahal sa isang tao na hindi ka mahal
Walang pag-ibig na pagmamahal
Kapag ang isang tao ay ayaw sa iyo sa kanilang buhay, paano mo ito nakikita? Maaari mong makilala ang walang pag-ibig na pag-ibig sa mga sumusunod na palatandaan:
- Walang magandang komunikasyon
- Hindi siya nagtatanong tungkol sa iyo, hindi mo naramdaman na interesado siya o interesado
- Palagi kang may pagkukusa
- Naiwan kang nagtanim o nagtanim ng higit sa isang okasyon
- Ang iyong kapaligiran, mga kaibigan at pamilya, ay nag-aalala tungkol sa sitwasyon
- Hindi nagpapakita ng damdamin ng pagpapahalaga para sa iyo
- Iwasang pag-usapan ang iyong nararamdaman
- Wala kang pinagsamang mga plano sa hinaharap
- Pakiramdam mo hindi ka talaga niya kilala
- Naabot mo na ang puntong hindi maganda ang pakiramdam tungkol sa iyong sarili. Maaari mo ring napansin na nakakaapekto ito sa iyong pagpapahalaga sa sarili.
Kung nakikilala mo ang ilan sa mga nakaraang puntos, tiyak, nahaharap ka sa isang walang pag-ibig na pag-ibig. Kapag ang isang tao ay ayaw sa iyo sa kanilang buhay, normal para sa iyo na magtaka kung paano ihinto ang pagmamahal sa isang tao na hindi ka mahal. Malulutas namin ang katanungang ito sa ibaba.
Paano titigil sa pagmamahal sa isang tao
Paano ititigil ang pagmamahal sa isang tao na hindi ka mahal? Paano ititigil ang pagmamahal sa isang tao na hindi ka mahal? Sa sandaling napagtanto mo na nasa isang relasyon ka kung saan ang pag-ibig ay walang katalo, maaari mong ilapat ang mga sumusunod na tip upang ihinto ang pagmamahal sa isang tao na hindi ka mahal:
- Ipagpalagay ang sitwasyon at tanggapin ang katotohanan
- Maghanap ng mga nakakaabala upang ihinto ang pagmamahal sa mga hindi pinahahalagahan ka
- Putulin mo ang taong hindi ka mahal
- Alagaan ang iyong mga sugat upang ihinto ang pagmamahal sa isang tao na hindi pinahahalagahan ka
- Itigil ang pag-idealize ng isang tao na hindi ka mahal
Paano ititigil ang pagmamahal sa isang tao na hindi ka mahal
Sa ibaba makikita mo ang paliwanag ng mga nabanggit na tip upang ihinto ang pagmamahal sa isang tao na hindi ka mahal:
1. Pagtanggap ng katotohanan
Paano ititigil ang pagmamahal sa isang tao? Upang ihinto ang pagmamahal sa isang tao na hindi mahal ka, una, mahalaga na ipalagay mo ang sitwasyon na ito, na hindi mo itago kahit ang kahit na kaunting pag-asa sa loob mo. Maaari mong gawin ang hakbang na ito sa tulong ng lahat ng mga nagmamahal sa iyo na pinaka may kakayahang payuhan ka at sabihin ang totoo tungkol sa kung ano ang nakikita nila mula sa labas. Maraming mga beses, may mga nuances na mas nakikita bilang isang tao sa labas ng sitwasyon dahil mayroon kang higit na objectivity.
Walang silbi ang igiit at bigyan ng mas maraming pag-iisip ang paksa, ngunit kailangan mong tanggapin na ang taong iyon ay hindi interesado sa iyo at, samakatuwid, magpatuloy sa iyong buhay. Upang ihinto ang pagmamahal sa mga hindi tumutugma sa iyo, ang pangunahing bagay ay magiging, pagkatapos, na huminto ka sa pagsubok, na iyong talikuran ang iyong kaakuhan at tanggapin na, sa iyong puso, walang sinumang nag-uutos kaysa sa kanya. Ito ang unang hakbang na kailangan mong gawin upang makalimutan ang isang pag-ibig sa platonic at ibalik muli ang iyong kumpiyansa sa sarili.
2. Maghanap ng mga aktibidad
Pangalawa, ang paghahanap ng mga nakakaabala sa pamamagitan ng mga aktibidad na hands- on ay kapaki-pakinabang. Samakatuwid, maaari kang mag-sign up para sa isang kurso na makakatulong sa iyo na ituon ang pansin sa pisikal na ehersisyo. Sa una, ang lahat ay isang pagsisikap sapagkat ang pag-ibig ay lubos na sumisipsip sa paunang yugto nito ngunit, unti-unti, malalaman mo na may mga sandali na ganap mong nakakalimutan ang ibang tao.
Kung nais mong ihinto ang pagmamahal sa isang tao na hindi tumutugma sa iyo, mahalagang ihinto mo ang pagtuon mo sa ibang tao at iyon, sa halip, ikaw ang sumasakop sa karamihan ng pansin. Ituon ang iyong sarili, kung sino ka, kung ano ang gusto mo at kung ano ang gusto mo sa buhay. Ang pag-aalaga ng iyong sarili at paglinang ng iyong mga libangan at mga hangarin ay ipadarama sa iyo na, unti-unti, nararamdaman mong mas mahusay ka nang mag-isa at hindi mo kailangan ng kahit sino upang maging masaya.
Mahalagang bigyang-diin namin ang konseptong ito: walang sinuman ang maaaring makapagpasaya sa iyo. Kailangan mong sirain ang ideyang ito sa iyong isipan dahil laganap ito sa lipunan at ito ay lubos na mali. Kailangan mong maging masaya para sa iyong sarili, kailangan mong magtrabaho at alagaan ang iyong sarili dahil, kung hindi mo ito gagawin, wala nang iba. Tutulungan ka ng kapareha na itaas ang ilang degree ng iyong kaligayahan, pupunan ka nito, ngunit sa anumang kaso ay mapasaya ka nito. Iyo lang iyon at trabaho ng iba.
3. Distansya
Ang pangatlong payo upang maihinto ang pagmamahal sa isang tao na hindi tumutugma sa iyo ay upang putulin ang lahat ng pakikipag-ugnay sa taong iyon. Kapag ayaw ka nila, mas mabuting lumayo ka na. Inirerekumenda na ituon mo ang pansin sa iyong mga kaibigan at iyong pamilya dahil sila ang talagang nagmamahal at nagpapahalaga sa iyo. Ngunit oo, iwasang pag-usapan sa lahat ng oras ang pag-ibig na iyon sa kanila, sapagkat ito ay isang paraan upang tandaan kung sino ang dapat iwanan ang iyong buhay upang makakuha muli ng pag-asa at kagalakan.
Paano ako makakalayo sa isang taong hindi ako mahal? Kailangan mong malaman na makasama ang iyong sarili. Hindi mo maaaring ipanggap na ang iba pa ang malulutas ang iyong sitwasyon, higit na ang mga pumupuno sa walang laman na emosyonal na sanhi ng iyong kalungkutan. Iyon lamang ang iyong gawain at, samakatuwid, subukang gumastos ng oras nang mag-isa, hikayatin ang iyong sarili na umalis para sa isang katapusan ng linggo lamang, gumawa ng isang bagong aktibidad na nag-iisa, mamasyal, at iba pa.
Mahalaga na palibutan mo ang iyong sarili sa mga taong nagmamahal sa iyo at, kasama ng mga taong ito, kailangan mong maging. Mahalin ang iyong sarili, alagaan ang iyong sarili at gawing sulit ang iyong buhay. Ito ay isang bagay na nakasalalay lamang sa iyo.
4. Pangangalaga sa sarili
Pang-apat, upang lubos na makalimutan ang iyong sarili, iwasan ang pagsasanay ng maling mga islogan tulad ng "isang kuko ang nagtutulak ng isa pang kuko." Mag- iisa ang iyong proseso ng kalungkutan sapagkat kapag nakabawi ka, gagawin mo talaga at hindi mo naiwan ang iba pang mga biktima sa gitna ng kalsada. Ang pagtagumpayan sa pagkalumbay para sa pag-ibig ay isang proseso na maaari kang mabuhay na napapaligiran ng mga kaibigan, ngunit mahalagang iwasan ang paghahanap para sa isa pang romantikong kumpanya.
Maraming beses, upang ihinto ang pagmamahal sa mga hindi nagmamahal sa iyo, maaari kang magkamali ng pagsubok na dagdagan ang kumpiyansa sa sarili sa pamamagitan ng pananakop sa ibang mga tao na iparamdam sa amin ang nakakaakit at malakas. Ito ay isang sitwasyon na kadalasang nangyayari nang madalas dahil, tulad ng nabanggit na natin, ang ego ay lumalabas na nasaktan mula sa pagtanggi ng pag-ibig na ito at, karaniwan, sinusubukan nitong mapalakas ang sarili sa iba pang mga "pananakop".
Gayunpaman, ito ay isang bagay na inirerekumenda namin na iwasan mo hangga't maaari: una, sa pamamagitan ng hindi paggamit ng ibang mga tao na hindi masisi para sa iyong mga pasanin at, pangalawa, sapagkat hindi ka talaga makakatulong sa iyo at kinakailangan na ipalagay mo ang sitwasyong ito at na matuto ka sa kanya. Sa artikulong ito mahahanap mo Kung paano maging masaya nang walang kasosyo.
5. Pagkaka-objectivity
Paano ititigil ang pagmamahal sa isang tao na hindi pinahahalagahan ka? Panghuli, kung nais mong kalimutan ang tungkol sa taong iyon, pagkatapos ay subukang palaging tumuon sa kanilang mga kamalian at isantabi ang kanilang mga birtud. Sa proseso ng pag-ibig, ang pinakakaraniwang bagay ay natapos nating isasaalang-alang na ang taong iyon ay higit na mas mahusay kaysa sa siya talaga: tila siya ay matalino, gwapo, kawili-wili, nakakatawa, atbp. Ngunit ito ay hindi hihigit sa isang yugto ng pag-ibig na, sa pagdaan ng oras, ay magtatapos sa pagmamartsa sa ilalim ng sarili nitong timbang.
Samakatuwid, pinipilit mo ang sitwasyong ito at ibinaba ang idealisasyong ito sa mundo. Hindi siya perpekto, hindi lamang siya ang tao para sa iyo at, oo, tiyak na may ibang mga tao na magugustuhan mo, o higit pa, kaysa sa kanya. Samakatuwid, huwag lokohin ang iyong sarili at subukang makita ang taong iyon sa totoong siya: tao, laman at dugo, na may kalakasan at kahinaan.
Ang artikulong ito ay kaalaman lamang, sa Psychology-Online wala kaming kapangyarihang gumawa ng diagnosis o magrekomenda ng paggamot. Inaanyayahan ka naming pumunta sa isang psychologist upang gamutin ang iyong partikular na kaso.
Kung nais mong basahin ang higit pang mga artikulo na katulad ng 5 mga tip upang ihinto ang pagmamahal sa isang tao na hindi tumutugma sa iyo, inirerekumenda namin na ipasok mo ang aming kategorya ng Personal na paglago at tulong sa sarili.
Bibliograpiya- Branden, N., & Wolfson, L. (1989). Paano mapabuti ang iyong kumpiyansa sa sarili. Paidos
- Riso, W. (2003). Upang magmahal o umasa?: Kung paano mapagtagumpayan ang emosyonal na pagkakabit at gawing isang buo at malusog na karanasan ang pag-ibig. Editoryal Norma.