Talaan ng mga Nilalaman:
- 1. Arachnophobia
- Arachnophobia: sintomas
- 2. Apiphobia
- 3. Ornithophobia
- 4. Zoophobia
- 5. Entomophobia
- 6. Agoraphobia
- Agoraphobia: sintomas
- 7. Hematophobia
- 8. Brontophobia
- 9. Claustrophobia
- 10. Scotophobia
- 11. Hydrophobia
- 12. Aerophobia
- 13. Acrophobia
- 14. Carcinophobia
- 15. Thanatophobia
- 16. Glossophobia
- 17. Amaxophobia
- 18. Trypophobia
- 19. Harpaxophobia
- 20. Coulrophobia
- Pagtagumpay sa takot: paggamot
Rating: 4.5 (2 votes) 2 komento
Ano ang takot sa sikolohiya? Ang takot ay isang emosyon na nagbabago sa parehong pang-unawa at pangangatuwiran bago ang ilang mga kaganapan o sitwasyon. Bakit tayo natatakot? Para saan ang takot? Ang agpang takot ay nagsisilbing protektahan sa amin laban sa mga nagbabantang sitwasyon, gayunpaman, kapag ang takot ay hindi gumana, maaari itong gawing komplikado ang ating buhay. Ang mga hindi takot na takot ay maaaring makabuo ng nakababahalang mga kaguluhan sa pagkakaroon ng pinsala (tunay o naisip). Sa puntong ito, ang mga takot ay naranasan sa isang nakagawian na paraan sa mga tao, ngunit kinakailangang malaman kung hanggang saan ito ay isang pangkaraniwan at sapat na takot at, sa kabaligtaran, kapag ang takot na sikolohikal na ito ay lumampas sa hangganan at itinuturing na labis na takot maaari itong maging isang phobia. Posible bang mabuhay nang walang takot? Hindi, ngunit posible na makontrol ang takot.
Maraming uri ng takot, nais mong malaman kung ang iyong pinakadakilang takot ay kabilang sa 20 pinaka-karaniwang uri? Kung gayon huwag mag-atubiling ipagpatuloy ang pagbabasa ng artikulong ito mula sa Psychology-Online: 20 pinaka-karaniwang uri ng takot at kanilang mga katangian, kung saan mahahanap mo ang isang listahan ng mga kinakatakutan.
Maaari ka ring maging interesado sa: Karamihan sa mga karaniwang karamdaman sa neurotic sa mga nasa edad na Index- Arachnophobia
- Apiphobia
- Ornithophobia
- Zoophobia
- Entomophobia
- Agoraphobia
- Hematophobia
- Brontophobia
- Claustrophobia
- Scotophobia
- Hydrophobia
- Aerophobia
- Acrophobia
- Carcinophobia
- Thanatophobia
- Glossophobia
- Amaxophobia
- Trypophobia
- Harpaxophobia
- Coulrophobia
- Pagtagumpay sa takot: paggamot
1. Arachnophobia
Ang Arachnophobia ay tumutukoy sa takot sa mga gagamba. Ito ay isa sa pinakakaraniwang tukoy na phobias, pag-unawa sa tukoy na phobia bilang isang pagkabalisa sa pagkabalisa kung saan lumilitaw ang takot dahil sa pagkakaroon o pag-asa ng isang kinatatakutang bagay o sitwasyon, sa kasong ito, mga gagamba.
Arachnophobia: sintomas
Ang mga sintomas ng arachnophobia ay maaaring lumitaw bago ang pangitain ng mga gagamba o sa pag-asa, iyon ay, bago ipakita ang mga ito, halimbawa, kung ang tao ay lumapit sa isang site kung saan dati nilang nakita ang mga spider. Samakatuwid, ang mga taong may arachnophobia ay karaniwang nagpapakita ng ilan sa mga sumusunod na sintomas: pag-uugali sa pag- iwas, pagduwal, pagkabalisa, pagpapawis, tachycardia, pag-iyak, at iba pa.
2. Apiphobia
Ang isa sa pinakakaraniwang uri ng takot ay ang apiphobia. Ang term na apiphobia ay tumutukoy sa takot sa mga bees at wasps. Ito ay isang takot na halos kapareho sa arachnophobia, bagaman sa kasong ito ang mga gagamba ay ipinagpapalit sa mga bubuyog at wasps. Ang mga taong natatakot sa mga insekto na ito ay nakakaranas ng mga sintomas na halos magkatulad o magkapareho sa mga sintomas na dinanas ng mga taong may takot sa gagamba. Ito ay isang pangkaraniwang takot. Ano ang sanhi ng takot, ang katunayan na ang mga tao ay hindi maaaring makontrol ang mga insekto na ito at hindi mapupuksa ang mga ito sa isang simpleng hakbang, isang katotohanan na nagdaragdag ng mga pagkakataon na makatanggap ng isang kagat.
3. Ornithophobia
Ang takot sa mga ibon o ornithophobia ay tumutukoy sa isa pa sa pinakakaraniwang kinakatakutan, kung saan ang mga tao ay tumutugon, sa pagkakaroon ng mga ibon, na may kanilang sariling simtomatolohiya ng pagkabalisa (pagpapawis, tachycardia, mabilis na rate ng puso…). Sa kasong ito, tulad ng apiphobia, ang mga tao ay walang kontrol sa mga hayop na ito, isang katotohanan na maaaring magsulong ng higit na pagkabalisa. Ang takot sa mga ibon ay maaaring idirekta kapwa sa mga mandaragit na ibon (agila…) at hindi nakakapinsalang mga ibon (mga kalapati, parakeet…).
4. Zoophobia
Ano ang tawag sa phobia ng hayop ? Zoophobia Kasama sa Zoophobia ang lahat ng mga pinaka-karaniwang takot na nakadirekta sa mga hayop. Sa loob ng zoophobia ay parehong arachnophobia at apiphobia at ornithophobia, ang mga ito ang pinakakaraniwan. Gayunpaman, kasama rin ang takot sa iba pang mga hayop, tulad ng phobia ng mga aso (cynophobia), phobia ng mga pusa (ailurophobia), phobia ng mga kabayo (hypophobia), hindi makatuwiran na takot sa mga ahas (ophidiophobia), phobia ang mga pating (selacofobia), Bukod sa iba pa. Ang ganitong uri ng takot ay maaaring ipaliwanag sa pamamagitan ng karanasan ng ilang pang-trauma na sitwasyon na may isang tukoy na hayop o, sa kabaligtaran, maaari itong maging isang hindi makatwiran at hindi maipaliwanag na takot.
5. Entomophobia
Kasunod sa sinulid ng takot sa mga hayop, dapat isaalang-alang ang entomophobia, na tumutukoy sa takot sa mga insekto sa pangkalahatan. Ito ay isa sa mga pinaka-karaniwang uri ng takot na kasama sa loob ng zoophobia. Gayunpaman, sa loob ng entomophobia maaari kang makahanap ng iba't ibang mga uri ng takot, bukod dito ay ang takot sa mga bees (apiphobia), ang takot sa mga ants (myrmecophobia), ang takot sa mga butterflies (motephobia), bukod sa iba pa.
6. Agoraphobia
Ang isa pa sa pinaka-karaniwang uri ng takot ay ang agoraphobia, itinuturing na isang pagkabalisa sa pagkabalisa. Ang mga taong may agoraphobia ay natatakot sa dalawa o higit pa sa mga sumusunod na sitwasyon: pagsakay sa pampublikong transportasyon, pagiging bukas o sarado na mga puwang, pagpila (halimbawa, sa isang pag-checkout sa supermarket), nasa isang karamihan ng tao, nag-iisa sa labas mula sa bahay sa iba pang mga sitwasyon. Kapag ang mga sitwasyong ito ay lumilikha ng labis na takot, ang mga taong nagdurusa dito ay karaniwang iniiwasan ang ganitong uri ng sitwasyon at, upang harapin sila, ang pagkakaroon ng isang kasama ay halos palaging kinakailangan.
Agoraphobia: sintomas
Ang mga tao ay madalas na natatakot sa mga sitwasyong ito dahil sa hindi pagpapagana o nakakahiya na mga saloobin at sintomas sa mga pangyayari kung saan ang pagtakas ay magiging mahirap o sa mga pangyayari kung saan may kamalayan ang tao na walang tulong na magagamit. Ang ilan sa mga saloobin at sintomas na ito ay maaaring ang mga sumusunod: pagkahilo, nahimatay, pawis, nanginginig, mabilis na tibok ng puso, palpitations, mabilis na rate ng puso, pakiramdam ng hininga, pakiramdam ng hininga, sakit o kakulangan sa ginhawa sa dibdib, pagduwal, kawalan ng kalagayan, derealization (pakiramdam ng hindi katotohanan), takot na mawalan ng kontrol, takot na mamatay, bukod sa iba pa.
7. Hematophobia
Ang isa pa sa pinaka-karaniwang tukoy na phobias ay hematophobia. Sa kasong ito, ang takot ay nakadirekta sa paningin ng dugo, mga karayom at sugat, bagaman, ang takot ay nakadirekta sa takot dahil sa pag-asa ng hindi kanais-nais na mga kahihinatnan ng mga sitwasyon kung saan ang mga karayom, dugo at / o pinsala, tulad ng pagkahilo o nahimatay. Kaya, sa ganitong uri ng takot, pag-iwas at / o pagtakas na pag-uugali ay nagaganap din, na may kaugnayan sa mga lugar, bagay at sitwasyon, tulad ng, halimbawa, silid ng donasyon ng dugo, ospital, marahas na pelikula, at iba pa.
Ang mga tugon sa pisyolohikal o ang pinaka-kapansin-pansin na pisikal na sintomas ng hematophobia o phobia sa dugo ay nahahati sa dalawang yugto. Sa unang yugto mayroong pagtaas ng rate ng puso, presyon ng dugo at paghinga. Pagkatapos, sa pangalawa at huling yugto, mayroong isang mabilis na pagbawas sa tatlong mga aspeto na nabanggit na, lalo na ang rate ng puso at presyon ng dugo. Ang matalim na pagbawas na ito ay maaaring humantong sa pagkahilo at kung minsan ay nahimatay mula sa nakakakita ng dugo.
8. Brontophobia
Ang isa pa sa pinakakaraniwang uri ng takot ay ang brontophobia. Ano ang kahulugan ng brontophobia? Ang Brontophobia ay tumutukoy sa takot sa meteorological phenomena, tulad ng bagyo, kulog at kidlat. Sa mga kaso ng hindi labis na takot, ang mga tao ay maaaring makaramdam ng pagkabalisa at / o kakulangan sa ginhawa. Gayunpaman, sa matinding mga kaso ng takot sa mga phenomena pang-meteorolohiko, maaaring makagambala sa pang-araw-araw na buhay ng mga tao, dahil sa mga oras ng taon kung kailan mas karaniwan ang mga phenomena na ito, ang mga tao ay maaaring makaramdam ng ganap na walang proteksyon, isang katotohanan na humahantong sa upang hindi maisagawa ang mga ordinaryong gawain ng kanilang pang-araw-araw, tulad ng pagtayo at pagtatrabaho, paglabas upang bumili ng tinapay, at iba pa.
9. Claustrophobia
Ang Claustrophobia ay isa sa pinakakaraniwang uri ng takot. Ito ay binubuo ng takot na nasa isang saradong puwang. Bagaman mayroong iba't ibang uri ng claustrophobia, sa pangkalahatan, ang mga taong claustrophobic ay susubukan na makatakas o maiwasan ang mga sitwasyon tulad ng sumusunod: pagiging nasa maliliit na silid o walang bintana, gumagamit ng elevator, nakasuot ng isang full-face helmet (ang uri na sumasakop sa buong mukha), at iba pa mga sitwasyon kung saan sila ay nasa sarado o maliit na lugar na nagdudulot sa kanila ng pakiramdam ng kahirapan sa pagtakasAng mga paghihirap na naroroon ng mga taong ito ay ang mga paghihirap sa paghinga, takot sa inis, paghihigpit o kawalan ng kakayahang lumipat o umalis sa isang lugar, takot na magkaroon ng isang pag-atake ng takot, takot na masaktan dahil sa nerbiyos, takot sa nawawalan ng kontrol o nababaliw, bukod sa iba pa. Bilang karagdagan, ang mga taong ito ay may kaugaliang magsagawa ng mga nagtatanggol na pag-uugali upang mabawasan ang tindi ng kanilang takot, tulad ng pag-iwan ng isang window na bukas, hindi paglalagay ng aldaba ng pinto, at iba pa.
10. Scotophobia
Ang Scotophobia ay tinukoy bilang takot sa dilim. Ito ay isang pangkaraniwang takot sa pagkabata, kahit na maaari rin itong pagdusa sa pagtanda. Kung ang takot ay paulit-ulit, maaari itong makabuluhang makagambala sa pag-unlad ng indibidwal at malaki ang nakakaapekto sa paggana ng pamilya, lalo na kung ito ay isang takot sa dilim sa pagkabata, dahil, sa ilang mga okasyon, na may tulad na Upang matulog ang bata, isinasagawa ang hindi naaangkop na mga solusyon, tulad ng pagpapaalam sa bata na matulog kasama ng mga magulang.
11. Hydrophobia
Ang isa pa sa mga pinaka-karaniwang uri ng takot ay hydrophobia. Ang kahulugan ng hydrophobia ay upang maranasan ang takot sa tubig. Hindi ito tungkol sa tubig bilang inumin, ngunit tubig mula sa dagat o sa pool, kung saan ang mga tao ay maaaring lumangoy. Ang mga taong may ganitong uri ng takot ay natatakot na mahulog sa tubig, maitulak, hindi marunong lumangoy at mabulunan o malunod kung lumulunok sila ng tubig, bukod sa iba pa. Para sa kadahilanang ito, ang mga taong natatakot sa tubig ay iniiwasan ang pagpunta sa beach o mga lugar kung saan maaari silang maging sa harap ng isang pool. Gayunpaman, sa mga kaso kung saan nahaharap sila sa isang kinakatakutang sitwasyon, ang mga pag-uugali na karaniwang ginagawa nila upang mabawasan ang kanilang takot ay: nagdadala ng float o inflatable na nagpapahintulot sa kanila na hindi malunod, sinamahan ng isang mapagkakatiwalaang tao, hindi pumapasok sa tubig at manatili sa baybayin.
12. Aerophobia
Ang takot sa paglipad sa mga eroplano ay karaniwang tinatawag na aerophobia o takot na lumipad. Kabilang sa mga taong takot sa paglipad, ang dalawang uri ay maaaring makilala: ang mga taong umiiwas sa paglipad at ang mga taong ginagawa ito nang may matindi at matinding kakulitan. Sa loob ng takot na ito maaari kang makahanap ng iba pang mga takot na nag-iiba depende sa bawat tao, tulad ng, halimbawa, pag-iisip tungkol sa posibilidad ng pagkakaroon ng isang aksidente (samakatuwid, takot na masaktan namamatay sa aksidente), naka-lock para sa isang tiyak na oras sa isang maliit na puwang, pagkahilo at pagduwal dahil sa kawalang-tatag ng eroplano, ang taas, walang kontrol o mawala ito (halimbawa, sumisigaw), bukod sa iba pa.
13. Acrophobia
Ang isa pa sa mga pinaka-karaniwang uri ng takot ay ang acrophobia. Ang Acrophobia ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagiging karaniwang tinatawag na takot sa taas. Mayroong iba't ibang mga aspeto na maaaring magsulong ng ganitong uri ng takot sa mga tao, tulad ng distansya ng mga ito mula sa lupa, transparent o gadgad na lupa (hindi solidong lupa), ang kakulangan ng rehas, pagtingin pababa, ilang mga atraksyon mga parkeng may tema, nakasandal sa labas ng isang balkonahe o bintana, bukod sa iba pa.
Ang mga taong may takot sa taas, tulad ng sa iba pang mga takot, kadalasang iwasan ang paghahanap ng kanilang mga sarili sa mga sitwasyon kung saan sila ay nasa isang tiyak na hindi pantay na nauugnay sa lupa. Gayunpaman, kapag hindi maiiwasan ng mga tao ang mga sitwasyong ito, may posibilidad silang tumugon sa kanila ng sikolohikal na kakulangan sa ginhawa at mga sintomas ng pagkabalisa. Sa artikulong ito makikita mo kung paano magtagumpay ang takot sa taas.
14. Carcinophobia
Ang Carcinophobia o takot sa paghihirap mula sa cancer ay nailalarawan sa pagkakaroon ng pagkabalisa bago ang mga medikal na pagsusuri, ang paghahanap para sa impormasyon tungkol sa sakit, bukod sa iba pa. Sa puntong ito, ang carcinophobia ay maaaring maka-negatibong makaapekto sa kagalingan at kalidad ng buhay ng mga taong nagdurusa sa takot na ito. Sa isang banda, maaari itong maging isang takot na magkaroon ng isang pagbabalik sa dati o ang muling paglitaw ng isang tumor mula sa isang sakit na nagdusa dati. Sa kabilang banda, maaari itong maging isang takot na magkaroon ng sakit nang hindi kailanman naghirap ito dati.
15. Thanatophobia
Ang isa pa sa mga pinaka-karaniwang uri ng takot ay ang thanatophobia. Ang Thanatophobia ay kilala bilang takot sa kamatayan, sanhi ng pagkakaroon o pag-asa ng mga bagay o sitwasyon na may kinalaman sa pagkamatay (kabaong, kotseng, punerarya, libing,…). Ang katotohanan ng mga sitwasyong nakasaksi o mga bagay na nauugnay sa pagkamatay ay nagdudulot ng pagkabalisa sa mga taong may thanatophobia. Karaniwan sa mga taong ito na subukang iwasan ang mga sitwasyong ganitong uri. Karaniwan ang mga tao na nagdurusa mula sa takot sa kamatayan ay ang mga tao na nasa isang mahalagang panahon na malapit sa pagtatapos ng buhay.
Samakatuwid, karaniwang ang mga matatanda o ang mga nagdurusa mula sa isang seryoso at walang lunas na sakit na karaniwang nagdurusa sa ganitong uri ng takot. Samakatuwid, masasabing ang thanatophobia ay malapit na nauugnay sa carcinophobia (takot na magdusa mula sa cancer) o ang takot na magkasakit, alinman dahil sa cancer o anumang iba pang uri ng malubhang sakit na nagbabanta sa buhay ng tao
16. Glossophobia
Ang Glossophobia o takot sa pagsasalita sa publiko, ay isa sa mga karaniwang uri ng takot sa mga mag-aaral na may sapat na gulang at kabataan na inilaan ang kanilang sarili sa pag-aaral , pagpapakita, at marami pa. Ang mga taong may ganitong uri ng takot ay isinasaalang-alang na ang pagkakaroon upang ipakita ang kanilang sarili sa isang madla at magsalita ay isa sa mga pinakamahirap na sitwasyon na nahantad sila. Ang takot sa pagsasalita sa publiko ay isang tugon sa pagkabalisa sa iba't ibang mga aspeto (reaksyon ng publiko, pagsusuri ng guro, atbp.). Sa artikulong ito maaari mong malaman kung paano mawala ang iyong takot sa pagsasalita sa publiko.
17. Amaxophobia
Ang amaxophobia ay tinukoy bilang ang takot sa pagmamaneho, kapwa sa panahon at bago magmaneho, iyon ay, ang takot ay lilitaw din nang maaga sa aksyon. Ang mga taong ito ay maaaring magpakita ng isang mahusay na takot na magkaroon ng isang aksidente, nasugatan, nakapila sa isang trapiko na may pakiramdam na nakulong, mga aspeto ng kalsada (kurba, libak, slope…), bilis, bukod sa iba pa.
Dapat pansinin na ang mga taong nakakaramdam ng pagkabalisa kapag kumukuha ng kotse ngunit pinamamahalaan na magmaneho ito ay hindi nagdurusa sa amaxophobia, ito ay isang bahagyang takot sa pagmamaneho ngunit madaling magtagumpay. Sa kabilang banda, kapag ang mga tao ay nagdusa mula sa labis at hindi pagpapagana ng takot, maaari itong maituring na amaxophobia.
18. Trypophobia
Ang trypophobia ay nailalarawan sa pamamagitan ng takot sa paulit-ulit na sunod ng mga heometriko na pigura na malapit na magkasama at sa maraming dami, lalo na kung ito ay maliit na mga puwang at / o mga butas (halimbawa, isang honeycomb). Ang mga ito ay mga pattern ng mga geometric na hugis na may isang asymmetrical na hitsura. Ang mga taong mayroong ganitong uri ng takot, ay nagpapakita upang ipahayag ang pagtanggi at / o pagkabalisa bago ang ganitong uri ng pattern.
19. Harpaxophobia
Ang isa pa sa mga pinaka-karaniwang uri ng takot ay hapaxophobia. Ang Hapaxophobia ay ang takot sa isang taong pumapasok sa bahay, takot sa mga magnanakaw o na sila ay nanakawan sa atin. Ang krimen ay itinuturing na isang banta na pakiramdam ng mga tao na walang katiyakan at / o walang pagtatanggol mula sa mga potensyal na nang-agaw. Sa puntong ito, ang takot sa mga magnanakaw o pagnanakaw ay napupunta pa, dahil malapit itong nauugnay sa takot sa posibilidad o pang-unawa ng mga tao na sinalakay ng karahasan. Samakatuwid, maaari itong malapit na maiugnay sa karanasan ng nakaraang mga karanasan, nakasalalay sa kung dati tayo ay ninakawan o walang karahasan o, sa kabaligtaran, kung hindi tayo kailanman ninakawan o, lumilikha kami ng mga ideya na nauugnay sa mga pelikula, karanasan ng mga kaibigan o pamilya, bukod sa iba pa.
20. Coulrophobia
Ang Coulrophobia ang tawag sa takot sa mga clown. Ang ganitong uri ng takot ay maaaring asarin ng ibang mga tao, lalo na pagdating sa mga bata, ngunit ang mga taong nagdurusa sa takot na ito ay talagang dumaan sa mga hindi kasiya-siya at negatibong sitwasyon kapag nakita nila ang pigura ng isang payaso. Ang mga taong ito sa pangkalahatan ay nakakaranas ng pagkabalisa, panginginig, karamdaman, isang pakiramdam ng matinding takot, mabilis na tibok ng puso, mabilis na rate ng puso, mga paghihirap sa paghinga, at iba pa. Ang mga taong may takot sa mga payaso ay pinipigilan na mapunta sa mga sitwasyon kung saan maaari silang makatakbo sa ganoong pigura, ngunit sa populasyon ng bata mas mahirap iwasan, dahil ito ay isang pangkaraniwang pigura sa mga birthday party.
Pagtagumpay sa takot: paggamot
Mayroong mga sikolohikal na paggamot upang mapagtagumpayan ang takot, ang pinakakaraniwan: pagkakalantad, isang diskarte sa pag-uugaling nagbibigay-malay na nagpakita ng mahusay na mga resulta sa paggamot ng phobias. Paano malalaman kung kinakailangan upang pumunta sa isang dalubhasa? Ang iba't ibang uri ng takot sa sikolohikal ay kinakailangang tratuhin ng mga espesyalista kapag:
- Naranasan ang mga ito sa isang hindi katimbang na paraan: matindi at labis na takot, na sa kalaunan ay maaring hindi makapagkaya
- Wala silang isang lohikal na paliwanag: may kamalayan ang mga pasyente kung gaano kalokohan ang kanilang takot ngunit, kahit na, hindi nila ito malalampasan.
- Ang mga ito ay hindi mapigilan: kapag ang takot ay lampas sa abot ng pasyente at hindi niya ito kusang kontrolin.
- Sinisikap nilang iwasan: kapag naintindihan ng mga pasyente na ang tanging paraan upang maging maayos ang pakiramdam ay maiwasan ang kanilang mga kinakatakutan at lahat ng maaaring maging sanhi sa kanila.
Ang artikulong ito ay kaalaman lamang, sa Psychology-Online wala kaming kapangyarihang gumawa ng diagnosis o magrekomenda ng paggamot. Inaanyayahan ka naming pumunta sa isang psychologist upang gamutin ang iyong partikular na kaso.
Kung nais mong basahin ang higit pang mga artikulo na katulad ng 20 pinakakaraniwang uri ng mga kinakatakutan at kanilang mga katangian, inirerekumenda namin na ipasok mo ang aming kategorya ng Clinical Psychology.
Bibliograpiya- American Psychiatric Association. (2014). Manwal ng Diagnostic at Istatistika ng Mga Karamdaman sa Kaisipan. DSM 5. 5th Edition. USA: Pan American
- Bados, A. (2009). Mga tukoy na phobias. Universitat de Barcelona, Faculty of Psychology, Department of Personality, Avaluació i Tractament Psicològics.
- Borda, M. (2001). Hematophobia: synchrony sa triple system na tumutugon. Journal ng Klinikal na Sikolohiya at Sikolohiya, 6 (3), 179-196.
- Borda, M., Pérez, M.Á., at Avargues, ML (2011). Paggamot na nagbibigay-malay-asal sa isang kaso ng phobia ng pagkamatay. Magazine sa Pagsusuri at Pag-uugali ng Pag-uugali, 37 (155-156), 91-114.
- Carmilo, L., Ropero, FJ, at Garcia, M. (2005). Hindi ito ang konteksto ng Brazil ng tatlong mga katanungan upang masuri ang arachnophobia. Avaliação Psicológica, 4 (2), 125-139.
- Lechner, N. (1998). Ang aming mga takot. Magasin ng Latin American Profiles, 7 (13), 179-198.
- Maldonado, I., at Reich, M. (2013). Pagkaya sa mga diskarte at takot sa pagsasalita sa publiko sa antas ng mga mag-aaral sa kolehiyo. Journal of Psychological Science, 7 (2), 165-182.
- Reguillo, R. (2006). Mga takot: mga labyrint nito, mga halimaw, mga spell nito. Isang pagbabasa ng socio-anthropological . Contemporary Ethnographies, 2 (2), 45-72.