Talaan ng mga Nilalaman:
- Ano ang nagbibigay-malay na therapy ni Beck?
- Ano ang nagbibigay-malay na therapy upang gamutin ang depression?
- Kognitive triad ni Beck
- Plano ng Paggamot sa Cognitive Therapy ni Aaron Beck
- Mga prinsipyo ng nagbibigay-malay na therapy at ang nagbibigay-malay na triad
Rating: 4.3 (3 boto) 4 na komento
Ang nagbibigay-malay na therapy ni Aaron Beck ay binuo upang gamutin ang pagkalumbay at ang konsepto ng ganitong uri ng therapy ay nagmumula sa pinagmulan ng mga pagkalumbay. Karaniwang nakatuon ang therapy na ito sa mga kaisipang awtomatiko na nabubuo ng isang tao, iyon ay, kung ano ang sinabi niya tungkol sa ibang mga tao, ang pang-unawa na mayroon siya tungkol sa buhay at mga paghihirap na lumitaw. Pati na rin ang mga damdamin, damdamin at pag-uugali na iyong naranasan sa paglipas ng panahon at kung paano ito maiugnay sa iyong mga saloobin at pag-uugali na ipinakita mo.
Iyon ang dahilan kung bakit ang mga saloobin na pinapanatili ng tao ay napaka-negatibo, nakakaapekto ang mga ito sa kanilang emosyon at samakatuwid din ang paraan kung saan sila kumilos. Sa artikulong Psychology-Online na ito, pag-uusapan natin ang tungkol sa nagbibigay-malay na therapy ni Aaron Beck: ano ito at ano ang binubuo nito. Susunod, ipapaliwanag namin nang detalyado ang lahat ng nauugnay sa modelong ito ng psychological therapy.
Maaari ka ring maging interesado sa: Ano ang mahinang kapansanan sa nagbibigay-malay sa indeks ng populasyon ng matatanda- Ano ang nagbibigay-malay na therapy ni Beck?
- Ano ang nagbibigay-malay na therapy upang gamutin ang depression?
- Mga prinsipyo ng nagbibigay-malay na therapy at ang nagbibigay-malay na triad
Ano ang nagbibigay-malay na therapy ni Beck?
Ang nagbibigay-malay na therapy ay produkto ng mga natuklasan ng psychiatrist na si Aaron Beck noong 1967. Iniulat ng Amerikanong psychiatrist na ang mga karamdamang sikolohikal na maaaring pagdurusa ng isang tao ay nagmumula bilang isang resulta ng maling pag-iisip na mayroon sila at maling paraan ng pagbibigay kahulugan sa mayroon sila. nangyayari ito sa iyong araw-araw. Kaya't ang lahat ng mga kaisipang ito at interpretasyon na ginagawa ng tao sa paglipas ng panahon, sa pamamagitan ng pag-ulit ng kanilang sarili nang labis, sa wakas ay naging stereotype at mahigpit na mga form tungkol sa kanilang sariling pang-unawa sa kung ano ang nangyayari sa kanila at sa kanilang pag-uugali.
- Ang isang mahusay na halimbawa nito ay ang isang taong nagdurusa mula sa pagkalumbay, na patuloy na may negatibong mga saloobin tungkol sa kanyang sarili at nararamdaman ang isang palaging pag-aalala tungkol sa kung ano ang hinaharap na hinahawakan mula nang makita niya itong walang pag-asa. Iyon ay, ang taong ito ay nakatuon lamang sa mga negatibong aspeto ng kanyang buhay at kahit na pinalalaki ang mga ito at iniiwan ang positibong bahagi, na tumitigil sa buong pagsasaalang-alang nito.
Sa ganitong uri ng therapy, isinasaalang-alang na ang maling paraan ng pag-iisip na mayroon ang mga tao ay tinatawag na " cognitive distortions ". Ito ay tungkol sa mga hindi maiisip na kaisipan na, kapag pinananatili sa paglipas ng panahon, nagiging sanhi ng tao na gawing personal na mga paniniwala at sa pangkalahatan, tulad ng karamihan sa mga ito ay natutunan mula pagkabata, kumilos sa isang walang malay na antas.
Sa buong panahon ang tao sa pamamagitan ng kanilang mga paniniwala ay nagbibigay ng isang personal na kahulugan sa lahat ng bagay na nangyayari sa kanila, ito ay kilala bilang mga personal na palagay o mga iskema ng nagbibigay-malay. Ang mga nagbibigay-malay na iskema o personal na palagay na ito ay nalalaman sa ilang mga okasyon, lalo na kapag ang tao ay nakakaranas ng ilang pagbabago sa kanilang buhay, tulad ng pagkakaroon ng isang pisikal na karamdaman o ilang iba pang uri ng kaganapan na itinuturing na negatibo at na sanhi na sila ay napalitaw naman ang iyong mga maling saloobin o kognitive pagbaluktot. Panghuli, ang ganitong uri ng mga kognisyon o di-makatwirang kaisipan, kapag patuloy silang pinananatili, ay tinatawag na awtomatikong mga saloobin.
Ano ang nagbibigay-malay na therapy upang gamutin ang depression?
Kahit na ang nagbibigay-malay na therapy ay paunang binuo upang gamutin ang mga problema na nauugnay sa pagkalumbay, sa paglaon ay binuo ang mga disenyo batay sa parehong teorya na ginagamit upang gamutin ang iba pang mga uri ng mga karamdaman sa pag-iisip at mga problemang nauugnay sa pagkabalisa sa emosyon. Tuklasin dito ang mga base ng nagbibigay-malay na therapy upang gamutin ang pagkabalisa.
Dahil sa therapy na ito iminungkahi na ang pag-uugali at emosyon ng tao ay batay sa kanilang paraan ng pag-alam sa kanilang mundo, napagpasyahan na ang mga kaisipang mayroon ang isang tao ay direktang nauugnay sa kanilang emosyon at kanilang pag-uugali.
Kognitive triad ni Beck
Malinaw na ipinaliwanag ito sa pamamagitan ng isang tatsulok na pigura dahil ito ay kung paano ang katotohanang naiimpluwensyahan ng kaisipan ang emosyon, emosyon sa pag-uugali at kabaligtaran. Iyon ay, talagang may isang kapalit na impluwensya sa pagitan ng 3 mga partido.
Ang isang halimbawa nito ay ang isang pasyente na naghihirap mula sa pagkabalisa at sinasabing sa kanyang sarili (naisip): "Sigurado akong magkakaroon ako ng atake sa pagkabalisa", "Hindi ko ito malalampasan", "Hindi ako makakaramdam ng mabuti ". Ang mga uri ng pag-iisip na ito, sa pamamagitan ng patuloy na pagbuo ng mga ito, ay nagdudulot ng isang reaksyon (emosyon) na maaaring maging kalungkutan at kalungkutan, na sa wakas ay hahantong sa iyo upang kumilos sa pagkakaugnay dito at magsimulang pisikal na makaranas ng gulat na pag-atake (pag-uugali). Sa ganitong paraan, sa pagdaan ng oras, kung nasanay ang tao sa katotohanang ang parehong uri ng mga saloobin, emosyon at pag-uugali ay palaging na-trigger, sila ay magiging lalong lumalaban at magiging mas mahirap na lipulin sila.
Plano ng Paggamot sa Cognitive Therapy ni Aaron Beck
Ang layunin ng nagbibigay-malay na therapy ay para sa pasyente, kasama ang therapist, upang lumikha ng mga bagong karanasan na nagpapahintulot sa kanila na magpahina ng mga na-root nang malimit mula pagkabata at na negatibo para sa kanilang paraan ng pakiramdam at pag-arte. Ang katotohanan ng pagbabago ng paniniwala ng pasyente ay hindi ginawa sa pamamagitan ng isang debate, ngunit sa halip ang hangarin na ebidensya ay talagang hinahangad upang suriin ang kanyang mga paniniwala at mula doon isang mas positibong katotohanan ay itinatag sa pamamagitan ng empirical data.
- Halimbawa, ang isang tao kung sino ang may maling paniniwala at ay bumuo ng isang pobya ng naglalakbay sa pamamagitan ng eroplano dahil sa palagay niya na kung siya ay naglalakbay sa isang ligtas na eroplano siya ay pagpunta sa pag-crash, maaari siya ay Nagtalo at na-verify na ang plane ay ang pinakaligtas na paraan ng transportasyon.
Mga prinsipyo ng nagbibigay-malay na therapy at ang nagbibigay-malay na triad
Ngayong alam mo na kung ano ang Aaron Beck cognitive therapy at kung ano ang binubuo nito, ililista namin ang lahat ng mga prinsipyo kung saan pinamamahalaan ang therapy na ito upang gamutin ang pagkalumbay at iba pang mga karamdaman sa kondisyon.
- Ang unang prinsipyo ni Beck o triang nagbibigay-malay. Pangunahin ito ay batay sa pabago-bagong pagbubuo ng pasyente at mga problemang ipinakita niya sa mga term na nagbibigay-malay. Iyon ay upang sabihin, ang hindi makatuwiran na mga saloobin ng pasyente na kasalukuyang naroroon ay nakilala pati na rin ang mga pagkilos na isinasagawa niya at na lumilikha ng mga problema. Ang iyong mga ideya at paniniwala system ay sinusuri din. Ang lahat ng ito ay inilaan upang makilala din ng pasyente ang mga ito at ipaalam sa kanila ang mga ito upang mabago nila sa paglaon ang mga ito at makahanap ng mga bago, mas positibo at umaangkop na mga tugon.
- Pangalawang prinsipyo. Ang ganitong uri ng therapy ay nangangailangan ng isang mabuting therapeutic alliance na maitatag sa pagitan ng kliyente at ng therapist.
- Pangatlong prinsipyo. Binibigyang diin ang aktibong pakikilahok at pakikipagtulungan. Napatunayan na ang mga pasyente na higit na kasangkot sa panahon ng paggamot ay may 50% posibilidad na makahanap ng tulong na kailangan nila at sa wakas ay malutas ang kanilang mga problema.
- Pang-apat na prinsipyo. Ang therapy na ito ay nakatuon sa layunin at nakatuon sa problema. Samakatuwid, mula sa unang sesyon, ang mga problemang dapat magtrabaho ay naitatag sa pasyente.
- Pang-limang prinsipyo. Ang nagbibigay-malay na therapy ay nakatuon sa kasalukuyan. Kaya't ang pasyente ay ipinaliwanag kung ano ito upang kumilos dito at ngayon at kung kumilos siya batay dito. Ipinapaliwanag din nito kung paano ang mga saloobin na nauugnay sa nakaraan o sa hinaharap ay nakakaapekto sa iyong emosyonal na kagalingan sa kasalukuyan.
- Pang-anim na prinsipyo. Ang therapy na ito ay pang-edukasyon dahil ang layunin nito ay turuan ang pasyente na maging kanyang sariling therapist sa pamamagitan ng pagtuturo sa kanya na kilalanin ang lahat ng mga negatibong awtomatikong saloobin, ang kanilang hindi makatuwirang paniniwala at kung saan nagmula ito upang sa wakas ay natutunan niyang baguhin ang mga ito para sa mas madaling ibagay at positibo.
- Pang-pitong prinsipyo. Ang ganitong uri ng therapy ay karaniwang limitado sa paglipas ng panahon. Iyon ay, inilaan na ang pasyente ay nagpapakita na ng mga pagpapabuti mula sa ika-apat na sesyon at na sa ikalabing-apat na sesyon mayroon na siyang sapat na mga tool upang maibsan ang mga sintomas na ipinakita niya. Gayunpaman, lahat ng mga kaso ay magkakaiba.
- Pangwalo na prinsipyo. Ang mga sesyon sa ganitong uri ng therapy ay nakabalangkas. Iyon ay, mayroon silang isang script at isang lohikal na pagkakasunud-sunod na dapat sundin upang mapabilis ang pasyente na magsanay ng self-therapy at payagan ang psychologist na bigyang-pansin ang pinakamahalagang pasyente.
- Pang-siyam na prinsipyo. Tinutulungan ng therapy na ito ang pasyente na makilala pati na rin suriin at pag-aralan ang mga hindi gumana na pag-iisip at pag-uugali na bilangin.
- Pang-sampung prinsipyo. Mayroon itong maraming mga diskarte na maaaring magamit upang makamit sa pasyente upang mabago ang kanilang mga saloobin, kondisyon at pag-uugali.
Sa wakas, mahalagang tandaan na si Aron Beck ay hindi lamang isang tagapanguna sa nagbibigay-malay na therapy ngunit bumuo din ng kanyang sariling palatanungan upang makilala ang pagkalumbay: ang imbentaryo ng Beck depression.
Ang artikulong ito ay kaalaman lamang, sa Psychology-Online wala kaming kapangyarihang gumawa ng diagnosis o magrekomenda ng paggamot. Inaanyayahan ka naming pumunta sa isang psychologist upang gamutin ang iyong partikular na kaso.
Kung nais mong basahin ang higit pang mga artikulo na katulad ng Cognitive Therapy ni Aaron Beck: ano ito at kung ano ito binubuo, inirerekumenda namin na ipasok mo ang aming kategorya ng Cognitive Psychology.
Bibliograpiya- Oquendo, OFOM (2009, Hunyo). Cognitive psychology: isang manwal para sa pagbabahagi, kasiyahan at pag-aaral. Electronic Journal of Social Psychology FUNLAM , 17 (17), 2-7. Nabawi mula sa
- MartÃn, JMC (2003). Ang mga ABC ng Cognitive Therapy. Nakuha noong Enero 27, 2019, mula sa
- Kahulugan ng Cognitive Therapy. (sf). Nakuha noong Enero 27, 2019, mula sa