Talaan ng mga Nilalaman:
- Kawalang-interes: kahulugan at kahulugan
- Kawalang-interes: sintomas
- Pagkakaiba sa pagitan ng kawalang-interes at abulia
- Kawalang-interes at pagkalungkot
- Kawalang-interes: isang mekanismo ng kaligtasan ng buhay
- Ang panganib ng positibong pag-iisip
- Paano mapagtagumpayan ang kawalang-interes
Nakaharap kami sa isang kahanga-hangang araw; Hindi mo na makikita at mabuhay muli sa araw na ito, nag-aalok sa iyo ang sansinukob ng pagkakataon na ngumiti ng isa pang araw at gawin ang lahat na imungkahi mo nang may mataas na kumpiyansa sa sarili. Totoo na medyo napipilitan kaming tamasahin at patuloy na kasiyahan na minsan mahirap para sa atin na payagan ang ating sarili ng mga sandali ng kawalang-malasakit, mga sandali na pumupuno sa atin ng pag-aatubili, pahinga at kawalan ng pagganyak. Ang pautos na ito ng kasiyahan ay dapat na ibang pansin ng pansin kapag tinutugunan ang isyu ng kawalang-interes, dahil ang maliwanag na katuwang na "pagganyak" ay natatakpan din ang isang uri ng masamang epekto sa kalidad ng buhay. Sa sumusunod na artikulong Psychology-Online ipaliwanag namin ang kahulugan ng kawalang-interes, mga sintomas nito at kung paano ito malalampasan.
Maaari ka ring maging interesado sa: Post-holiday depression: mga sintomas at tip upang mapagtagumpayan ito Index- Kawalang-interes: kahulugan at kahulugan
- Kawalang-interes: sintomas
- Pagkakaiba sa pagitan ng kawalang-interes at abulia
- Kawalang-interes at pagkalungkot
- Kawalang-interes: isang mekanismo ng kaligtasan ng buhay
- Ang panganib ng positibong pag-iisip
- Paano mapagtagumpayan ang kawalang-interes
Kawalang-interes: kahulugan at kahulugan
Sa artikulong ito hindi namin nais na lumikha ng isang paghingi ng tawad para sa kawalang-interes o isang pagtanggi sa pagganyak, ngunit nais naming magbahagi ng mga tool upang maitaguyod ang kritikal na pag-iisip na praktikal at kapaki-pakinabang para sa kalusugang pangkaisipan ng mga mambabasa.
Ang kawalang-interes ay isang pagbabago sa pagganyak na nagsasangkot ng isang makabuluhang pagbawas sa mga pag-uugali na nakadirekta sa layunin, halimbawa ng kawalan ng lakas, interes, detatsment, at pagwawalang bahala sa ilan sa mga sumusunod na kaganapan:
- Lumabas upang kumain kasama ang mga kaibigan.
- Isport.
- Bumangon ka na.
- Magbihis para sa isang pakikipagdate sa iyong kapareha o mga kaibigan.
- Trabaho
- Magtatag ng emosyonal na ugnayan sa mga kaibigan at pamilya.
- Makipag-usap.
- Makipagtalik
- Kumain ka na
Ang emosyonal na tugon sa mga taong may kawalang-interes ay lubos na nabawasan, na kung saan ay kilala bilang flat nakakaapekto. Mayroong kawalan o pagbawas ng emosyon na karaniwang lumitaw sa buhay ng paksa bilang tugon sa isang tiyak na kaganapan. Kung ang mga damdamin ng kalungkutan, galit, takot, kagalakan o kahihiyan, ang mga tao ay nagpapahina o lumikha ng isang walang kabuluhan para sa anuman sa mga emosyong ito. Ang tampok na ito ay madalas na nakikita sa schizophrenia at ilang depressive disorder.
Kawalang-interes: sintomas
Ang ilan sa mga katangian ng sintomas ng kawalang - interes ay ipinaliwanag sa ibaba:
- Pagkawalang-bahala ng nagbibigay-malay.
- Affective na pagwawalang bahala.
- Hindi interesado sa personal na pangangalaga.
- Hindi interesado sa pagtataguyod ng mga nakakaapekto na bono.
- Hindi interesado sa pagsisimula ng isang pag-uusap.
- Nahihirapang bumangon sa umaga.
- Maliit o walang emosyonal na tugon.
- Walang gana kumain
- Hindi interesado sa mga sekswal na aktibidad.
- Hindi interesado sa mga aktibidad na nagsasangkot ng pakikipag-ugnay sa ibang mga tao.
- Maliit na interes sa pagtupad ng kanilang mga responsibilidad.
- Walang pag-asa
- Nawalan ng interes na magkaroon ng mga bagong karanasan, pag-aaral.
- Pagbawas o pakiramdam na ang mga saloobin ay mabagal.
- Ang kapasidad sa paggawa ng desisyon ay nagiging napaka-kumplikado para sa tao.
- Binago ang mga pagpapaandar ng ehekutibo.
- Pagbabago ng pang-unawa (lalo na sa palagay mo napakabagal ng oras o hindi mo marunong makita kung gaano karaming oras ang lumipas mula sa isang sandali patungo sa isa pa)
Ang ilan sa mga aktibidad na ito ay maaaring hindi maisagawa sapagkat nagtatapos sa abulia. Sa kaso ng pagkawala ng gana sa pagkain, humantong ito sa kaunting paggamit ng pagkain o isang mahinang diyeta.
Pagkakaiba sa pagitan ng kawalang-interes at abulia
Ang kawalang-interes ay nauugnay sa isang pagbabago ng pagganyak, ang kawalang-interes ay ipinahiwatig ng isang kawalan ng kalooban. Kapag ang aming kawalang-interes ay ipinakita sa isang napakataas na kalubhaan (isang higit na pagkasira sa aming paggana kung saan hindi ito pinapayagan na kumilos kami tulad ng dati nating ginagawa at ginagawang mahirap para sa amin na gumawa ng mga desisyon o ginagawang imposible para sa amin na kumilos o isakatuparan ang ating mga responsibilidad) tinatawag itong abulia.
Sa kawalang-interes ay may isang hindi nakakainteres ngunit ang mga aktibidad pa rin ay maaaring isagawa, sa kawalang-interes ay walang kawalan ng pagkilos o kahirapan sa pagsisimula at pagpapanatili ng mga paggalaw nang hangarin.
Kawalang-interes at pagkalungkot
Ang kawalang-interes ay isa sa mga madalas na sintomas sa mga depressive disorder. Ang kalagayang ito ng hindi nakakainteres, walang pag-alala, emosyonal na pagyupi at kawalan ng pag-asa ay maaaring humantong sa isang pagbawas sa kalooban na kumilos at sa gayon ay mayroon ding kawalan ng kasiyahan sa mga aktibidad na dating tinawag na anhedonia, ang mga sintomas na ito ay katangian at kinakailangan para sa pagsusuri ng isang depressive disorder.
Kawalang-interes: isang mekanismo ng kaligtasan ng buhay
Mayroong isang punto - sumulat si Dr. Victor Frankl (1946) - kung saan ang naaangkop at lohikal na emosyonal na estado lamang sa mga pangyayari ay, tiyak, ang kawalan ng emosyon. Ang apathy ay gumagana bilang isang kinakailangang mekanismo para sa pagtatanggol sa sarili sa loob ng kung saan ang katotohanan ay malabo at ang lahat ng pagsisikap at damdamin ay nakatuon sa isang gawain: ang pagpapanatili ng buhay ng isang tao. Ang karanasan ni Dr. Frankl sa mga kampong konsentrasyon ng Ikalawang Digmaang Pandaigdig ay pinahintulutan siyang maunawaan na pagkatapos ng isang tiyak na oras, ang mga bilanggo ay tila walang pakialam sa pagdurusa ng iba at kanilang sarili.
Ang patuloy na pagmamasid ng marahas o mapang-akit na stimuli ay nagdudulot ng kakayahang makaranas ng pisikal, emosyonal o nagbibigay-malay na paghihirap na maging progresibong nawala. Ang paksa ay naging - tulad ng ipinaliwanag ni Dr. Frankl - isang hindi sensitibong entity.
Ang kawalang-interes bilang isang mekanismo ng kaligtasan ng buhay ay nagpapakita ng ating mga gawain kahit na wala tayo sa loob ng isang kampong konsentrasyon. Kapag nagdusa tayo mula sa isang pagkasira ng pag-ibig, pagkamatay ng isang mahal sa buhay, pagkabigo dahil sa isang masamang negosyo o pagkabigo sa propesyonal, ang huling bagay na iniisip namin ay ang ngumiti at tangkilikin ang kamangha-manghang araw na mayroon. Ang mga damdamin ng kalungkutan o galit ay maaaring maganap na hindi maiiwasang hindi maramdaman dahil hindi mapigilan ang damdamin. Dito gumagana ang kawalang-interes bilang isang proteksiyon balsamo sa pamamagitan ng pagpapahintulot sa amin ng isang puwang ng kalungkutan at pagwawalang bahala sa mga pangangailangan ng iba, lalo na ang panloob at kagyat na pangangailangan: "Kailangan mong maging maayos at ngumiti, mayroon ka pang buhay at maaari mong maiangat ang iyong pagpapahalaga sa sarili!"
Ang naghihikayat na damdamin ay nagpapalakas ng kawalang-interes at ginagawang talamak nito sa pamamagitan ng hindi pagpayag na mabuhay ito at umiiral sa buhay ng mga namayapang. Dito kami nagbibigay ng pagkakataong pag-usapan ang isang pare-pareho na prinsipyo mula sa mga librong tumutulong sa sarili tulad ng Positive Thinking .
Ang panganib ng positibong pag-iisip
Ang pagiging masaya, paglabas mula sa iyong kaginhawaan, ngiti, pagiging pinakamahusay na bersyon ng iyong sarili, hindi pag-aayos para sa kaunti at hindi paghinto ay hindi isang paggamot. Gayunpaman, ang mga librong tumutulong sa sarili, media, mga makukulay na notebook, tarong at litrato ay binabaha tayo ng ideyang ito.
Lumilitaw ang problema kapag ginamit ang mga pangganyak na pariralang ito upang pilitin ang mga tao na mabuhay sa isang uri ng diktadura ng kaligayahan kung saan, kahit na ang lahat ay magkamali, ang mahalagang bagay ay manatiling positibo at nakangiti.
Kapag ang isang tao ay na-diagnose na may cancer, napaka-pangkaraniwan na pinipilit ng kanilang kapaligiran ang kahalagahan ng pananatiling positibo. Ang mga katangiang ito ng pagpuwersa sa isang tao na maging masaya ay maaaring humantong sa tao na ihiwalay ang kanilang sarili sa kanilang kapaligiran dahil sa takot na mapahamak dahil sa pagiging malungkot, balisa o nag-aalala. Ang bawat damdamin ay may pagpapaandar. Ang kalungkutan, halimbawa, ay nagbibigay-daan sa amin upang maiakma sa isang makabuluhang pagkawala sa ating buhay, maaari rin itong humantong sa ating pag-iisa ng introspective kung saan umiyak tayo sa pagkawala at magsisimulang maunawaan ang mga epekto na magkakaroon nito.
Ang pagtitiwala sa aming kalusugan sa mga pangganyak na pariralang ito ay maaaring humantong sa isang antas ng pangangailangan sa sarili at pagiging perpekto. Ang mga tao ay maaaring pakiramdam na hindi nila mabubuhay hanggang sa inaasahan at mananatili sa isang proseso ng pagkabigo at pagkakasala, na maaaring humantong sa mga karamdaman sa pagkabalisa, mga karamdaman sa pagkain, o mga karamdaman sa mood.
Paano mapagtagumpayan ang kawalang-interes
Ang kawalang-interes ay inilarawan sa artikulo bilang isang mekanismo ng kaligtasan ng buhay na kung saan madalas kaming pinagkaitan. Ang corollary ng pagkakataong ito upang gumawa ng paraan para sa kawalang-interes ay nagbibigay-daan sa mga tao na muling ayusin ang lahat ng bagay na sanhi ng malalim na sakit, laganap na hindi interesado, pagwawalang bahala sa mga bagay na maaaring maging kahanga-hanga, at isang kahila-hilakbot na pagbabawas ng emosyon.
Sa pamamagitan ng pakikinig sa mga taong mahal namin at sa pamamagitan ng pag-uusap tungkol sa karanasang ito ng kawalang-interes, pinapayagan ang aming emosyon na igalang at ipahayag, pinapayagan kaming dumaan sa aming mga yugto ng kawalang-interes.
Paano mo malalabanan ang kawalang-interes? Sa kawalang-interes, dapat nating pakinggan, galugarin at alagaan ang mga sumusunod na ipinaliwanag na sitwasyon na may priyoridad:
- Ang mga bagay na hindi kami sumasang-ayon.
- Ano ang ating mga prioridad na interes.
- Alamin ang mga emosyong nararanasan.
- Ang mga maaaring maging sanhi ng aking damdamin.
Ang bawat isa sa mga sitwasyong ito ay lalong kanais-nais upang matugunan ng isang klinikal na propesyonal.
Ang artikulong ito ay kaalaman lamang, sa Psychology-Online wala kaming kapangyarihang gumawa ng diagnosis o magrekomenda ng paggamot. Inaanyayahan ka naming pumunta sa isang psychologist upang gamutin ang iyong partikular na kaso.
Kung nais mong basahin ang higit pang mga artikulo na katulad ng Kawalang - interes: kahulugan, sintomas at kung paano ito mapagtagumpayan, inirerekumenda namin na ipasok mo ang aming kategorya ng Clinical Psychology.
Bibliograpiya- Victor E. Frankl. (1946). Paghahanap ng Kahulugan ng Tao. Editorial Herder.