Talaan ng mga Nilalaman:
- Paano kumilos bago ang isang pagtataksil sa kasal? 5 mga tip
- 1. Magpahinga
- 2. Vent
- 3. Kausapin ang kapareha
- 4. Maglaan ng oras
- 5. Gumawa ng desisyon
- Paano tratuhin ang iyong kapareha pagkatapos ng pagtataksil
Rating: 4.1 (8 boto) 17 mga komento
Ang pagtataksil sa mag-asawa ay isa sa pinakamahirap na sitwasyon upang mapagtagumpayan dahil tumutukoy ito sa pagtataksil ng isa sa mga kasapi ng mag-asawa sa isa pa. Kaya't ang kasunduan ng pag-ibig, pagiging eksklusibo at pagtitiwala ay nasira at ito ay bumubuo ng isang malaking pagkabigo na syempre ay sinamahan ng matinding sakit sa emosyonal.
Kaya't kung nagtataka ka kung paano kumilos sa harap ng pagtataksil, tiyak na nasusumpungan mo ang iyong sarili sa napakasakit at maselan na sitwasyong ito kung saan hindi mo makita kung ano ang gagawin, sa tingin mo ay naguguluhan ka at mahirap para sa iyo na huminto at mag-isip ng mabuti kung ano ang darating sa ibaba at kung ano ang magiging desisyon na gagawin mo mula rito. Iyon ang dahilan kung bakit sa artikulong ito sa Psychology-Online: kung paano kumilos sa harap ng pagtataksil, ipakilala ka namin sa isang serye ng mga tip na walang alinlangan na makakatulong sa iyo na malaman kung paano makitungo sa sitwasyong ito.
Maaari ka ring maging interesado sa: Mga palatandaan ng pagtataksil sa emosyonalPaano kumilos bago ang isang pagtataksil sa kasal? 5 mga tip
Susunod, ipapakita namin sa iyo ang ilang mga praktikal na tip na maaari mong simulang isagawa upang malaman kung paano kumilos kapag naharap sa isang pagtataksil.
1. Magpahinga
Kung ngayon mo lang natuklasan na ang iyong kapareha ay hindi matapat, alinman dahil nalaman mo para sa iyong sarili o dahil sa pagtatapat niya sa iyo, tiyak na ikaw ay lubos na maaapektuhan (o) at malito (o) sa unang sandaling ito. Kaya kinakailangan na bago ka gumawa ng anumang bagay, huminto ka at huminga upang mai-assimilate ang nangyari.
2. Vent
Kung nais mo talagang umiyak o sumigaw halimbawa, gawin mo! Huwag limitahan ang iyong sarili at nais na panatilihin ito na nararamdaman mo ngayon. Normal na sa ngayon ay nakakaramdam ka ng maraming sakit at kalungkutan dahil sa kung ano ang nangyari at kailangan mong malaman na pamahalaan ito, ang pinakamahusay na paraan upang gawin ito ay upang maibulalas at mailabas ang lahat ng nararamdaman mo ngayon.
3. Kausapin ang kapareha
Kapag nakuha mo na ang iyong singaw at huminahon ng kaunti, kailangan mong pag-usapan ang nangyari sa iyong kapareha. Taimtim na ipaliwanag kung ano ang nararamdaman mo sa sandaling ito at hilingin sa kanya na bigyan ka ng isang paliwanag tungkol sa kung ano ang nagawa niya at upang malutas ang anumang mga pagdududa na mayroon ka tungkol sa kanyang pagtataksil at kung ano ang naiisip niya at nararamdaman tungkol sa kanyang relasyon sa isang kapareha.
4. Maglaan ng oras
Dalhin ang iyong oras upang pagnilayan ang mga mahahalagang bagay tulad ng iyong damdamin, kung ano ang naramdaman mo sa ngayon sa relasyon, kung talagang sulit na bigyan ng ibang pagkakataon ang iyong kapareha, kung hindi man bago ang pagtataksil na naramdaman mong sapat na minahal at pinahahalagahan ng iyong kasosyo, bukod sa maraming iba pang mga bagay na napakahalaga na isinasaalang-alang mo upang sa wakas ay makarating ka sa isang konklusyon kung saan ka tunay na makikinabang (o) at kumikilos sa pagkakaugnay sa iyong sarili.
5. Gumawa ng desisyon
Panghuli, pagkatapos mong mapagugol ang oras na itinuring mong kinakailangan upang gumawa ng desisyon, kung nagpasya kang magpatuloy sa relasyon o hindi, kailangan mong ipaalam sa iyong kapareha upang sakaling magpasya silang manatili at mapagtagumpayan ang sitwasyong iyon, pareho kayong nakakaabot ng ilang mga kasunduan na makakatulong sa iyo na gawin ito. Alamin dito kung paano mapagtagumpayan ang isang pagtataksil.
Paano tratuhin ang iyong kapareha pagkatapos ng pagtataksil
Ang pagtataksil ay isa sa pangunahing mga sanhi ng pagkasira ng mga relasyon sa pag-ibig at samakatuwid ito ay isang maselan na isyu pagdating sa pagharap dito at lalo na kapag sinusubukan upang mapagtagumpayan ang pagtataksil at muling itaguyod ang relasyon. Kung sa kabila ng lahat ng bagay na sa palagay mo ay pakiramdam mo ay nabalisa ka at hindi mo alam kung ano ang gagawin sa sitwasyong ito o nais mong makatanggap ng patnubay at suporta ng isang propesyonal, ipinapayong dumalo sa psychological therapy.
- Kahit na nakagawa ka na ng isang desisyon tulad ng pagpapatawad sa iyong kapareha at magpatuloy sa relasyon, pareho kayong maaaring pumunta sa therapy ng mga pares upang maaari silang gabayan ng propesyonal at mapagtagumpayan ang sitwasyong ito sa pinakamahusay na posibleng paraan.
- Kung sakaling napagpasyahan mong wakasan ang relasyon o napagpasyahan ng iyong kasosyo na iwanan ito, ang pagdalo sa psychological therapy ay magiging malaking suporta sa iyo upang mapagtagumpayan mo ang proseso ng pagdadalamhati na magsisimula ka dahil sa paghihiwalay.
Sa wakas, tulad ng maliwanag, ang layunin ng therapy mismo ay upang madagdagan ang iyong sikolohikal at emosyonal na kagalingan, pagiging nasa sitwasyong nahanap mo ang iyong sarili at mahahanap mo rin ang mga sagot na hindi mo pa rin malinaw tungkol sa pagkalito at sakit nakakaranas ka ng pagtataksil mismo at mga emosyong dala nito.
Ang artikulong ito ay kaalaman lamang, sa Psychology-Online wala kaming kapangyarihang gumawa ng diagnosis o magrekomenda ng paggamot. Inaanyayahan ka naming pumunta sa isang psychologist upang gamutin ang iyong partikular na kaso.
Kung nais mong basahin ang higit pang mga artikulo na katulad ng Paano makitungo sa pagtataksil, inirerekumenda namin na ipasok mo ang aming kategorya ng Couples Therapy.